ヨガインストラクターのMIHOKOです
ヨガレッスンの際、いつでもお飲み頂けるように白湯をご用意しています
その白湯の効果をご紹介致します
白湯の効果
体の中心にある胃腸の働きを整えることが、健康にとって最重要であるとされ、胃腸を温める白湯を飲むことで、全身に熱が巡り、老廃物も排出されやすくなって代謝を高めることが出来ます。
白湯は、全ての体質の人にあう健康法だと言われています。
<ダイエット効果＞
・新陳代謝がアップ
・尿量がアップし、余分な水分を排出
・便秘解消
<デトックス効果＞
・体にたまりやすい老廃物や毒素も体外に排出されやすい体になる
・朝の一杯が有効
＜美肌効果＞
・お肌のターンオーバーを正しく整えてくれるため、くすみも解決
・お肌の乾燥改善効果
・静電気体質の人の改善
・冷え性改善
ただし、一日上限700～800ｍｌ 。それ以上飲むと体にとって必要なものまで押し流してしまい、逆に健康を損なう恐れがあるそうです。
白湯とヨガ
どちらも体を温め、リンパの流れ、血流の流れをよくすることで、不要な毒素を洗い流し出します。
この二つを組み合わせることで、身体を温め、脂肪を燃焼しやすくします。
ヨガで深部からほぐして、筋力を活性化し、代謝をあげ、ため込んだ不要な毒素をすっきり流し出していきましょう。
疲れた内臓も働きを取り戻し、血液やリンパ、エネルギーの循環が良くなり、肌もワントーン明るくなり、むくみや冷え、便秘などの悩みにも効果が出ることが実証されています。
以上、この効果を期待して、内側から輝いていきましょう
