ヨガインストラクターのMIHOKOです
今日は、前から来て下さってた方が、お母様とご一緒にヨガレッスンに来て下さいました
初めてということでしたので、まずは、体の普段使わないところを気持ち良く伸ばす動きから、基本的なアーサナを取り入れさせて頂きました
お母様も初めてとは思えない位、綺麗に動けていました
私は、ほんとに体が硬いので、皆さんと一緒に徐々に体をほぐしていきたいと思います
普段、お仕事や家事で忙しい日々を過ごされてると思いますが、たまには、ゆったりとした時間の中で、自分の体、自分の気持ちに向き合える時間を過ごして頂きたいと思います
