「体重ってこんなにブレるの
」
毎日体重計って気づいたこと…
体重って、なかなかブレる
前回「体重計るだけでダイエットになると思います
皆で計るだけダイエットしましょ
」と、ブログを書いた翌日、体重計るの忘れて朝ごはん食べちゃいました
食後に一応計ったら
3/24 59.5kg（前日より＋0.2）
「まぁ、朝食食べたしねー
」と思って、
その後トイレ行ってから
もう１回計ったら59.4kg
「まぁ、そんなに変わらないよねー
」
翌朝、起きてすぐ計ったら
3/25 59.80kg（食後前日より＋0.3）
「え
ヤバっ
」って思いましたー
前回ブログで「食べたい時は、食べても太らないか、微減するお得期間
」なんて書いたのに、これは訂正せねば
と思いましたよー
食欲爆発期間で、食べまくってたからなー…
毎日寝る前にアイス、ケーキ、クッキー等
甘い物も食べてたし、昼食にカップラーメンとおにぎりって炭水化物ばかりだから、更に納豆とめかぶ足したり、また毎日ビール飲んでたし…
でもとりあえずトイレ行ってから計ったら…
59.25kg(トイレ前より−0.55）
「いや
そんなに出てないよ」
さらにその後、朝食食べて、水飲んで
もう一回計ったのに…59.25kg（変わらず）
「どういうこと」
チャッピーに聞いてみましたよ
「体重って、脂肪じゃなくて水分とか中身でめちゃくちゃ動く！！」とのこと
・食べたら増える
・出したら減る
・むくんだら増える
・巡ったら減る
あまり意味分からかったけど、体重は１日のうちにも増減してるんだって
食べたら増える。
出したら減る。
は、分かるけど、
むくんだら増える。
巡ったら減る。
は自分では分からないですねー
とにかく変動しても焦らず、
前にチャッピーが教えてくれた
ギザギザしながら下降していくのがダイエットらしいので、このままいきます
ちなみに今日
5/26 59.10kg(−0.15)
やっぱり食べたい時は食べても大丈夫っぽい
そう思い込むのも良い気がする
以前は体重計に乗るのが怖くて
見ないふりしてたけど、
今は「変わるのかな〜」って
ちょっと楽しみに体重計乗ってます
もし「体重増えちゃった…
」と、
落ち込んでる人がいたとしたら、
それは、脂肪じゃないかもしれませんよ
水分やむくみ（むくみも水分か）でも
体重は増えるらしいから、無理なく
ゆるダイエット続けていきましょうねー
共に頑張りましょう
今日のランチ👇️
ダイエット中は、こうしたお野菜多めで
色々品数食べれるのが嬉しいー
ダイエットって、「我慢」じゃなくて、
日々の気づきや楽しみも大切ですよね
今日現在
62.7kg → 59.10kg
−3.6kg✨
過去のダイエット記事はこちら👇️
