●「骨盤を調整する」とはどういうこと？
心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター 太田舞です。
ブログをご覧くださり、ありがとうございます！
★現役双子ママのヨガインストラクター
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前回は
妊娠・出産が
骨盤のゆがみの原因になること
日頃のクセによっては
出産経験がなくてもゆがむことを
お伝えしました。
ちなみに
あなたは【骨盤調整】したことがありますか？
◆トコちゃんベルトや矯正下着を着用する
◆整体やマッサージ、エステに通う
◆自宅でストレッチする
こちらの経験がある方は多いですよね！
やってみようかなと思っている人も
いらっしゃるでしょう♪
骨盤を調整すると
◆腰痛や股関節痛が緩和する
◆お腹ポッコリがなくなる
◆下半身やせできる
◆冷え性やむくみが軽くなる
◆姿勢が整う
◆肌がキレイになる
といった効果があるといわれています。
ちなみに
私が特に感じているのは
＊ぎっくり腰しなくなった
＊PMSが軽減した
＊ヨガのポーズの左右差がなくなった
↑このハトのポーズが
産後はできなくなりましたが
骨盤調整を意識するようになったら
できるようになった！
あなたの不調も
骨盤のゆがみが元になっているかも！
不調が楽になって
体調管理もしやすくなったら
もっと毎日が快適になりますよ
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★予約受付中★
●マンスリーオンラインヨガ
参加者の方のお悩みや目的を
取り入れながら行う
月額制のオンラインヨガです
基本的に固定の日程ですが
参加できなかった日の録画を残すので
時間が空いた日にやればOK！
オンラインですので
おうちで気軽にヨガできます！
さらに、LINEを使って
食事サポートができたり
質問や相談し放題などの
特典をプレゼントいたします＾＾
●参加費
＊週２回コース【Diet】 ￥9800
＊週１回コース【Detox】 ￥5500
ご予定や目標に合わせて
お好きな方を選んでいただけます
（期間は2～3か月を目安に
取っていただくのが理想です
1ヶ月ですと運動量が少ないので
変化を感じにくい場合があります）
お支払いは、LINEPay、PayPay、
クレジット支払い、
から選んでいただけます
●運動しやすい服装、あればヨガマット
・スマホ、タブレット、パソコンなどの
インターネット環境のあるもので
オンライン会議アプリzoom
をダウンロードしてください
くわしくは→★こちら★
●ハッピーマタニティヨガ
「あなたはどんなお産がしたいですか？」
「お産について不安なことはありますか？」
ハッピーマタニティヨガは、
マイナートラブルの解消や体力強化だけではありません
ヨガのポーズをしながら
自分と改めて向き合う時間を作り
出産に向けた心の準備をしながら
お腹にいるベビーとあなただけの
特別な時間を過ごします
参加される方は
ご家族・主治医の同意を得てください
（診断書は必要ありません）
上のお子さんと一緒に参加できます
1対1のパーソナルスタイルで行いますので
ひとにはお話ししにくい悩みや不調なども
ご相談いただけます
ダイエット★体質改善★デトックス
ヨガやアーユルヴェーダの知識をもとに
しっかり食べながら
身体の内側から美しくなれるダイエットプログラムです。
人生の中でたった２ヶ月間集中することで
一生モノの美習慣が身につき、
結果としてダイエットできてしまうのです！
◎ご提供内容
・運動サポート：月4回までパーソナルヨガ(40分、オンライン)
・食事サポート：体質改善を加速させる
バランスのいいお食事方法をお伝えして
継続できるようにアドバイスさせていただきます
☆こんな方にオススメ☆
・ダイエットジプシーを続けている
・リバウンドを繰り返している
・子どもを産むごとに体重が増えている
・虚弱な体質を改善したい
・肩こりや頭痛もちなどのちょっとした不調に悩んでいる
◎LINEをメインにやりとりしていくので
市以外の方でも応募していただけます。
◎難しい運動や高価な化粧品・サプリメントを
勧めることはありません
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