![{03F6CB21-FC2E-4200-987C-17A3DE1C1C3D:01}](https://stat.ameba.jp/user_images/20140429/22/yogaroomhyeja/d3/e9/j/o0216021612924500209.jpg?caw=800)
タイトルと画像だけ見たら、「敬老の日」!?…ではなく…。
一日のお食事をトータルで考える時に、役立ちます。
ま:豆類
ご:ごま
は(わ):わかめ、その他の海藻類
や:やさい
さ:さかな
し:しいたけ、その他のきのこ類
い:芋類
これに私はお肉が好き♡なので、
「まごには(わ)やさしい♡」で、お肉を足して一日の食事のバランスを考えます。
全く度外視という日もありますが^_^;。
ヨガでも食についてはよく語られます。
カラダによいもの、カラダにやさしいものを食べましょ♪