ヨガ×韓方×マインドフルネス
「最短最速で叶える！」
40代からの健康美
トータルボディアドバイザー
崔 慧子(チェ ヘジャ)
Hyeja Choi
今日午前中は
オンライングループレッスン。
8月は「お腹痩せ」を中心に動いています。
今日はプラスαで「ヒップアップ」も
取り入れました。
オンラインでのレッスンは
ボディメイクに特化しているので、
ハタヨガ的な要素は少なく
エクササイズ中心のレッスンです。
しっかり取り組むと
身体の引き締め効果が出るのは
早いです。
「ぽっこりお腹が気にならなくなりました」
「レッスンを受けると、
自分ながら体型も表情もきれいに
なるように思います」
「猫背が気になるので、
今日のエクササイズはちょうど
よかったです」
…などのご感想をこの期間
いただきました。
自分で感じられる変化は
うれしいですね＾＾
午後からは、
【カウンセリング&食べ痩せ講座】を
マンツーマンでやっていきました。
生徒さまは
カウンセリングの時点で
3ヶ月間頑張りたい…との事で
決断をされていました。
今日お伝えできる全てを
私の方からお伝えさせて
いただきました！
身体の不調をじっくり
聞かせていただく中で、
心もよい状態に引き上げたいとの希望も
お持ちでした。
今のお食事の内容から
補い手放すものを把握して、
アドバイスさせていただきました。
また3ヶ月間ゆっくりでも
小さな成功体験を積み重ねる大切さや、
そうする事で心への作用も
お伝えさせていただきました。
今までに取り組んだ方々の変化が
とても参考になります。
その方々の成果も併せて
お伝えしました。
「食のトレーニングは
いつからしましょうか？」と
お伺いしたところ…
「明日からしたいです！」と、
とても前向きでよかった♡
カウンセリングする中で、
未来をイメージできたようです。
今回も全力でサポートさせて
いただきます！
「わかった！
私自分に自信が持てるように
なりたいです。変わりたいです。」と、
ご自身の本当の気持ちにも
気づく事ができてよかったです。
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