季節のヨガ60分＋季節の薬膳茶、薬膳菓子30分。
陰陽五行論に基づいて身体のめぐりを良くし
身体と心のバランスを整えていくヨガ。
肩こり、呼吸の浅さなどを解消して、
心も身体もリフレッシュしていきしょう♪
4月〜6月 春コース
4月15日（日）スタート！
春から素敵な空間でほっこりヨガ時間を
持ってみませんか？
春夏秋冬、健康美人ヨガ♪
春コースとは？
陰陽五行論にもとづいて、
春・夏・秋・冬
それぞれの季節に滞りやすい
五臓六腑を流していく経絡ヨガ。
経絡ヨガとは簡単に言うと、
経絡＝つぼを意識して
気をめぐらせていくヨガです。
腰痛や肩こりなど身体に不調を感じた時、
何だかイライラする。。など心が不安定な時
どちらも身体の気や血が滞っている事が原因
その滞りをヨガで流して解消していきます。
季節、天気によっても滞りやすい場所は
変わってきます。
アサナ自体は他のヨガと変わりませんが、
アサナをただとるのと、意識してとるのと
では効果は大きく違ってきます。
手の伸ばし方ひとつ、足の伸ばし方ひとつ
にしても、自身で経絡を意識しながら呼吸
を大切にして行っていくと身体が喜んでいる
のがわかるはず。
また季節のヨガに加えて、月のリズムも
取り入れていきます。
人の身体は70%が水分で出来ているので、
月の満ち欠けの影響を大きく受けます。
満月や新月の時に頭痛がしたり、
むくみやすかったり。
そんな新月と満月の時の身体の変化
にあわせたセルフケア方法も
組み合わせて行っていきます。
そのため、月2回の開催日も
満月と新月に近い日を設定。
季節、月のリズムに合わせたヨガで身体も
心もめぐらせ健康美人になっていきませんか？
ヨガの後は美味しい薬膳茶と薬膳菓子で
ほっこり。 薬膳茶は毎月その季節に対応
したものをご用意致しますのでお楽しみに♪
♦︎こんなあなたにおすすめです♦︎
春から何か始めたい！
ヨガで心も身体もリフレッシュしたい！
身体を動かしてめぐりを良くしたい！
呼吸が浅いし、肩こりもひどくて。。
♦︎こんな風に変われます♦︎
季節、月のリズムに合わせたヨガができる！
心と身体のセルフケアが出来るようになる！
身体のめぐりが良くなり、身体のバランス
が整う！
呼吸が深くなり、肩凝りも解消！
ヨガって身体が柔らかくないし心配。。
という方も大丈夫！安心してご参加下さい。
自分の心と身体に向き合う時間を持つ。
休まず働いてくれている身体への感謝
を持って自分の身体が喜ぶことをする。
そんなヨガを始めてみませんか？
難しいアサナや、身体の柔軟性は必要
ありません。気・血・水のめぐりに
重点を置いたヨガです。
経絡ヨガインストラクターとして、
日常によりそう、おうちでも簡単に
取り入れられるヨガをお伝え出来れば
と思い、健康美人ヨガを開催すること
を決めました。
薬膳アドバイザー/ティーセラピスト
である講師より、季節の薬膳茶や薬膳の
ちょっとしたアドバイスをさせて頂く
こともありますよ。
一緒に春から健康美人になっていきましょう♪
詳細は以下の通りです。
■日時
4/15（日）、4/30（月）
5/20（日）、5/30（水）
6/10（日）、6/28（木）
いずれも10時半〜12時
季節のヨガ60分＋季節の薬膳茶、薬膳菓子30分
※15分前から入場頂けます
■場所
大阪市 谷町空庭
大阪市営地下鉄 谷町四丁目駅から徒歩3分
■定員 6名、女性限定
■持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、お水、タオル
※更衣室あり。
■料金
単発：3000円 ※初回に限り2000円
4〜6月回数券コース（3回券）：8000円
4〜6月継続コース（月2回、全6回）：14500円
■お申し込み方法
