●7日間がんばっていただきました!
心と体をゆるくキレイに変えるヨガインストラクター 太田舞です。
ブログをご覧くださり、ありがとうございます!
★現役双子ママのヨガインストラクター
私の紹介は こちら★
ヨガの習慣をつけてあなたが変わる!
マンスリーオンラインヨガの
モニターさんを募集しています。
マンスリーオンラインヨガってなに??
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まずはLINEへGO★
コロナが再び猛威をふるっていますが
あなたの周りではいかがですか?
これまで感染が少なかったエリアでも
身近に迫っているような感じがしますね…
感染された方の
症状が早く落ち着くのを願っています^^
今回のチャレンジ企画も
ヨガやエクササイズ、
有酸素運動、食事の見直しなど
いろんなことに取り組んでいただきました!
お正月明け、冬休み明け
というタイミングだったので
崩れたバランスを整える機会にも
なったかな~と感じています。
とくにお正月太りは
むくんでいる場合が多いので
14日以内だったら
わりと解消しやすいといわれています^^
お正月のタイミングじゃなくても
いろいろなイベントで応用できますので
「食べ過ぎちゃったな~」
と感じたら14日間経つ前に
リセットするように心がけてくださいね!
むくみ解消には
*塩分控えめを意識した食事!
*お水をいつもより多く飲んで
たくさんトイレに行く!
*気持ちいい程度のお散歩!
*動画を見ながらマッサージ!
などがオススメですよ!!
***
★予約受付中★
●マンスリーオンラインヨガ
あなただけのための
オーダーメイドで行う
月額制のオンラインヨガです。
どんなあなたになりたいか、
お悩みやご相談をお聞きして
取り組みやすい日にちや内容を
一緒に決めます。
オンラインですので
おうちで気軽にヨガできます!
さらに、LINEを使って
食事サポートができたり
質問や相談し放題などの
特典があります。
●参加費
*週2回コース【Diet】 ¥5500
*週1回コース【Detox】 ¥3500
ご予定や目標に合わせて
お好きな方を選んでいただけます。
(期間は2~3か月を目安に
取っていただくのが理想です。
1ヶ月ですと運動量が少ないので
変化を感じにくい場合があります。)
お支払いは、LINEPay、PayPay、
クレジット支払い、
から選んでいただけます。
●運動しやすい服装、あればヨガマット
スマホ、タブレット、パソコンなどの
インターネット環境のあるもの
オンライン会議アプリzoom
くわしくは→★こちら★
●ハッピーマタニティヨガ
「あなたはどんなお産がしたいですか?」
「お産について不安なことはありますか?」
ハッピーマタニティヨガは、
マイナートラブルの解消や体力強化だけではありません。
ヨガのポーズをしながら、
自分と改めて向き合う時間を作り、
出産に向けた心の準備をしながら、
お腹にいるベビーとあなただけの特別な時間を過ごします。
参加される方は、ご家族・主治医の同意を得てください。
(診断書は必要ありません)
上のお子さんと一緒に参加できます。
1対1のパーソナルスタイルで行いますので
ひとにはお話ししにくい悩みや不調なども
ご相談いただけます。
ダイエット★体質改善★デトックス
ヨガやアーユルヴェーダの知識をもとに
しっかり食べながら
身体の内側から美しくなれるダイエットプログラムです。
人生の中でたった2ヶ月間集中することで
一生モノの美習慣が身につき、
結果としてダイエットできてしまうのです!
◎ご提供内容
・運動サポート:ウォーキングやヨガなどの軽いもの
オンラインヨガ(単発)に参加していただけます。
・食事サポート:体質改善を加速させる
バランスのいいお食事方法をお伝えして
継続できるようにアドバイスさせていただきます。
☆こんな方にオススメ☆
・ダイエットジプシーを続けている
・リバウンドを繰り返している
・子どもを産むごとに体重が増えている
・虚弱な体質を改善したい
・肩こりや頭痛もちなどのちょっとした不調に悩んでいる
◎LINEをメインにやりとりしていくので
市以外の方でも応募していただけます。
◎難しい運動や高価な化粧品・サプリメントを
勧めることはありません。
お申込み・お問い合わせは、
*クリックすると、メールが開きます
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または、yogadivi2016@gmail.comから、
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