7月に入って早速夏の蒸し暑さ・・・
体調はいかがでしょうか？
屋内でも熱中症などに注意して、
水分はこまめに摂って下さいね。
7月も・・・
『骨盤調整 ヨガ』
『スローフロー ヨガ』
『ヒーリング ヨガ』
の3つのレッスンを
ご要望に応じて行っております！
ご参加の方に応じて、軽減法や強度アップを
随時行っておりますので、ご安心下さい。
定期的に来ていただいている方も
お久しぶりの方も、ご自宅でも練習なさっておられたり
日常生活の中で、少し姿勢に意識を向けておられたり・・・
ポーズがぐっと安定しておられて
見ていて本当に心地良く、感動中です！！！
ここしばらく、筋肉を効率良く鍛えてストレッチをする
準備運動を行ってから、メインのポーズを行っており
やはり、かなり効果があるのも実感しました。
暖かい時期は特にストレッチには適しており、
柔軟性を高めるには良い時期です。
ぜひぜひしなやかな身体づくりにお越し下さい。
さて、
8月のスケジュールは・・・
第1～2週目がお休みです。
（8/5火曜日と、8/7木曜日）
7/31～8/10とインドへ研修に行っており
メールのお返事がその間出来ません。
まことに恐縮ですが
ご予約やお問い合わせなどは
随時フォームかメールで送っていただければ
8/11日以降に返信致します。
もちろんご参加当日の連絡でもOKです！
少し間が空いてしまいますので
7月残りの3回にも、ぜひぜひお越し下さいませ。
朝ヨガ：7/20（日）11時～12時
夜ヨガ：7/22（火）19時半～20時半
夜ヨガ：7/29（火）19時半～20時半
2014 / 8月
・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝ヨガ ：第3日曜日 + α
8/17（日）11時～12時
夜ヨガ：火曜クラス
8/12（火）19時半～20時半
8/19（火）19時半～20時半〈骨盤調整〉
8/26（火）19時半～20時半
夜ヨガ：木曜クラス
8/21（木）20時～21時〈骨盤調整〉
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ドアオープン：各15分前です。
お着替えがあるようでしたら
5分前にはお越し下さい。
初回はご記入いただきたいものがございますので
10分程前にお越し下さい。
＊当日お越しの方は、コチラのブログの
最新スケジュールをご確認下さいませ。
◉場所
大岡山 CANAL studio
大田区北千束 1-67-7
東急目黒線/大井町線 『大岡山駅』徒歩7分
（cafe&bar syüのおとなり）
＊江東区の撮影スタジオとは異なりますのでご注意下さい。
◉通常料金
＊初回体験 1,000円
1回 2,000円
4回 7,000円
（1～3回目が2,000円 / 4回目が 1,000円になります）
ペア割お2人 3,500円（お1人あたり1,750円）
〈持ち物〉
●動きやすい服装
●お水
●お持ちでしたらヨガマット
レンタルマット有（￥100）
◉当日参加OK！・ご予約について
当日直接お越しいただいてOKです。
定員8人の小さなスタジオですので、特に日曜日は
下記の予約・問い合わせアドレスまで
ご連絡いただけると確実です。
◉ 回数割引開始！◉
＊1レッスン 2,000円。4回目は1,000円で受けていただけます。
回数カードをお渡ししますので、次回お持ち下さいませ。
＊5月までにご参加いただき、メルマガ受信されている方には
更にお得な情報を記載してありますのでぜひご一読下さい！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
通常の『朝ヨガ』『夜ヨガ』クラスでは
◉『骨盤調整 ヨガ』
（骨盤にフォーカスした動きで全身のバランスを整えるヨガ）
◉『スローフロー ヨガ』
（呼吸と連動して流れるように動くヨガ）
◉『ヒーリング ヨガ』
（癒しをテーマに、全身をほぐして脱力していくヨガ）
など、ご参加の方の体調やご希望にあわせて行って参りますので
予約時や体調確認の時に、ご要望などをぜひお伝え下さい。
ビギナーの方が多い場合、ウォーミングアップや基本のポーズを
丁寧に行っていきますのでご安心下さいませ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★7/19（土）13時半～
『カフェでハッピー☆フェイシャルヨガ』
@ Mikawaya Onlineは
【残席2名】【定員に達しました】
今回は『フェイスライン』にフォーカス。
二重顎やデコルテラインにアプローチしてスッキリ小顔に。
先着順ですのでお早めに！！
詳細はコチラ
9月のスケジュールや、緊急開催などのイベントは
随時またお知らせ致します。
今月もゆるっとお待ちしております！
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
▶お問い合わせ・ご予約フォーム
体調はいかがでしょうか？
屋内でも熱中症などに注意して、
水分はこまめに摂って下さいね。
7月も・・・
『骨盤調整 ヨガ』
『スローフロー ヨガ』
『ヒーリング ヨガ』
の3つのレッスンを
ご要望に応じて行っております！
ご参加の方に応じて、軽減法や強度アップを
随時行っておりますので、ご安心下さい。
定期的に来ていただいている方も
お久しぶりの方も、ご自宅でも練習なさっておられたり
日常生活の中で、少し姿勢に意識を向けておられたり・・・
ポーズがぐっと安定しておられて
見ていて本当に心地良く、感動中です！！！
ここしばらく、筋肉を効率良く鍛えてストレッチをする
準備運動を行ってから、メインのポーズを行っており
やはり、かなり効果があるのも実感しました。
暖かい時期は特にストレッチには適しており、
柔軟性を高めるには良い時期です。
ぜひぜひしなやかな身体づくりにお越し下さい。
さて、
8月のスケジュールは・・・
第1～2週目がお休みです。（8/5火曜日と、8/7木曜日）
7/31～8/10とインドへ研修に行っており
メールのお返事がその間出来ません。
まことに恐縮ですが
ご予約やお問い合わせなどは
随時フォームかメールで送っていただければ
8/11日以降に返信致します。
もちろんご参加当日の連絡でもOKです！
少し間が空いてしまいますので
7月残りの3回にも、ぜひぜひお越し下さいませ。
朝ヨガ：7/20（日）11時～12時
夜ヨガ：7/22（火）19時半～20時半
夜ヨガ：7/29（火）19時半～20時半
2014 / 8月
・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝ヨガ ：第3日曜日 + α8/17（日）11時～12時
夜ヨガ：火曜クラス8/12（火）19時半～20時半
8/19（火）19時半～20時半〈骨盤調整〉
8/26（火）19時半～20時半
夜ヨガ：木曜クラス8/21（木）20時～21時〈骨盤調整〉
・・・・・・・・・・・・・・・・・
＊ドアオープン：各15分前です。
お着替えがあるようでしたら
5分前にはお越し下さい。
初回はご記入いただきたいものがございますので
10分程前にお越し下さい。
＊当日お越しの方は、コチラのブログの
最新スケジュールをご確認下さいませ。
◉場所
大岡山 CANAL studio
大田区北千束 1-67-7
東急目黒線/大井町線 『大岡山駅』徒歩7分
（cafe&bar syüのおとなり）
＊江東区の撮影スタジオとは異なりますのでご注意下さい。
◉通常料金
＊初回体験 1,000円
1回 2,000円
4回 7,000円
（1～3回目が2,000円 / 4回目が 1,000円になります）
ペア割お2人 3,500円（お1人あたり1,750円）
〈持ち物〉
●動きやすい服装
●お水
●お持ちでしたらヨガマット
レンタルマット有（￥100）
◉当日参加OK！・ご予約について
当日直接お越しいただいてOKです。
定員8人の小さなスタジオですので、特に日曜日は
下記の予約・問い合わせアドレスまで
ご連絡いただけると確実です。
◉ 回数割引開始！◉
＊1レッスン 2,000円。4回目は1,000円で受けていただけます。
回数カードをお渡ししますので、次回お持ち下さいませ。
＊5月までにご参加いただき、メルマガ受信されている方には
更にお得な情報を記載してありますのでぜひご一読下さい！
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通常の『
朝ヨガ』『夜ヨガ』クラスでは◉『骨盤調整 ヨガ』
（骨盤にフォーカスした動きで全身のバランスを整えるヨガ）
◉『スローフロー ヨガ』
（呼吸と連動して流れるように動くヨガ）
◉『ヒーリング ヨガ』
（癒しをテーマに、全身をほぐして脱力していくヨガ）
など、ご参加の方の体調やご希望にあわせて行って参りますので
予約時や体調確認の時に、ご要望などをぜひお伝え下さい。
ビギナーの方が多い場合、ウォーミングアップや基本のポーズを
丁寧に行っていきますのでご安心下さいませ。
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★7/19（土）13時半～
『カフェでハッピー☆フェイシャルヨガ』
@ Mikawaya Onlineは
今回は『フェイスライン』にフォーカス。
二重顎やデコルテラインにアプローチしてスッキリ小顔に。
先着順ですのでお早めに！！
詳細はコチラ
9月のスケジュールや、緊急開催などのイベントは
随時またお知らせ致します。
今月もゆるっとお待ちしております！
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
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