夏、真っ盛りの7/29(火)、7/31(木)に「第1回特別レッスン」を開催します。
10:30～12:00までの90分間のレッスン！
第1回目の特別レッスンは合掌礼拝法・基本形、そしてハタヨガのベストポーズ13の中から5つのベストポーズを中心に行っていきます。
ヨガ体験者はもちろん、初心者の方も一緒に気持ちいい汗ながしませんか？
合掌礼拝法とは？？
昇る朝陽に対し、沈む夕陽に対し、そして大自然の恵みに対して、全身で礼拝し感謝する心と、祈る心をもって行う動作を基本としています。
静的なものから動的なもの、心と体など、すべて反対の性質のものを交互に組み合わせて、一方にかたよらないように工夫しています。
誰にでもできる行法ではあるものの、全身を使って行う強力なプラナヤーマ(呼吸法)であり、全身の血行を促進する強力な血液の浄化法であり、全身の筋肉をほぐし、全身の骨・関節に潤いと弾力性を与えて、本来の理想的な人間の骨格を蘇らせる力を持っています。
5つのベストポーズは、
トリコーナアサナ(三角のポーズ)
アルダマツエンドラアサナ(捻じりのポーズ)
ハラアサナ(鋤のポーズ)
マツヤアサナ(魚のポーズ)
パシモタナアサナ(前屈のポーズ)を中心に行っていきます。
チラシのポーズイラストをご参照くださいね^ ^
参加費は1500円。
場所は大阪市立芸術創造館 2階演劇練習室・中Bです。
(毎週火曜日木曜日の通常レッスンを行うお部屋になります。)
予約締め切りは7/15(火)、7/17(木)までとさせていただきます。
各日定員8名となりますので、早めの予約をお待ちしております。
TEL 080-5316-7372
MAIL hyeja1111yogaroom@gmail.com