ヨガインストラクターのMIHOKOです
今回もゴムを活用して、ヨガを行いました
こういうのを使います
普段の動きをより大きく動けるように、ゴムの力を借りて行います
薬局とかに売ってますよね
主に、肩甲骨、骨盤を動かすために使います
整体の要素を取り入れて、骨盤を整え、内蔵、筋肉の調子を整えていきます
お二人共、普段から運動をされてるとの事で、体が良く伸び、動きも綺麗でした
体の不調が、良くなっていくように、ご自分に合ったレッスン内容で、ヨガを取り入れていきましょう
さこんにちは
こういうのを使います
こういうのを使います