スーパームーンの満月の夜、瞑想ヨガで心を整えてみませんか？

こんにちは。

ヨガサロンプルシャの紀代美です。

とても久しぶりの投稿になります。

お読みいただけましたら嬉しいです。

イベントクラス｜瞑想ヨガのご案内です。

瞑想ヨガは、コロナ以降、しばらくお休みしていましたが

8/31より再開させていただきます。

8/31（木）は、ちょうどスーパームーンの満月。

浄化にも、良いタイミングですね。

瞑想ヨガでは、

ヨガの心理療法と言われるヨガセラピーを柱に、

感情や思いといった心の状態を

整えていきます。

マイナスの感情や思いを感じていると、

それが緊張やストレスになり

自分らしさや自分本来の力が出せなくなったり、

本当の自分が分からなくなり、

自分の在り方や行動がマイナスの状態になりやすく、

身体も、不調や病気などの

マイナスの状態になりかちですよね。

感情や思いは、エネルギーでもあります。

エネルギーは、意識を向ける方向に、

同等の質と量で流れますので、

今ここの自分以外の物事、

たとえば、過去のこと、先のこと、別の場所や人や物事などに意識が向いていれば、

エネルギーは自分ではなく、そちらに流出していきます。

瞑想ヨガでは、

エネルギーを、なるべく外側に消耗せず、

自分に使える状態が初期設定されるように、

全体を通して心のトレーニング；マインドフルネスヨガ（プラティヤハラ）を実施してゆきます。

身体と心の自分軸を整えて、

周りに左右されないニュートラルな心、

より自分らしい在り方を穏やかに取り戻す、

静寂なひと時を過ごしませんか？

お越しを心よりお待ちしております。

次のような方にも、おすすめです

慢性的な緊張や、漠然とした不安感を払しょくしたい方。
思い込み、こだわり、執着や愛着心などの制限を外したい方。
左右されない、ぶれない強さを高めたい方。
直観、創造性、表現力、様々な潜在力、精神性を高めたい方。
休息をとっても解消しない疲労感、不眠などの心身ストレス症状がある方。
免疫力、自然治癒力を高めたい方。
筋力の弱いご年配の方や、病後の回復期の方など、ゆっくり体力をつけたい方。
次のような心身の不調をお持ちの方
[頭痛・片頭痛、高血圧症、虚血性心疾患、癌、自己免疫疾患、ストレス性の心身疾患、自律神経失調症、パニック障害、便秘、婦人科系の不調・疾患、更年期の症状]

開催日時

8/31木曜日19:00～20:30

※対面とリモート同時進行

参加費

対面

￥2,500 （または回数券）

※対面が初回の方:￥1,000

ヨガマット無料レンタル。

ドニパドロ(シンギングボウル）によるパワーストーンやアクセサリーの浄化を無料で行っております。終了後に、お気軽にお声をおかけください。

伸縮性のある、動きやすい服をご用意ください。

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