春の臓腑は「肝」。五行では「木」。
肝は血を貯蔵してくれたり、血をめぐらせて
くれたり、精神面のコントロールをしてくれ
る臓腑です。
冬の間眠っていた体が春になりあたたかく
なってくると目覚め、体内の陽気が生長
していきます。
同時に肝の機能も高まって、
精神面の活動も上昇。
なので、感情のコントロールが難しくなりやすくイライラしやすかったりします。
そんな時には、香りのものがおすすめ！
セロリ、ピーマン、玉葱、パクチー、
ジャスミンなど、香りのあるものは
滞った気をめぐらせてくれます。
後は、軽いストレッチや深呼吸！
食べ物や運動、呼吸でしっかり気を
めぐらせて「肝」を応援して
いきましょう♪
私もそんな春に向けて、
美味しいジャスミン茶を購入しました♪
ジャスミン茶もピンキリなのですが、
ちょっといいやつをセレクト笑）
といっても、20包1500円ぐらいですが。
ちょっとした事ですが、
自分を大切にすること
ごきげんにしてあげることって
とっても大切。
体調を崩してからは、スケジュールの
組み方も見直しました。
前まではお休みの日も出かけたり、
講座を受けたりと常に動いていた私。
楽しいけれど身体は疲れてるんですよね。。
やる事が山積みでも週に1度は
家から出ずにゆっくりする日をつくる。
仕事は出来るだけしない。ゆっくり眠る。
好きな本、美味しいコーヒーやお茶など
ちょっとしたご褒美を楽しむ。
あなたは自分を大切に扱い、
ごきげんにしてあげていますか？
今、ドキッとしたあなた！要注意です！笑）
大きなことではなく、小さなことでいいので
自分を大切にしてみて下さいね。
今回購入したジャスミン茶の入った薬膳茶を
春夏秋冬、健康美人ヨガでもお出ししよう
と思っているのでお楽しみに♪
ちなみにジャスミンは
気をめぐらせてくれたり、
お腹のはりをなくしてくれたり、
気持ちを落ち着かせて、ぐっすり眠れる
効能がありますよ〜
イベント・セッション情報■
☆春夏秋冬、健康美人ヨガ♪春コース
日時・・4/15、4/30、5/20、5/30
日時・・4/15、4/30、5/20、5/30
6/10、6/28
場所・・地下鉄谷町4丁目徒歩3分 谷町空庭 詳細はこちら
☆風水薬膳®︎茶セッション
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳細はこちら
可能日・・3/20（火）14時、15時
3/23 （金）17時、18時
3/27 （火）14時、15時
☆風水薬膳基礎講座1
日時・・2018/4/22（日）13時〜18時
場所・・大阪谷町四丁目徒歩5分 TRUK
料金・・20000円
定員・・4名 女性限定
☆Kanariセミナー
「第5回 初めての東洋医学、春の養生編」
日時・・2018/3/17（土）17時〜
場所・・オーガニック 有機酒場八千代
御堂筋線 難波駅、大国町駅から徒歩10分
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