40代大人女性の
真の健康美を実現させる
『東洋美人メソッド』
10年後も内側からキレイに
韓方×ヨガ×マインドフルネス
ヨガ・瞑想インストラクター
韓方アドバイザー
崔 慧子 Hyeja Choi
(チェ ヘジャ)です。
4月は無料体験会参加を
希望された方々に、
今の身体の状態や
今後なりたい身体にについて
ヒアリングさせていただきました。
30代後半から40代前半にかけて、
女性の身体は大きく変化します。
「急激に老化を感じる・・・」と
伝えてくださった方は、
その主な変化として
目の乾燥や老眼、体重増加、
そして白髪が増えた…
また筋力のなさを
痛感したと伝えてくださった方は、
「子どもの運動会の時に
転倒してしまった・・・」など、
日常生活の中で感じる
エイジングについて語っていました。
ほとんどの方が、
身体の不調と共に
筋力低下や体重増加、
そして
「たるんだ身体を引き締めたい！」と言ってました。
たるんだ身体の中で
最も引き締めたい部位、
上位３つなんだと思いますか？
・・・
・・・
・・・
1位：お腹痩せ
2位：ヒップアップ
３位：脚痩せ
その後…
二の腕痩せや背中痩せが
続きます。
／
何歳になっても
身体は鍛えられます。
＼
習慣的に身体の引き締めを
やっていれば年齢は関係なく、
引き締まります❣️
やるか・・・やらないか・・・
それだけです。
どんな意志の強い人でも、
人間の習性として
3日坊主になるようになっています。
他人の目が入って
誘導してくれるサポーターがいて、
同じ目標を掲げる仲間がいると
無理なく習慣化は可能です。
５月からオンラインヨガサロンを
定例開催する事になりました。
それに伴い、
身体の引き締めの中でも
一番ご要望の大きかった
お腹の引き締めやヒップアップ、
また下半身の引き締めなどに
アプローチしたボディメイク的な
要素を取り入れたプログラムも
本格的にやっていきます。
いろんな事が整ったら
またお伝えさせていただきますね❣️
お腹痩せしたい方❣️
どうぞ今後のご案内をお楽しみに😊
◆パーソナルヨガ
「食べても太らなくなる！」
体質改善＆ダイエット３カ月コースは、
今までのコース内容を
ヴァージョンアップさせて
更に再現性高いものにしていきます❣️
コースは再現性あるメソッドになります。
当たり前の事を習慣化するための
心 食 動からのアプローチです。
健康的に自分の身体や心を
まるっと健康に❣️
今年は「やる！変わる！」と
ご決断の方は是非一緒に
やっていきましょう。
一度習慣化されれば一生…
自分で自分の健康管理や体重管理が
できるようになります✨✨✨
3カ月コースにご興味ある方は、
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行っています。
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◆1月25日(土曜日)からスタートする
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