「怖い」「怖かった」ってちゃんと言って

「怖い」「怖かった」ってちゃんと言って
 

「怖くないよ」
「大丈夫大丈夫」
ばっかり言ってないで

「怖い」「怖かった」
ってちゃんと言っておいてね

抑え込んだ感情は
心の中で不必要に
大きく重たくなりがち

抑え込んだ本心は
知らず知らずのうちに
ストレスとなって
身体症状にあらわれる

言語化することで
気持ちが軽くなるから、
ちゃんと言葉にして
外に出しておいてね

能登半島地震
被災された方の
ご無事をお祈り
申し上げます。