タイトルと画像だけ見たら、「敬老の日」！？…ではなく…。
一日のお食事をトータルで考える時に、役立ちます。
ま:豆類
ご:ごま
は(わ):わかめ、その他の海藻類
や:やさい
さ:さかな
し:しいたけ、その他のきのこ類
い:芋類
これに私はお肉が好き♡なので、
「まごには(わ)やさしい♡」で、お肉を足して一日の食事のバランスを考えます。
全く度外視という日もありますが^_^;。
ヨガでも食についてはよく語られます。
カラダによいもの、カラダにやさしいものを食べましょ♪