昨日は二十四節気で「雨水」。
三寒四温。
寒い日と暖かい日を繰り返しながら、
春にすこしずつむかっていく頃。
気温差の大きい雨水の時期は、
肌トラブルが起きやすい時です。
気温差はなんといってもお肌の大敵！！
外からはもちろん、内からも補って
うるつや肌で春を迎えましょう♪
胃腸にも負担がかかりやすい時期なので、
胃にも優しく、気や血を補ってくれるような
食べ物がおすすめです♪
●胃に優しい甘味の食べ物を。
甘味といってもお砂糖ではなく、
じゃがいもやさつまいも
といった自然の甘味のもの。
●気を補ってくれるものとしては、
お米、もち米、鶏肉、山芋、かぼちゃ、
舞茸、海老、牛肉、豆類、鰤、甘酒など
●血を補ってくれるものとしては、
なつめ、鮭、人参、ほうれん草
黒きくらげ、黒ごま、黒豆など
美味しく楽しく薬膳ライフ♪
皆さまも是非取り入れてみて下さいね。
こちらの記事であげたサムゲタン
なんかもおすすめです！
イベント・セッション情報■
☆身体めぐるヨガ&身体喜ぶご飯
日時・・調整中
日時・・調整中
場所・・地下鉄京都烏丸線 五条駅 2番出口より西へ徒歩5分 マルニカフェ
料金・・4500円
☆風水薬膳®︎茶セッション
こころと身体のバランスを整えてみませんか？詳細はこちら
可能日・・2/25（日）14時、16時、18時
2/27（水）13時半、15時半
☆Kanariセミナー
「第5回 初めての東洋医学、春の養生編」
日時・・2018/3/17（土）17時〜
場所・・オーガニック 有機酒場八千代
御堂筋線 難波駅、大国町駅から徒歩10分
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