●背中も老化します！
温活魂で女性を癒す★ヨガインストラクターの太田舞です。
宮城県大崎市で、
ヨガでココロとカラダがふわっと軽くなる♡ママとベビーのヨガと
美しい姿勢を取り戻す★美スタイルヨガを開催しています。
ブログをご覧くださり、ありがとうございます！
★現役双子ママのヨガインストラクター
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街で後ろから人を見たとき
なんとなく年齢を想像できませんか？
まぁるくなった背中を見たら
私より年上かな？とか…
しゃんと背筋が伸びていたら
年下かも？とか…
同じようにあなたも！！
後ろ姿で年齢を判断されてるかもしれません。
いつもは見えない背中、
あなたは大丈夫ですか？
後ろ姿が老けて見える原因は
だいたい3つあります。
【①猫背になっている】
座って仕事をすることが多い方や
筋力が衰えている方は
気を抜くと猫背になりがちです。
【②お肉が下着からハミでている】
下着周りにお肉がボコっと
ハミ出ている状態は
背筋をまっすぐにしていても
美しさが半減してしまいます。
締め付け感が今までより
きつくなったように感じたら要注意です。
【③むくんでずんぐりしている】
夕方になると
下着の締め付け感がきつくなるようなら
むくんできている証拠です。
放置してしまうと蓄積するので
早めにむくみを解消しましょう。
●後ろ姿美人になるには？
普通の日常生活では
背筋がたるんだり、血行が悪くなるのは
避けられません。
放置しておくと、筋肉がこわばって
コリがひどくなったり、
血行が悪いと老廃物が流れず溜まって
むくんだり脂肪がつきやすくなります。
そこで背中にも意識を巡らせることが
大切になります。
日常生活でできる
美姿勢を作るポイントは
★猫背になっていないか意識する
★歩くときやスマホを触るとき
下を向かないようにする
★長時間、同じ姿勢だったときは
伸びをしてリセットする
この３つを日ごろから意識してみてくださいね！
私は比較的、パソコンやスマホでの作業が多いので
２番目は意識しています。
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●ママとベビーのヨガ
産後ダイエットや運動不足に悩んでいる方、
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くずっても抱っこになっても大丈夫です★
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もっときれいになりたい女性皆さんのための
美しい姿勢を取り戻すために必要なエッセンスをたくさん取り入れた、
フロースタイルのヨガクラスです。
ヨガ初心者でも大丈夫です！
☆こんな方にオススメです☆
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「あなたはどんなお産がしたいですか？」
「お産について不安なことはありますか？」
ハッピーマタニティヨガは、
マイナートラブルの解消や体力強化だけではありません。
ヨガのポーズをしながら、
自分と改めて向き合う時間を作り、
出産に向けた心の準備をしながら、
お腹にいるベビーとあなただけの特別な時間を過ごします。
参加される方は、ご家族・主治医の同意を得てください。
（診断書は必要ありません）
上のお子さんと一緒に参加できます！
今月はグループレッスンがないので、
パーソナルで受け付けています❤️
ダイエット★体質改善★デトックス
ヨガやアーユルヴェーダの知識をもとに
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