本日6/21（土）
カフェで『ハッピー☆フェイシャルヨガ』
ほぼ満員御礼！で終了しました！
ご参加いただいた皆さん
本当にありがとうございました！！
前回から1ケ月弱ですが2度目の方々から
『血色が良くなった』『メイクののりが違う』
『イビキが無くなった』などなど・・・嬉しい報告が！！
たしかにお肌がツヤツヤ少しスッキリ！！
そういえば、私も『舌を噛まなくなりました』☆
今回は『ハッピー笑顔』をテーマに
最初はお茶を飲みながらのんびり。
後半はがっつりお顔ポーズを練習して
大好きなチェアヨガポーズを入れて
座りっぱなしの身体もほぐしてみました♪
目と口のポーズを多めに行い
舌の動きが前回よりも難しめでしたが、
トライした甲斐があり
Before→Afterの写真を確認して
『ほうれい線が少し薄く』『小じわの改善』
『目がやや大きく』『お顔のリフトアップ』
『左右がやや整った』などなど・・・
効果を実感していただけたようで良かったです。
私も皆さんの『ハッピー笑顔』で
めちゃくちゃ癒されました♡
(*´∇｀*)
ヨガマット要らずの
フェイシャルヨガ＆チェアヨガは
忙しい日常にもとり入れやすいので、おすすめです！
覚えているポーズがありましたら
お家でやってみて下さい！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【練習ポイント】
◉ウォーミングアップ・クロージングの2つを
前後に行うと効果的！
1. ウォーミングアップのポーズ
2. 気になる部位のポーズ
3. クロージングのお顔をのばすポーズ
◉ご自宅で1日2～３分
（朝晩の2回などでOK・やり過ぎない）
◉各ポーズ、10秒キープを目安にして下さい。
舌を使って「ハーッ」と息を吐くポーズは
5～8回「ハーッ」が目安。
◉鏡を見て確認しながら練習。←重要！
【ケア】
◉日焼けをした後はやらない。
◉肌にもしっかりと保湿をする。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
尚、少人数のグループレッスンや
パーソナルレッスンも可能です。
ご希望の曜日や時間がございましたら
お問い合わせ下さい。
尚、心地よい安心空間と
美味しいお茶をご提供いただいた
Mikawaya Onlineさんにも本当に感謝です！
可愛いオーナーご夫婦と美味しいお茶に
いつも癒されております♡
カフェで『ハッピー☆フェイシャルヨガ』
好評でしたのでぜひまた宜しくお願い致します～
m(＿ ＿)m
全てに感謝・・・
Shantih!
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
▶お問い合わせ・ご予約フォーム
カフェで『ハッピー☆フェイシャルヨガ』
ほぼ満員御礼！で終了しました！
ご参加いただいた皆さん
本当にありがとうございました！！
前回から1ケ月弱ですが2度目の方々から
『血色が良くなった』『メイクののりが違う』
『イビキが無くなった』などなど・・・嬉しい報告が！！
たしかにお肌がツヤツヤ少しスッキリ！！
そういえば、私も『舌を噛まなくなりました』☆
今回は『ハッピー笑顔』をテーマに
最初はお茶を飲みながらのんびり。
後半はがっつりお顔ポーズを練習して
大好きなチェアヨガポーズを入れて
座りっぱなしの身体もほぐしてみました♪
目と口のポーズを多めに行い
舌の動きが前回よりも難しめでしたが、
トライした甲斐があり
Before→Afterの写真を確認して
『ほうれい線が少し薄く』『小じわの改善』
『目がやや大きく』『お顔のリフトアップ』
『左右がやや整った』などなど・・・
効果を実感していただけたようで良かったです。
私も皆さんの『ハッピー笑顔』で
めちゃくちゃ癒されました♡
(*´∇｀*)
ヨガマット要らずの
フェイシャルヨガ＆チェアヨガは
忙しい日常にもとり入れやすいので、おすすめです！
覚えているポーズがありましたら
お家でやってみて下さい！！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【練習ポイント】
◉ウォーミングアップ・クロージングの2つを
前後に行うと効果的！
1. ウォーミングアップのポーズ
2. 気になる部位のポーズ
3. クロージングのお顔をのばすポーズ
◉ご自宅で1日2～３分
（朝晩の2回などでOK・やり過ぎない）
◉各ポーズ、10秒キープを目安にして下さい。
舌を使って「ハーッ」と息を吐くポーズは
5～8回「ハーッ」が目安。
◉鏡を見て確認しながら練習。←重要！
【ケア】
◉日焼けをした後はやらない。
◉肌にもしっかりと保湿をする。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
尚、少人数のグループレッスンや
パーソナルレッスンも可能です。
ご希望の曜日や時間がございましたら
お問い合わせ下さい。
尚、心地よい安心空間と
美味しいお茶をご提供いただいた
Mikawaya Onlineさんにも本当に感謝です！
可愛いオーナーご夫婦と美味しいお茶に
いつも癒されております♡
カフェで『ハッピー☆フェイシャルヨガ』
好評でしたのでぜひまた宜しくお願い致します～
m(＿ ＿)m
全てに感謝・・・
Shantih!
ヨガインストラクター Junko
●ご予約・お問い合わせ：
yogart8@gmail.com
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