2018年5月の顔ヨガ予定
5月GW後半はキッズ向け椅子ヨガのトレーニング
普段のヨガより動かず頭を沢山使って
朝から夜まで・・・宿題あり！と
毎晩うたた寝→爆睡で早朝起床の日々の結果
むくみまくり・・・
最終日に宣材の写真撮影があるため
朝の入浴時に
・基本10ポーズ
・むくみ改善
・笑顔力アップ
の顔ヨガをみっちり合計20分くらい。
撮影後に自撮りしてみたところ・・・
↓
スッキリ笑顔に
これはやはり凄い！ヾ(*´∀｀)ノ
まだ口角挙上筋左右差あるしアホ毛もそのまま。
アプリでの写真修正無し！
今月で50歳！に見えるかしら？？？
☆☆☆自分に自信がもてるようになる！☆☆☆
『若々しく印象アップする
顔ヨガ&自撮り講座』
●6/3（日）13:00～15:00
＠大岡山 Yoga&Art Studio
（顔ヨガ＆自撮り講座120分 ￥3,999）
この講座のお申し込みはTABICAより
https://tabica.jp/travels/2207
＊お好きな日程で随時1名さまより開催【随時募集中】
内容の詳細はコチラ！
https://ameblo.jp/yogart/theme2-10081742635.html
【残席7】
●6/23（土）13:30～15:00
〈目ヂカラアップ 顔ヨガWS〉
＠大岡山 Yoga&Art Studio
（90分 ￥3,000）
顔からも姿勢からもアプローチする、いつも人気の
たるみ改善！顔ヨガ体験ワークショップです。
はじめての方も、復習＆基本ポーズ以外のポーズを
学びたい方にもおすすめ！
【残席7】
☆☆☆出張WS☆☆☆
●5/18（金）14:00～16:00
たるみやほうれい線も改善？！
〈ハッピー 顔ヨガ〉
＠千葉 船橋 Café キミドリ
（一般￥3,600/ヘルシースイーツとドリンクつき）
顔全体をリフトアップして幸せ笑顔にアンチエイジング！
超お得体験ワークショップです。
【ご予約はキミドリさんにて受付中】
https://www.facebook.com/events/2092450121012761/
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大好評！
ご本人びっくりの変化多数！
全3回
フェイシャルヨガ（顔ヨガ）
基本10ポーズマスター講座
2018年も開催中！
３回コース皆さんから大好評！
驚きの変化が最近多いです。
あと、継続する事での変化に
インストラクター自身も驚愕！
歳を重ねるのも楽しみになる
一生もののスキルです。
高津文美子式フェイシャルヨガの
【基本10ポーズ】マスター講座
場所：大岡山 ヨガ＆アートスタジオ
［東急目黒線・大井町線 大岡山駅より徒歩7分］
◎パッケージレッスン各75分
全3回：15,000円
全4回（3回+フォローアップ1回）：18,000円
1回目に全額お支払い下さい。
＊毎回簡単な宿題もあり、クラスの足並みを揃えるため的に
基本的に①→②→③の順で受講して下さい。
＊この「基本マスター講座」を受けた方は、
各回の『リテイク』も可能です（各3,500円→2,500円）
苦手なポーズの復習や確認にぜひ！
③は全ポーズをチェックして指導致します。
日程：
〈顔ヨガ基本マスター①②③〉
5/24（木）13:30〜14:45 基本マスター①【残席3】
6/7（木）13:30～14:45 基本マスター②【残席3】
6/21（木）13:30～14:45 基本マスター③【残席3】
●次回開催日時募集中
【定員4名】
〈顔ヨガ基本・フォローアップ＆アドバンス講座〉
●次回開催日時募集中
【定員4名】
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《この講座について》
高津文美子式フェイシャルヨガの
【基本10ポーズ】
最も効率良く効果的な基本ポーズを約3回でマスター
して理想の顔に近づきましょう！
＊現在お好きな日程でお1人から開催可能。
＊4名以内の目安の少人数制でみっちり指導。
＊経過チェックを行います。練習・記録などの課題あり。
＊メールなどのフォローアップあり。
この10ポーズは非常に良く出来ており
バランス良く顔全体が整ってきます。
初級のフェイシャルヨガのインストラクター養成講座は
この4ポーズを何度も何度もくり返し練習するのですが
4日間で、え？？？ あなた誰でしたっけ？(￣□￣;)!!
顔だけでなく雰囲気まで変化する方も実際おられました。
何度かこのインストラクター養成講座に
アシスタントに入らせていただいていて
その変化にいつも感動しています。
◎3つのモジュールを全て受けて頂けるよう
ご希望日時候補で調整致します。
＊前月20日までにご要望を頂き、前月25日頃に確定
月末（もしくは確定の時点で）告知致します。
＊開催2週間前などのお急ぎの場合、
プライベートレッスン（1レッスン6,000円）にて承ります。
この場合も2名以上でセミプライベートの通常価格になりますので
お友達とお誘い合わせの上どうぞ。
＊開催可能日時：土・日・祝 午後
火・木の午前・午後
（月・金は基本休日。要相談）
◉受講後：
●リテイク（再受講）
［4名までのグループレッスン］各75分：3,500円→2,500円
わからない部分はまたぜひ復習して下さい。
出来ているつもりが勘違い・・・という事もあります！
３回目参加で全ポーズの復習可能！
●リテイク・フォローアップ・アドバンス講座
［4名までのグループレッスン］各75分：5,000円→3,500円
全ポーズの復習とチェック
個々にあわせたアドバンスポーズをお伝え致します。
●1名さまだけのパーソナルレッスン
60分：6,000円 / 75分 7,500円 / 90分：9,000円
お1人のみでみっちり指導致します。
基本10ポーズ受講者特典：初回1,000円割引
●スカイプレッスン
60分：6,000円 / 75分 7,500円 / 90分：9,000円
お1人のみでみっちり指導致します
（スカイプは事前振込制・入金確認後に日時決定）
基本10ポーズ受講者特典：初回1,000円割引
［受講者の声］（20代〜60代まで）
「こんなに顔の筋肉を使った事が無い！」
「覚えていたつもりだったのにやり方が違っていた」
「1回目に出来なかった事が回を重ねる毎に動き出した」
「目や額に変化を感じる」
「顔がひとまわりシュッと小さくなった」
「目の大きさ、頬のたるみ、顎のラインが違う！」
「口角が上がりやすくなった！」
「やせた？と言われた」
「今後が楽しみ！」
など、表情と顔の変化を実感していただいています。
人生が変わるかも？といったお声も。
3回マスター講座やプライベートレッスンでは
ホームワークのシートもお渡しして
次回ポーズをみっちりチェック指導します。
他のヨガ同様、地道な日々の積み重ね。
『やるかやらないか』
口角をちょいとアップしにっこりしてみる。
瞼を開いたり細めたりしてみる。
舌を思い切り出してみる。
ほんの数秒〜数分！
何かをしながらでもOKですが、
更にじっくり意識を集中してみると
どんどん精度もあがってきますよ〜
こちらはトレーニング時からの記録。
開始時は46歳くらい。
2年9カ月
（写真修正なし／アプリ補正なし／メイク用品同じ／どちらも深夜時間帯）
↓
まずは•••
気軽に試してみたい方は〈顔ヨガ ワークショップ〉ヘ！
更に手軽に体験してみたい方は、
大岡山か自由が丘の〈笑顔ラフターヨガ〉へ！
みっちりやりたい方は〈基本マスター講座〉へ
・・・・・・・・・・・・・・
気になる方はぜひお問い合わせ・お申し込み
お待ちしております。
yogart.8@gmail.com
イイダジュンコ
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http://www.yogart-jp.com/
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