温活魂で女性を癒す！ヨガインストラクターの太田舞です。
宮城県大崎市で、
ヨガでココロとカラダがふわっと軽くなる♡ママとベビーのヨガと
美しい姿勢を目指す★美スタイルヨガを開催しています。
ブログをご覧くださり、ありがとうございます！
現役育児中★双子ママヨガインストラクターである
私の紹介はこちら
最新スケジュールや変更・休講、
イベント情報はこちらで一番最初にお知らせします！
すべてのレッスン・プログラムで、LINEからご予約できます。
または、
ID ： @mam0504l でご登録ください★
参加のご希望は、LINEまたはメールでお願いします。
＊クリックするとメールが開きます
本文に、
①お名前
②連絡がつきやすい電話番号
③ヨガマットの有無
④お子さまのお名前・月齢
（④はママとベビーのヨガの方のみ）
をお願いいたします。
●ママとベビーのヨガ
ママとベビーのヨガは、ママが主役のヨガクラスです。
ママがヨガしている間、
ベビーは基本的には自由に遊んでもらいます。
後半、ベビーのヨガやマッサージタイムもあります。
必要な時は授乳やオムツ替えもしてください
泣いたり、ぐずったりしても大丈夫です。
クラス中はママが大丈夫と判断すれば、
一生懸命泣き止ませなくてもいいですよ★
様子をみて、抱っこのままできるポーズなど、
親子で楽しめるヨガを取り入れることもあります。
お気軽に参加してください！
●8/29・26日（水） 10：00～11：00
●定員 10組
●会場 大崎市図書館第５研修室
●料金 1回￥１３００（お水プレゼント）
初回体験の場合 \1000
●参加できる方 4歳くらいまでのベビーとママ
産後1ヶ月経過していて、医師から運動の許可が出ている方
帝王切開の方は3ヶ月経過している方
ママだけでの参加もＯＫ！
ママだけの参加の場合、ベビーちゃんの出番の時間では、
ママ向けにアレンジした方法をお伝えします。
大崎市外の方でも参加できます。
（古川のほか、松山、栗原、美里町の方も参加しています）
ヨガが初めての方でもチャレンジしやすい内容です。
マタニティのママもご参加できます。
●持ち物 運動しやすい服装、
ベビーのお出かけに必要なもの
（おむつやミルク、飲み物、おもちゃなど）
ベビーを寝かせるためのタオルやブランケット
ヨガマット
（お持ちの方。なければレンタルできますので
ご予約の時にお知らせください。）
＊ベビー用のおもちゃは、電子音の鳴らないものをお願いします。
●美スタイルヨガ
毎日仕事に、子育てに、家事に忙しい女性が、
自分のための特別なリラックスタイムを過ごすために♥
また、自分磨きの時間に♥
美しい姿勢を目指す！運動量多めのヨガクラスです。
ヨガ初心者でもＯＫです★
お子さま連れでの参加も可能です。
休日開催もあるので、ワーママにもオススメです★
（託児ではなく、自由に遊んでいてもらます）
（電子音のでないおもちゃ持ち込みＯＫ）
●8月23日(日)10：00～11：10
●会場 大崎市図書館第５研修室
●参加費 ￥１３００（お水プレゼント）・体験園￥1000
●運動しやすい服装、あればヨガマット（レンタルあり）
●オンラインヨガ
外に出かけなくても気軽におうちで受けられるクラスです。
30分と短い時間ですが
最大限にヨガの効果を得ることができます。
気軽に運動不足を解消したい！
小さなお子さんがいるのでお出かけが大変！
スタジオよりも自宅で運動したい！
という方におすすめ★
＊リラックスヨガ
毎週水曜日 13：30～14：00
＊アクティブヨガ
毎週金曜日 13：30～14：00
●参加費 １回￥500 または 月額￥3000
お支払いは、LINEPay、PayPay、
クレジット支払い、
リアルクラスのときに現金支払い
から選んでいただけます。
●運動しやすい服装、あればヨガマット（レンタルあり）
●ヨガ教室＠古川総合体育館
どの年代の方にもヨガを楽しんでいただける、
ベーシックなヨガのクラスです。
ここでヨガを初体験♥という方も多いクラスです。
呼吸法や基本的なポーズを中心に、
ちょっとチャレンジするポーズまでありますので、
軽めの運動としても最適です。
トレーニングルームの会員の方は無料でＯＫ！
一般の方も、１回￥1000で参加できます。
週2回の受講も可能です。
＊初級クラス 8/6・27(木) 10：00～11：00
中級クラス 8/4・25（火） 10：00～11：00
◎10分前から受付開始、定員8名まで
＊古川総合体育館 スタジオまたは会議室
＊運動しやすい服装、飲み物、あればヨガマット（レンタルあり）
＊詳しいお問い合わせは、古川総合体育館まで Tel 0229-24-0511
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ご質問もお気軽にお問い合わせください！
メール受信拒否設定（ドメイン指定受信）をされている方は、
ドメイン指定受信の解除、
または、yogadivi2016@gmail.comから、
メール受信できるように設定をよろしくお願いいたします。
子どもがいるため、
急な体調不良などで休講をお願いすることがあるかもしれません。
その際は、ぜひご協力をお願いします。
ダイエット★体質改善★デトックス
ヨガやアーユルヴェーダの知識をもとに
しっかり食べながら
身体の内側から美しくなれるダイエットプログラムです。
毎日のライフスタイルを美習慣にして
やせマインドをお伝えしますので
リバウンドしにくい心と身体に生まれ変わります。
長い人生の間の２ヶ月間を
集中して取り組むことで
ダイエットジプシーから卒業できますよ！
◎食事・生活習慣についてのサポート
◎オンラインヨガ受け放題
などの特典付き！
ほかにも特典をご用意しています。
☆こんな方にオススメ☆
・ダイエットジプシーを続けている
・リバウンドを繰り返している
・子どもを産むごとに体重が増えている
・虚弱な体質を改善したい
・肩こりや頭痛もちなどのちょっとした不調に悩んでいる
◎LINEをメインにやりとりしていくので
大崎市以外の方でも応募していただけます。
◎難しい運動や高価な化粧品・サプリメントを
勧めることはありません。