わたしとヨガのことを
少し知っていただきたいと思い
自己紹介をさせていただきます。
〝身体にいいこと〟
と聞いてなんとなく始めたヨガ。
飽き性のわたしですが（笑）
唯一20年以上続いています。
始めた頃は、DVDを観ながら
呼吸の重要性もよくわからないまま
ポーズの形にばかりこだわり
DVDの中のインストラクターのポーズに
少しでも近づこうと頑張っていました。
しかし、
それは正しいヨガではないと知ったのが
初めてヨガスタジオで
インストラクターの指導の元受けた
レッスンの時でした。
レッスンを受ける前は
いかに身体を柔らかく！
難しいポーズをとれるか！
そんなことばかり考えていましたが
インストラクターの口から出て来るのは
マイペースにヨガを楽しむことと
呼吸を意識することでした。
レッスンを終えた人たちの顔を見ると
みんなスッキリと穏やかな表情をされていて
わたし自身も身体はもちろん心まで軽く
とても心地の良い感覚になりました。
「ああ、コレがヨガなんだ…！」と
ヨガの本当の良さを知り
それからはどんどんヨガの魅力にはまり
資格を取得して
ヨガを伝える立場になりました。
わたし自身、結婚や出産、子育てをし、
40歳を過ぎて身体や心の不調に
悩まされることが多々あります。
女性の身体や心はホルモンやストレス
生活習慣等によって大きく揺らぎます。
身体がしんどいと心もしんどい、
心がしんどいと身体もしんどい…
そんな経験は
誰にでもあるのではないでしょうか。
しかし、そんな時、
わたしは何度もヨガに救われてきました。
ヨガをすることで身体と心の繋がりを感じ
ほっこりと緩んで元気になれます。
そんな経験から
わたしと同じように不調に悩まれている方
わたし以上に悩まれている方
お１人お１人に合ったパーソナルなレッスンで
少しでも不調を改善し
笑顔になれるお手伝いがしたい
と思うようになりました。
元々インストラクターとして
活動はしていましたが
新たにスクールに通い
資格取得や講座を受けヨガだけではなく
女性の身体や心の不調や
改善につながる知識を深めてきました。
現在も勉強中です。
ただヨガを受けて終わり…ではなく
必要に応じて改善のためのアドバイスも
させていただけたらと思います。
レッスンを受けてくださる方が
１人でも多く笑顔になり
ヨガライフがより良いものになるように
そして〝Quality of lifeの向上〟を
一緒に目指していきましょう。
yogarest
yogarest専用の公式LINEです！
↓ご予約・お問い合わせもLINEからどうぞ
https://lin.ee/GUQfNvD