お久しぶりのダイエットブログです
私、年始に62.70㌔からダイエットを始めて
8/8には最少記録 57.15㌔（スタートより5.55㌔減）を叩き出しましたが、
今朝（8/31）は、59.95㌔（3週間で2.8㌔増🤣）
「改めて、もっと美しくなりたいーーー
」
」という気持ちが再燃しております。
今日、ちょうど9月オンラインヨガレッスンの内容を考えてまして⋯
たまたまオンラインレッスンのテーマが
9月から３ヶ月「美ボディシリーズ」なんです
それと、「私ら会（私らしい幸せを見つける会）」の
テーマも考えてたら、上手いことリンクして⋯
🧪✨9月から「美ボディチャレンジ」をSTARTしようと決めました
9月から12月まで、
「秋冬の美ボディシリーズ
」
」として、みんなで楽しく「美」を意識して、ヨガを楽しもうと思います
「年末の私は、どうなっていたい
」
」「どうなってたら最高」
」それぞれ着地点を決めてもらいます
「痩せたい
」だけじゃなくて、
」だけじゃなくて、✨スッキリした身体になりたい
✨姿勢をきれいにしたい
✨心身共に軽やかになりたい
✨お腹をスッキリさせたい
✨背中をきれいにしたい
✨オシャレしたい
✨鏡を見るのがもっと楽しくなりたい
✨️魅力的になりたい
✨️自分に自信を持ちたい
などなど。
自分が「こうなったら嬉しい」
」 と思う未来を決めます
決めたら、あとは日々をご機嫌に過ごす
私の着地点は
体重56㌔代魅力的な女性になると決めました
「着地点に1ミリ寄せる為に今日何する
を日々意識してもらいます
ちなみに私は今日、
「魅力的な女性だったら、どんな格好してる」
」と考えて、いつもより赤いリップを塗って、
イヤリングをつけてみました
……が、
耳が痛くなり、外して出掛けました
そんなもんで良いです
「魅力的な女性だったら」
」「今日の私がちょっと嬉しくなることは」
」を意識する4カ月を過ごしてみようと思います
9月〜12月のオンラインヨガは、
テーマにそって身体を少しずつ整えていきます🧘♀️
🌿9月
下半身スッキリ
〜脚・ヒップを整えて軽やかに〜
🍂10月
お腹・体幹スッキリ
〜姿勢を整えて美しいボディラインへ〜
🍁11月
上半身スッキリ
〜背中・二の腕・デコルテを美しく〜
そして……
🎄12月
年末の「私」を楽しむ♡（テーマはまだ未定）
〜4ヶ月の変化を振り返ろう〜
「痩せる」がゴールじゃありません
「体重が減った！」
「ウエストが○cm減った！」
となっても、もちろん嬉しいけど、
「姿勢が綺麗になった気がする」
」「身体を動かすのが気持ちいい
」
」「鏡を見るのが嫌じゃなくなった」
」「自分の身体をもっと大切にしたくなった」
」「自分のことがちょっと好きになった
」
」そこを目指したい
それって全部「美しくなった」の一部ですよね
だから、
無理な食事制限はなし！
苦しい運動もなし！
美しい自分を意識して、
できる日にヨガをして、
気持ち良く身体を動かして、
自分を大切にして、
毎日をご機嫌に過ごす
←ここポイント
←ここポイントそうしてたら年末、
どんな自分になってるか
これが今回の「美ボディ実験」です🧪
ワクワクしません
私はめちゃくちゃワクワクしてます
もちろん、私自身も実験します
てか、私の実験に皆も巻き込みたい
小さな実験を楽しみながら、
自分の「最高の未来」に1ミリずつ近づいてみる
これも今回の「美ボディ実験」のひとつです
私は1人じゃ頑張れないタイプ
みんなで「私たち、年末どうなってるかな〜？
」って楽しみながら続けたい
」って楽しみながら続けたいオンラインレッスンはグループラインなので、日々の気付きやチャレンジもメッセージでシェアすることで、三日坊主にならないようにしよう
オンラインヨガレッスンは、
🧘♀️1回30分だから、無理なく続けられると思います
「今日はこの時間ならできる
」
」という時にやってもらえればOK🙆♀️
毎回参加できなくても大丈夫。
できる日に一緒に身体を動かし、
一緒に美しくなりましょう
9月、10月、11月……
少しずつ身体を動かして、
意識を変えて、身体を整えて、
自分を大切にして
12月に
「あれ？私、ちょっと変わったかも」
」って思えたら最高
数字が変わっても、
見た目が変わっても、
身体の感覚が変わっても、
気持ちが変わっていても⋯
凄くないですか
年末、
「今年の私、よくやったーーー
」
」って、みんなで自分に花丸をあげたいです
「ダイエットは、いつも途中で終わっちゃう
」
」「一人だと続かない
」
」「自分を変えたい」
」「どうせなら楽しく綺麗になりたい」
」「私も実験してみたい」
」そんな方、大歓迎です
完璧じゃなくていい
毎日じゃなくていい
頑張りすぎなくていい
「年末の私、どうなっていたい」
」と自分に聞いて、
その未来を楽しみにしながら、
一緒に楽しくヨガ＆実験してみませんか
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（お気軽にメッセージください😊）
