今日は、グルジ先生のヨガの講座
春におすすめのポーズ。体側をしっかり
に参加してきました。
去年1年間受けた講座の振替だったので、
メンバーも新たな期の人ばかり。
緊張しつつ行ってきましたしが、
同じ期のメンバーがアシスタントで
入っていて嬉しい再会も出来ました。
ひさびさのグルジ先生のクラスは、
楽しいけれど、まぁキツイ。。
明日は筋肉痛間違いなしですが、
やっぱりグルジ先生のヨガは
すごく好きです。
来月も振替があるので、
楽しんできたいと思います。
そしてしっかりとヨガをした明日は、
「健康美人ヨガ♪春コース」
今日の学びも活かしつつ、明日の
クラスを再度立て直し。
（今回のポイントはこちら）
●春なので、胆・肝の経絡がとおる
体側をしっかり伸ばす。
●4/16の新月が近いので、胸をしっかり
開いて呼吸を入りやすくし、月のエネルギー
を取り込めるようにする。
●また新月は下半身がむくみやすいので
下半身をしっかり流す。
●4/17〜5/4が春の土用なので、
消化をよくするようにねじりの
ポーズを行う。
その他、肩こりに効果的なアサナや
各季節に対応した経絡もしっかり
伸ばしめぐりを良くしていきます。
薬膳茶と薬膳菓子も、春にあわせて
気のめぐりをよくするものをスタンバイ！！
あいにくの雨ですが、
今から楽しみです♪
伸ばすことで、目の疲れやストレスの緩和
に効果的です。
次回の健康美人ヨガ♪春コースの開催は、
4月30（月）10時半〜12時
満月の日🌕に開催です！
単発での受講も可能ですので、
お気軽にご参加下さいませ。
ヨガで健康美人になりたい方、
お待ちしております♪
詳細はこちらから
■日時
4/15（日）、4/30（月）
5/20（日）、5/30（水）
6/10（日）、6/28（木）
いずれも10時半〜12時
季節のヨガ60分＋季節の薬膳茶、薬膳菓子30分
※15分前から入場頂けます
■場所
大阪市 谷町空庭
大阪市営地下鉄 谷町四丁目駅から徒歩3分
■定員 6名、女性限定
■持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、お水、タオル
※更衣室あり。
■料金
単発：3000円
4〜6月回数券コース（3回券）：8000円
4〜6月継続コース（月2回、全6回）：14500円
■お申し込み方法