なんばしよっと？
ヨガボディば作っよ！
るりこです
身体が硬くて
ヨガを教える自信がない・・・
私はそんなイントラでした
でも
ヨガボディ® を作って
体を変えることができるのを知ってから
自分の体が変わっていくのが
とっても楽しいです♪
この楽しさ
みんなに分かち合いたい♡
30分でこの変化↓
こんなにすぐに変わるんだって
喜んでいただきました✨
太陽礼拝にも出てきて
ヨガのクラスで何度もやる
ウッターナ・アーサナ
前屈のポーズ
前屈って身体を前かがみにするだけ
なんだけど
これができれば
たくさんのヨガのポーズが
深まってしまう
ポーズなんです
例えば
これらのポーズ
前屈が深まればかなり変わります
↓同じ日
身体を柔らかくする
ヨガボディを作れば
一気に色んなポーズが
やりやすくなりますよ^^
前屈変えたい人は
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