●やる気落ちてる？と気づいたら..
ママのためのダイエット専門
ヨガインストラクター 太田舞です。
ブログをご覧くださり、ありがとうございます！
★現役双子ママのヨガインストラクター
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左右されないように
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というのが本音ですが...
いきなりそうもいかないって！
という方へ
（たぶんこちらが大多数）
①数値の変化がない
→目に見えて大きな変化が
なくても体内が変わっているから
長い目で見てね！
②忙しくて忘れる
→いつも目に入るところに
「ダイエットしているのが
わかるもの」
を用意しておく
③身体の変化が感じられない
→すでに書いたように
数値の変化はゆっくりなので
ビフォー状態を観察しておきましょう
私はお肉のプニプニ感を
記憶するようにしています
④情熱が冷めたと思い込み
→情熱や勢いだけで
目標を立てたのではないはず！
これもいつも目に入るように
しておくのがおすすめ！
＊＊＊
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●マンスリーオンラインヨガ
参加者の方のお悩みや目的を
取り入れながら行う
月額制のオンラインヨガです
基本的に固定の日程ですが
参加できなかった日の録画を残すので
時間が空いた日にやればOK！
オンラインですので
おうちで気軽にヨガできます！
さらに、LINEを使って
食事サポートができたり
質問や相談し放題などの
特典をプレゼントいたします＾＾
●開催日
毎週水・土曜日 10：00～
●参加費
＊週２回コース【Diet】 ￥9800
＊週１回コース【Detox】 ￥5500
ご予定や目標に合わせて
お好きな方を選んでいただけます
（期間は2～3か月を目安に
取っていただくのが理想です
1ヶ月ですと運動量が少ないので
変化を感じにくい場合があります）
お支払いは、LINEPay、PayPay、
クレジット支払い、
から選んでいただけます
●運動しやすい服装、あればヨガマット
・スマホ、タブレット、パソコンなどの
インターネット環境のあるもので
オンライン会議アプリzoom
をダウンロードしてください
くわしくは→★こちら★
●ハッピーマタニティヨガ
「あなたはどんなお産がしたいですか？」
「お産について不安なことはありますか？」
ハッピーマタニティヨガは、
マイナートラブルの解消や体力強化だけではありません
ヨガのポーズをしながら
自分と改めて向き合う時間を作り
出産に向けた心の準備をしながら
お腹にいるベビーとあなただけの
特別な時間を過ごします
参加される方は
ご家族・主治医の同意を得てください
（診断書は必要ありません）
上のお子さんと一緒に参加できます
1対1のパーソナルスタイルで行いますので
ひとにはお話ししにくい悩みや不調なども
ご相談いただけます
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3ヶ月間のヨガと食事改善で
今度こそ人生を変えるダイエットプログラム
あなたの
ライフスタイルに合わせて
ヨガや食事のアドバイスを含めた
オーダーメイド
ダイエットプログラムを
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▼代謝
▼不調
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体質によって
ぴったりのダイエットは
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夏本番！まだ間に合う！
【内容】
⚪︎オンラインヨガレッスン
（月4回または8回/週1または2回)
⚪︎お悩みに特化した専用のエクセサイズ動画
⚪︎お一人ずつのライフスタイルに合わせた食事サポート
（LINEで食事内容や水分補給量を教えていただきフォローバックする、月1週間〜毎日ゴールやライフスタイルに応じて相談可）
⚪︎質問も相談もし放題！LINEサポート
<スタートまでの流れ>
お申し込みフォーム送信
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スケジュール調整して
無料相談
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お悩みに沿った
プチレッスン
(合わせて70分程度)
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プログラムスタート！
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☆こんな方にオススメ☆
・ダイエットジプシーを続けている
・リバウンドを繰り返している
・子どもを産むごとに体重が増えている
・虚弱な体質を改善したい
・肩こりや頭痛もちなどのちょっとした不調に悩んでいる
◎LINEをメインにやりとりしていくので
市以外の方でも応募していただけます。
◎難しい運動や高価な化粧品・サプリメントを
勧めることはありません
お申込み・お問い合わせは
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