昔からの伝統あるものだけでなく、新しいスタイルもどんどん出てきます。
スタジオによって、先生によって、そして生徒さんによって。
ハードにストイックに動くものもあれば、深いリラクゼーションを目的としたもの、補助具を使って正しいポーズを深めていくもの、瞑想がメインのもの。
本当には様々なスタイルがあります。
ヨガをやったことのない方や始めて間もない頃の方には、「どのクラスにしたらいいかわからない」と言われることがあります。
そうですよね、こんなにスタイルもスタジオもインストラクターも溢れているのだから、どこにすればいいか迷います。
ではどうすればいいか？
それはね…
あ、私が何言うかなんとなくわかるかもだけど（笑）
どれでも好きなのをやってみたらいいよーーー！！！！
音楽ならクラシック、ポップス、ジャズなどいろいろなジャンルがあります。みんな好きなのを聞いたり演奏したり楽しんでいますね。
本を読むにしても、純文学が好きな人もいれば、現代小説が好きな人、マンガをよく読む人など、様々です。
それと同じように、ヨガだって、自分の好きなスタイル、楽しめるクラス、また会いたいなと思う先生のところへ行けばいいのですよ。
初めて参加したクラスでピンとくるかもしれないし、いろいろ参加してみて自分に合うのを見つけるかもしれない。それはやってみないとわかりません。その時の心身の状態にもよるしね。
今は体験レッスンを受けられるスタジオもたくさんあるので、気になるところに気軽に参加してみれば良いですよ。
そこから好きなスタイルが見つかったらそれを追求しても良いし、体調や気分に合わせていくつかのクラスを回っても良いのです。
スタイルにこだわらずに全国のスタジオ巡りしてみても良いし（笑）、数回スタジオに行ったらティーチャートレーニングで深く学んでも、ホームプラクティスメインでも。
どんなカタチでも、ヨガの目指すところは同じなんです。
幸せであること。
ヨガの経典『ヨガ・スートラ』の冒頭に書いてあります。
「ヨガとは、心の作用の止滅である」
心がいつでも穏やかであること、幸せで心地いいこと、それがヨガのゴールです。
だから、どんなアプローチでも、あなたが楽しくて心地良ければそれでいいのです
ちなみに、私はスタンダードなハタヨガをやることが多いし好きだけれど、ハードなアシュタンガも、補助具を使うアイアンガーも、超癒されるヨガセラピーやヨガニドラ、12ポーズだけのシバナンダなど、いーろいろやってきました。
この3年くらいは、所属していたリラヨガインスティテュートの独自スタイルを続けていましたが、辞めてからは本当に好きなようにやっています。好きなのは、フロースタイル（呼吸に合わせて流れるように動く）で、でも何をやるかはその時の自由。自分の心地良さを優先しています。
そして、自分のレッスンでもスタイルを外してしまいました
その時の生徒さんに必要なこと、心地よいことを、ただ楽しみます。
形にこだわってもいいし、こだわらなくてもいい。
楽しく心地良ければ、それで良いのです
もっと多くの人が、肩肘張らずにヨガを楽しんでもらえたらいいなと思います
ぜひ、好きなヨガのスタイルを見つけてみてね
おわり