【10:30～11:45】
ナディヨガ(75分)
講師：RIE
レッスン詳細を見る→ナディヨガ【13：00～14:00】
背骨メンテナンスヨガ
講師：REIKO
レッスン詳細を見る→背骨メンテナンスヨガ
【18:30～19:30】
NEW！骨盤調整ヨガ
講師：MARIKO
体 の中心である大事な骨盤。レッスンの最初に流れるような音楽にまかせて骨盤回旋運動を行って血流を促し、心地よい呼吸とともに行なうポーズによって骨盤周 囲を調整していきます。何気ない日常の癖などでゆがんでしまった骨盤を整えることで腰痛、肩凝り、ポッコリお腹など様々な不調も改善されます。骨盤を整え て健康美を手に入れましょう☆
【20:00～21:00】
美・ボディメイクダイエット
講師：MIHO
レッスン詳細を見る→美・ボディーメイクダイエット
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