今日は名東スポーツセンターでの
「シェイプアップヨガレッスン」でした🧘♀️
ここは参加者さんが80名 × 2クラスと
人数が多いので、
ともこ先生と一緒に担当させていただいています
いつも、ともこ先生が準備体操の前に 1〜2分の小話をしてくれるんです
これが、とっても好評で、
楽しみにしてくださっている方も多いんですよ
私も「素敵だな〜
」と思っていたので
ともこ先生に、そのことを伝えたところ、
「皆さんに“今日も来てよかった！”と思ってもらえたら嬉しいから話してるの😊」 って
もう
さらに素敵じゃないですか
それを聞いて「私もやってみたい
」と思い、
今日は小話を考えて行きました
私がヨガを習い始めた頃のこと。
「今日は疲れてるしなぁ…
」
「ちょっと面倒くさいなぁ…
」
今日はお休みしようかな
と思う日も多々ありました
でも月謝を払っているし、
行かないのももったいない
先生も「無理しないでいいよ」
「疲れたら休んでいいからね」
と言ってくれるから、
「とりあえず、行くだけ行って、
ずっとシャバアーサナ（寝るだけポーズ）
してよっかな〜
」
なんて思いながら行くこともありました
でも不思議なことに、
ヨガって、無理のない範囲で動けるから、
なんだかんだしてるうちに
あっという間に終わっちゃう
そして終わる頃には…
来る前よりスッキリ
むしろ元気になってる
そんな体験を重ねて、
私はヨガにハマっていきました
そう話してたら、
「うんうん」と深く頷いてくださってる方が
沢山みえました
これ、ヨガあるあるですよねー
だから皆さん、今日は
ここに来ただけで100点満点です💮
ぜひ自分に花丸をつけてあげてくださいね
「身体が硬くてポーズが格好悪いんです
」
「10年続けてるのに全然上達しなくて…
」
そんな声もよく聞きますが、
そんなことは全然どーでも良いと思ってます
今日、自分のためにここへ来たこと
自分の体を大切にしながら、
気持ちよく体を動かすこと
それだけでもう十分素晴らしいことなんです
今日も自分のために、
気持ちよくヨガを楽しんでくださいね
と、お伝えさせてもらいました
皆さん、本当に頑張り屋さんで、
出来ないことに目を向けてしまい、
自分に厳しくなりがち
でも私は、もっと自分に優しくしてほしいな
と思っています
自分を大切にする時間として、
ヨガを楽しんでもらえたら嬉しいです
