アンチエイジングの鍵はカロリーよりも鮮度！
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こんにちは！
アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
本日から東京に来ています。
先週も来ていたような・・・＾＾；
今日は、食事のお話。
カロリーよりも鮮度！ です。
たびたび東京に行ったり、人と会っていると、どうしても外食が多くなります。
私は、ベジタリアンではないのですが、外食が多い時には必ず
野菜をたっぷりと
を心がけるようにしています。
メニューを広げる前に、店員さんに
「野菜が多いメニューはどれですか？？」っと聞いたりするくらい。
でないと、本当に外食だと野菜不足になってしまうから・・・
そんな時、退職した会社のヨガ部の人たちからの目録どおり
有機栽培された、新鮮野菜が農家の方から直送で送られてきました～！！
とったど～～～～（￣▽￣）
ニ、ニンジンってこんなに葉がわさわさしてるんですか？？( ﾟ ▽ ﾟ ;)
段ボールを開けると、ニンジン、大根、里芋、水菜、九条ネギ、ホウレンソウ、レタス・・・・
もう、採れたてほやほやの、エネルギーいっぱいの野菜たちが詰まっていましたよ！！
火を通すのがもったいないので
できるだけ、生で食べられるものは、じゃんじゃん洗ってスライスしたりして
サラダで食べると、野菜本来の甘みと味が濃縮されていて
もちろん、栄養もギュッと濃縮されていて
食べると、どんどん体が元気になっていく感じ～～～！！！！
女性は食事の時に、量を気にしたり、炭水化物を控えようとか
カロリーをできるだけ下げようとか、そんな事を考えながら食べる人は多いと思いますが
食べ物の鮮度って気にしていますか？？
これって、ホントはすごく重要なんだと思います。
イキイキとした体や心を作りたいなら、鮮度のいい生きた食べ物を食べなくちゃ！！
ただ、お腹をみたせばいい。
ただ、動けるだけのカロリーを摂取しておけばいい。
そんな食べ方をしていると、自分の体の細胞がどんどん鮮度を失っていきますよ～！
外食産業も二極化していますよね。
冷凍食品を使ったチェーン展開で、コストを下げるお店はずいぶん浸透していますが
最近では、農場や農家の人を特定した
無農薬野菜を中心にしたお店もできてきました。
日本にいる限り、飢える心配がない環境ですが、だからこそ
何を体に入れるか？？
は、きちんと選んで食べましょう！！！
食べ物の鮮度は体の鮮度を保つ、大きな鍵になりますよ！！！
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
いつもポチッと感謝しています～！
ご協力お願いします～～＾＾
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カロリーよりも鮮度！ です。
たびたび東京に行ったり、人と会っていると、どうしても外食が多くなります。
私は、ベジタリアンではないのですが、外食が多い時には必ず
野菜をたっぷりと
を心がけるようにしています。
メニューを広げる前に、店員さんに
「野菜が多いメニューはどれですか？？」っと聞いたりするくらい。
でないと、本当に外食だと野菜不足になってしまうから・・・
そんな時、退職した会社のヨガ部の人たちからの目録どおり
有機栽培された、新鮮野菜が農家の方から直送で送られてきました～！！
とったど～～～～（￣▽￣）
ニ、ニンジンってこんなに葉がわさわさしてるんですか？？( ﾟ ▽ ﾟ ;)
段ボールを開けると、ニンジン、大根、里芋、水菜、九条ネギ、ホウレンソウ、レタス・・・・
もう、採れたてほやほやの、エネルギーいっぱいの野菜たちが詰まっていましたよ！！
火を通すのがもったいないので
できるだけ、生で食べられるものは、じゃんじゃん洗ってスライスしたりして
サラダで食べると、野菜本来の甘みと味が濃縮されていて
もちろん、栄養もギュッと濃縮されていて
食べると、どんどん体が元気になっていく感じ～～～！！！！
女性は食事の時に、量を気にしたり、炭水化物を控えようとか
カロリーをできるだけ下げようとか、そんな事を考えながら食べる人は多いと思いますが
食べ物の鮮度って気にしていますか？？
これって、ホントはすごく重要なんだと思います。
イキイキとした体や心を作りたいなら、鮮度のいい生きた食べ物を食べなくちゃ！！
ただ、お腹をみたせばいい。
ただ、動けるだけのカロリーを摂取しておけばいい。
そんな食べ方をしていると、自分の体の細胞がどんどん鮮度を失っていきますよ～！
外食産業も二極化していますよね。
冷凍食品を使ったチェーン展開で、コストを下げるお店はずいぶん浸透していますが
最近では、農場や農家の人を特定した
産地直送の野菜を使い、
無農薬野菜を中心にしたお店もできてきました。
日本にいる限り、飢える心配がない環境ですが、だからこそ
何を体に入れるか？？
は、きちんと選んで食べましょう！！！
食べ物の鮮度は体の鮮度を保つ、大きな鍵になりますよ！！！
新鮮な食べ物は胃もたれしないって知ってる？＾＾
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました～！
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