今年の夏もモーレツに暑いですね！
皆さん体調はいかがでしょうか？
屋内・屋外でも熱中症に注意して、
水分やミネラル補給をして下さいね。
8月も・・・
『骨盤調整 ヨガ』
『スローフロー ヨガ』
『ヒーリング ヨガ』
の3つのレッスンを
ご参加の方のご希望に応じて、軽減法や強度アップをしながら
その日の様子を見ながら随時行っております。
あと、インドでの学びも、呼吸法やリラクゼーション時などに
少し取り入れてみたりしております☆
これまでも行っていた『カパラバティー』
そういえば行っていなかった『ブラフマリー（ハミング呼吸）』
ほぼ毎回ニュアンスを取り入れている
『ヨガニードラ』や『メディテーション』などなど・・・
これからラフターヨガのニュアンスも
ちょこちょこ入れていきますね。
今月はリピーターさん用の回数券を
コンプリートされて2枚目になる方が多かったです。
定期的に来ていただいている方は
本当にポーズがぐっと安定しておられて
見ていて本当に安心な心地良さ♡
筋肉を効率良く鍛えてストレッチをする
準備運動を行ってからのメインのポーズも
毎回地味～にやっております☆
暖かい時期はやはり柔軟性を高めるには良い時期ですね！
個人的にワタシの練習しているポーズもいい感じです。
ぜひぜひしなやかな身体づくりにお越し下さい。
さて、
9月のスケジュールは・・・
2014 / 9月
・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝ヨガ ：第3日曜日 + α
9/21（日）11時～12時
夜ヨガ：火曜クラス
9/2（火）19時半～20時半
9/9（火）19時半～20時半〈骨盤調整〉
9/16（火）19時半～20時半
9/23（火）19時半～20時半
9/30（火）19時半～20時半〈骨盤調整〉
夜ヨガ：木曜クラス
9/4（木）20時～21時
8/18（木）20時～21時〈骨盤調整〉
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ドアオープン：各15分前です。
お着替えがあるようでしたら
5分前にはお越し下さい。
初回はご記入いただきたいものがございますので
10分程前にお越し下さい。
＊当日お越しの方は、コチラのブログの
最新スケジュールをご確認下さいませ。
◉場所
大岡山 CANAL studio
大田区北千束 1-67-7
東急目黒線/大井町線 『大岡山駅』徒歩7分
（cafe&bar syüのおとなり）
＊江東区の撮影スタジオとは異なりますのでご注意下さい。
◉通常料金
＊初回体験 1,000円
1回 2,000円
4回 7,000円
（1～3回目が2,000円 / 4回目が 1,000円になります）
ペア割お2人 3,500円（お1人あたり1,750円）
〈持ち物〉
●動きやすい服装
●お水
●お持ちでしたらヨガマット
レンタルマット有（￥100）
◉当日参加OK！・ご予約について
当日直接お越しいただいてOKです。
定員8人の小さなスタジオですので、特に日曜日は
下記の予約・問い合わせアドレスまで
ご連絡いただけると確実です。
◉ 回数割引開始！◉
＊1レッスン 2,000円。4回目は1,000円で受けていただけます。
回数カードをお渡ししますので、次回お持ち下さいませ。
＊1度でもご参加いただき、メルマガ受信されている方には
更にお得な情報を記載してありますのでぜひご一読下さい！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
通常の『朝ヨガ』『夜ヨガ』クラスでは
◉『骨盤調整 ヨガ』
（骨盤にフォーカスした動きで全身のバランスを整えるヨガ）
◉『スローフロー ヨガ』
（呼吸と連動して流れるように動くヨガ）
◉『ヒーリング ヨガ』
（癒しをテーマに、全身をほぐして脱力していくヨガ）
など、ご参加の方の体調やご希望にあわせて行って参りますので
予約時や体調確認の時に、ご要望などをぜひお伝え下さい。
ビギナーの方が多い場合、ウォーミングアップや基本のポーズを
丁寧に行っていきますのでご安心下さいませ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
10月のスケジュールや、緊急開催などのイベントは
随時またお知らせ致します。
来月もゆるっとお待ちしております！
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
▶お問い合わせ・ご予約フォーム
皆さん体調はいかがでしょうか？
屋内・屋外でも熱中症に注意して、
水分やミネラル補給をして下さいね。
8月も・・・
『骨盤調整 ヨガ』
『スローフロー ヨガ』
『ヒーリング ヨガ』
の3つのレッスンを
ご参加の方のご希望に応じて、軽減法や強度アップをしながら
その日の様子を見ながら随時行っております。
あと、インドでの学びも、呼吸法やリラクゼーション時などに
少し取り入れてみたりしております☆
これまでも行っていた『カパラバティー』
そういえば行っていなかった『ブラフマリー（ハミング呼吸）』
ほぼ毎回ニュアンスを取り入れている
『ヨガニードラ』や『メディテーション』などなど・・・
これからラフターヨガのニュアンスも
ちょこちょこ入れていきますね。
今月はリピーターさん用の回数券を
コンプリートされて2枚目になる方が多かったです。
定期的に来ていただいている方は
本当にポーズがぐっと安定しておられて
見ていて本当に安心な心地良さ♡
筋肉を効率良く鍛えてストレッチをする
準備運動を行ってからのメインのポーズも
毎回地味～にやっております☆
暖かい時期はやはり柔軟性を高めるには良い時期ですね！
個人的にワタシの練習しているポーズもいい感じです。
ぜひぜひしなやかな身体づくりにお越し下さい。
さて、
9月のスケジュールは・・・
2014 / 9月
・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝ヨガ ：第3日曜日 + α9/21（日）11時～12時
夜ヨガ：火曜クラス9/2（火）19時半～20時半
9/9（火）19時半～20時半〈骨盤調整〉
9/16（火）19時半～20時半
9/23（火）19時半～20時半
9/30（火）19時半～20時半〈骨盤調整〉
夜ヨガ：木曜クラス9/4（木）20時～21時
8/18（木）20時～21時〈骨盤調整〉
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ドアオープン：各15分前です。
お着替えがあるようでしたら
5分前にはお越し下さい。
初回はご記入いただきたいものがございますので
10分程前にお越し下さい。
＊当日お越しの方は、コチラのブログの
最新スケジュールをご確認下さいませ。
◉場所
大岡山 CANAL studio
大田区北千束 1-67-7
東急目黒線/大井町線 『大岡山駅』徒歩7分
（cafe&bar syüのおとなり）
＊江東区の撮影スタジオとは異なりますのでご注意下さい。
◉通常料金
＊初回体験 1,000円
1回 2,000円
4回 7,000円
（1～3回目が2,000円 / 4回目が 1,000円になります）
ペア割お2人 3,500円（お1人あたり1,750円）
〈持ち物〉
●動きやすい服装
●お水
●お持ちでしたらヨガマット
レンタルマット有（￥100）
◉当日参加OK！・ご予約について
当日直接お越しいただいてOKです。
定員8人の小さなスタジオですので、特に日曜日は
下記の予約・問い合わせアドレスまで
ご連絡いただけると確実です。
◉ 回数割引開始！◉
＊1レッスン 2,000円。4回目は1,000円で受けていただけます。
回数カードをお渡ししますので、次回お持ち下さいませ。
＊1度でもご参加いただき、メルマガ受信されている方には
更にお得な情報を記載してありますのでぜひご一読下さい！
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通常の『
朝ヨガ』『夜ヨガ』クラスでは◉『骨盤調整 ヨガ』
（骨盤にフォーカスした動きで全身のバランスを整えるヨガ）
◉『スローフロー ヨガ』
（呼吸と連動して流れるように動くヨガ）
◉『ヒーリング ヨガ』
（癒しをテーマに、全身をほぐして脱力していくヨガ）
など、ご参加の方の体調やご希望にあわせて行って参りますので
予約時や体調確認の時に、ご要望などをぜひお伝え下さい。
ビギナーの方が多い場合、ウォーミングアップや基本のポーズを
丁寧に行っていきますのでご安心下さいませ。
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10月のスケジュールや、緊急開催などのイベントは
随時またお知らせ致します。
来月もゆるっとお待ちしております！
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
▶お問い合わせ・ご予約フォーム
