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28Mar
- 春サラダの主菜は？
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。先日投稿した春サラダの献立。主菜たちのラインナップどのサラダと組み合わせたのかな？（　五目春巻き）（キャベツと鯖缶の味噌煮）（大根と豚バラ：山椒＆塩昆布）（鶏胸肉の梅味＆青紫蘇チーズ巻き揚げ　）　（カツオのたたき＆春野菜とレモンのカルパッチョ風）　（豚肉＆卵のとん平焼き風）（ぶりの照り焼き　自家製甘酢生姜添え）（豚バラと茄子、ピーマンのみそ炒め）（鶏ささみと三つ葉のワサビ醤油和え）　もみのりのトッピング（マッシュポテト帆立味　粒マスタード風味）（玉ねぎ、ブロッコリー、ピーマンのガーリック炒め）（花びら大根と豚バラ餡かけ）（パプリカ3色、玉ねぎ、焼き豚のオイスターソース炒め）（ボイルウインナーのブラウンソースがけ）沢山になってきましたので最後に先日の伊勢志摩リトリートでの会話から『手捏ね寿司食べたいね』ということで私流手捏ね寿司これも冷凍してあったカツオのたたきで作りました。酢飯には刻み生姜と大葉をたっぷりとその上に更に自家製の甘酢生姜を散らします漬け込んでおいたカツオと生姜3種この紅生姜は年中美味しさを引き立ててくれる立役者。　　お料理は楽しー私の一番の遊びかも知れませんでは本日もこれにてごきげんよう
23Mar
- やっと咲いたよ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。随分待ちわびた梅の花がやっと開花しました。私は暫く山の家には行ってないのですが、夫は（お昼前から夕方までですが）日参しています。『梅の花は咲いた？』『いいや、しっかり気張ってるけどまだ全然開いてないわ！』この会話が半月ほど繰り返される中、三日ほど前に一枚の写真が送られてきました。数輪の花がほころんではおりますが、一見ピンク色に見えはするものの、紅梅か白梅かは定かではありません。そしてやっと暖かくなった昨日になって、沢山の花が開いたようです。全体像はピンクに見えるのですが、拡大して観ますと花びらの先は白いので、どうやら白梅のようです。今回の件で梅の蕾は硬いうちは濃い朱色で、蕾が膨らむごとにピンク色になり、開花すると白くなるというように、段階を経て変化するのを知りました。（でもまだ心のどこかで、もしかするとこの梅🌸はピンクかも知れない⁉などと思ってみたり）このような他愛ないことが、その日に与えられる楽しみのひとつになりました。これこそが、私の心が求めていた山の家、自然界の息吹を肌で感じ、五感が活性して様々な現象が色濃くなる!!ということなのだと思ったりもしています。沢山の花が開きましたが、この花は実になるのでしょうか？今度はそれが気になります。もし結実したら、一粒一粒丁寧に『ひんぎゃの塩で梅干漬』にいそしみたいな🥰　未来への楽しみが一つ心の中で蕾になりました。自称『ひとりで何でもできるマン』((´∀｀))ｹﾗｹﾗ孤軍奮闘中🔥下水道工事に取り組んでますが、土間に分厚いコンクリートが敷き詰められていますので、それを砕いて撤去する作業に四苦八苦。何ほども進まないらしいのですが、コーナンで新しい道具を次々にゲット、アマゾンから連日配達される箱（中身は分かりませんが）カード会社からお知らせが入るたび、私の頭は電卓カチャカチャ💦どうやら支払いのやりくりが私の担当らしいです（笑）私の出番もあるらしいのですが、ここ数日くしゃみと鼻水が止まらなくなりました。なのでこの状態が少し落ち着いてから、助っ人に参上するつもりです。最後に今日のお昼ご飯（リンゴ、ブロッコリー、カブ）自家製マヨネーズでアジの干物キャベツオムレツ（中農ソースと自家製紅ショウガで）四方竹（冷凍）とカツオの煮物（カツオのたたきの残り物）マンナンライス（ちりめん山椒のトッピング）これまた『おひとり様レストラン』としゃれこんでBGMはビバルディ四季。こんなほっこりした日曜日の午後。それでは本日はこの辺で(@^^)/~~~皆様方もごきげんよう💖
22Mar
- マイブーム（食編）
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。冬に舞い戻ったかのような寒い日々を経て、やっと訪れた春。もう寒いのは十分です。昨年はずっと夏のような暑い日々が続き、秋を楽しむ暇なく冬を迎えましたが、今年になっても少し緩んだと思う間もなく寒波が舞い戻り、凍えるように寒い日々、春の来訪を心待ちしたことでした。もはや我が国に四季は無くなり、二季になってしまうのか。。。四季があっての我が国でしたが、ここ最近の気候を振り返りますとそのように思えてきます。まだ四季の面影が残されている今、大切に春夏秋冬を楽しみ、その恩恵にあやかりたいものです。このように乱高下する気象の中でも、大地は季節の恵みを懐にはぐくみ、野菜という名の元気の素を提供してくれますから、本当に感謝な事としみじみ思うのです。春野菜は冬の間にため込んでいた、私たちのカラダの毒素や不要なモノを、デトックスしてくれる力があります。今回はそれらの春野菜を使ったメニューのご紹介です。前回ご紹介の祝蕾ですが、今回は葉も軸も（薄くスライス）全てサラダにしました。あまりにもきれいな緑色でしたので、梅干を使った梅ドレッシングで。あしらいには蕎麦茶（そば粉が小さな粒になっています）で香ばしさをプラスしました。　春キャベツを主にした彩サラダキャベツ、ニンジン、ピーマン、ブロッコリースプラウトシンプルにオリーブオイル、黒酢、ひんぎゃの塩のドレッシングオクラの煮びたし（焼き）自家製のめんつゆ（昆布、カツオで出汁を取り、味の母、はちみつ（少し）、醤油）に焼オクラを漬け込み糸唐辛子をあしらって冷蔵庫で数時間。豆もやしのサラダひんぎゃの塩水で少し長めに茹でる（塩味が程よく分かるくらいの）　茹で上がったら湯切りをしっかりとしてから、ごま油で合える。山芋のめんつゆ浸し（大葉巻きと胡麻）＆　梅酢浸し（梅干漬の赤紫蘇巻）これらのサラダが相棒になったのは？それはまた次回のお楽しみ((´∀｀))ｹﾗｹﾗきょうはこれにてごきげんよう
19Mar
- 自律神経が疲れた結果
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。もう本当にどうなっているんでしょうねぇ～‼昨今の気象にはついて行けません。とにかく寒暖差が激しすぎて、自律神経が悲鳴を上げているのが聞こえてくるようです。その結果、最近とても血圧が高くなりました。しかも夫婦そろって‼です。これまで二人とも血圧は低めで安定していました。ところが一転して、びっくりするほど高くなっているのです。因みに上が180まで上がりましたし、下も100オーバーという計測数値を見て、流石にビビりました。慌てて『みかん茶』を飲み始めます。朝夕の計測が必須となりました。そして、食事にも気を配ります。ただ出来ていないのが運動です。毎日一定の運動量が必要なのですが、（特にウォーキングが即効ではあります）これが中々に難しいのです。私はyogaとアツヨガを指導しておりますが、指導者としての仕事は皆さんと同じように動くことではありません。見本ポーズは必要ですが、しっかりと説明を終えた後は、皆さん方お一人お一人のポージングを観察する必要があります。この作業が最も重要と心得てこれまで現場に立って参りました。なぜなら、それぞれの動き方には癖があり、はたまた得意な筋肉を使ってポージングされますので、それを見極めませんとアジャストは当然、適切なアドバイスも出来ないからです。そのような訳で、自分自身の運動量としては、誠にお粗末な動いていないに等しいレベルではあるのです。しかも正しい見本をお見せするには、最低限各部関節を柔軟にしておかねばなりません。ですからそれを補うには、仕事以外での場所と時間が必要になります。仕事が入ってあろうが無かろうが、常にトレーニングをしておかねば現役生活は成り立たないのです。私は自分の仕事をして、肉体労働と捉えてきたのですが、最近になって少しナマケモノになっていると感じています。ついつい、休んでしまうことが多くなりました。動作も鈍くなりました。総じて一日の消費カロリーは、相当減っている筈です。だから。。。体脂肪が増え筋肉量が落ち毎朝の習慣である体組成計の計測でも、どんどんふくよかになって行くワタクシ💦そうなのです。厳しい寒さが続く日々。運動量は激減してですが、食欲は健全で🥰その挙句が高血圧‼この血圧を安定させるため、運動量を意図的に増やし始め、移動に関して車は使わずウォーキング。料理も手を抜かず理想の献立を立て、調理に勤しむこと数週間。まだ乱高下はあるものの、少しずつ数値が整い出しました。それに伴い体組成計の数値も確実に改善方向へ💖運動と食習慣は、私たちの今と未来を左右します。未来の幸せは、今の努力が引き寄せます。だから、マイブームにしちゃいましょう!!次回は食のマイブームから（　＾ω＾）・・・献立の参考になればいいな(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡祝蕾というめでたい名の春野菜。お初にお目にかかりました。早速献立の中に取り込んで、今ではすっかり常連さん。　　葉は味噌ドレッシングで（春サラダ）芯はさっと揚げて（天ぷら）では今宵はこのあたりでごきげんよう
14Mar
- 楽しかった-!!
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。過去に幾度か計画はしたものの、参加者が定員に達せず、流れっぱなしだったyogaリトリート。やっと今回実行に移すことが出来ました。行き先は『賢島NEMU RESORT』1泊２日のスケジュールです。念願の観光特急『しまかぜ』に乗っていざ出発。　出発前からインストラクターがカフェ車両前で並び、お席を確保。狙っていた限定数のお弁当もゲット‼この品質で1500円というリーズナブルさにも満足。　お昼過ぎに到着。ホテルのバスに乗っていざNEMU RESORTへ。ロビーでは可愛い動物たちもお出迎え。こうしてスタートしたリトリート。約２７時間を満喫致しました。リラクルームでのnightyoga　　早朝マインドフルネス　自然歩道散策＆五感アップyoga芝生の上でブラインドウォーク＆大地のyoga私が数十年をかけて習得した数々のyogaを楽しんで頂きました。一日目は三種類の温泉を楽しみ、焚き火カフェで、炎と炭火焼きマシュマロ体験。その後、星空観察（見事な星空を寝そべって満喫いたしました）そして二日目マインドフルネス後の食事迄のお散歩では　　　日の出を楽しみにウォーキング。目の前に海が広がります。　五感を研ぎ澄まして目を瞑り、全身で陽光のぬくもりを感じ、鳥たちや木々を渡る風、どこからか響いてくるチャイムの音、それらの絶妙なシンフォニーに心奪われ、無の境地に誘われます。　美味しい食事を頂いた後は、芝生の上で大地と繋がりグランディング。足裏からこの星のエネルギーを吸い上げながら、ダイナミックに体を動かし、宇宙からの優しいエネルギーを享受する。ポージングを通して、カラダのあちこちに動いた満足感と納得を感じた後は、自然は最高のカウンセラーの実践。日の光を受けた水面が、キラキラと輝く穏やかな海までウォーキング。この時点で既に１1・2キロの歩行距離。ランチ（大量のフレッシュ野菜と豆類＆それぞれ２センチ角のチキン6個とバケット３個）元気が蘇るような美味しさでした。そして最終版はそう、クルージングです。船長さんの饒舌なご案内を楽しみながら、それぞれが思う場所で（運転席）（船内）（後部デッキ）約３０分間の伊勢志摩湾巡りを満喫しました。因みに私は後部デッキで、なぜか一人だけ頭から波をかぶりびしょ濡れに。おかしなことに、バシャッと波を被るたびに大爆笑？？？意味不明ですが不思議な感覚でした。最後に『リトリートってどんな意味ですか？』との質問がありましたので、ここにお知らせしておきます。『日常から離れて心身を癒す旅や体験』の事です。ストレス解消や自己啓発、自分と向き合う時間を作るのが目的です。【リトリートの過ごし方】・自然の中で過ごす（ハイキング　キャンプ　サーフィン　森林浴　日光浴など）・瞑想する（静かな場所で目をつぶり、呼吸だけに集中する）・ヨガをする（ポーズや呼吸法、瞑想を通じて身体と心のバランスを整える）・デジタルデトックスする（スマホやパソコンの電源を切って、インターネット、SNS、ゲームから解放された時間を過ごす・アートクラフトをする（陶芸や紙すきをしたり、絵をかいたりして自由な表現をする）・温泉に入る（足腰の負担を軽くする、新陳代謝を促進して老廃物を出す、血行を良くする元々は宗教的な活動の一環として、日常生活から離れ、静かに内省してありのままの自分に気付くことを表す言葉なのです。今回のリトリートは、まさしくザ・リトリート🥰納得　満足　感動の二日間ではありました。又企画しますね💖ごきげんよう！
21Feb
- 住環境
  日本活育協会　　マスタートレーナーきのしたゆりです街路樹の桜の木に、まだ硬いながらもしっかりと、沢山の花芽が育っているのを目にした昨日。そこかしこに、春の気配が忍び寄っているのを五感で感じることが出来ました。もうすぐ春ですね自然界の変化も著しく花粉情報が飛び交う今、春の訪れをただウキウキと楽しんでいられた昔が懐かしく思い起こされます。百花繚乱の素晴らしい季節なのに、花粉症なる症状が蔓延するようになり、この季節に嫌悪感を抱いたり、恐怖にさえ思えたりする方々の何と多い事か‼残念無念（かくいう私も花粉症には随分と悩まされてきたひとりです）自己防衛機能が誤作動し、自分を守っている機能までを敵とみなし攻撃する。あちゃ～　でしかありません。花粉ではありませんが、最近、煤塵（排気ガス等）のすさまじさを肌身に感じゾッとした出来事がありました。会員様向けのプロショップを運営しており、ショップは駅前のロータリーに接した路面店で、目の前では常にバスの発進、停車が繰り返されています。空気に色は付いていないので気付かずにおりましたが、このショップのカラーはグレー＆ホワイトで、窓枠は全て白で統一されております。先日、YOGAスタジオやアツヨガスタジオのご案内をと、その窓側に看板を付けようとしましたところ・・・え～～×二乗何と黒いススがへばり付き、拭いても拭いても全く取れません。着色状態になっているのです。💦これって、私たちの肺の中も同じ❓❓❓べったりと黒い油分を含んだススが肺にへ張り付いているのが想像できて、息苦しくなりました。ここでも文明という名の表裏を思うのです。利便性を取るのか？自然環境を取るのか？はたまたその中間で手を打つのか？今私たちの暮らし方は自由です。それぞれが自分の望む環境を選べます。私は自然環境派なので迷うことなく山奥に移住しようとしています。けれど反対に、利便性があってこその老後生活だと、考えておられる方の方が圧倒的に多いのも事実です。私の選択を聞いて、時代と逆行しているのでは？とのお声が少なからずあります。そのお声、とてもよく分かります。だって数年前まで私もそのように思っておりましたので。いずれにせよ、自分の思うように選択が出来る今、幸せに生きられる道を選び、楽しく人生を謳歌したいものです。自分がどのように過ごすのが幸せなのか⁈（これ、最重要）その方向に向かい軌道修正が出来るのも、元気だからこそ‼であることは明白です。命ある限り喜び多く暮らしたいものです。それでは今日もこれにてごきげんよう
17Feb
- あるインストラクターとの会話から№２
  日本活育協会　マスタートレーナーきのしたゆりです今学んでいる一つに栄養学があります。これに関しては２０代に東洋医学の道に入って以来、　途絶えることのない学びの連鎖なのですが。昔は情報も少なくて、専門学校で学んだ栄養学が唯一の基礎でした。そこで学んだところの貝原謁見の養生訓は、これまでの長きに渡り私の健康習慣を構築する基本であり、参考書でもありました。かれこれ５０年。食　動　心　の三本柱が整いバランシングしてこそ、真の健康体を得ることが出来るとのYOGAの教えの元、スクールの指導方針としてプログラミング、教材として今日に至ります。私たち日本人が歩んできた過去の歴史からの膨大な情報を知恵として残し、食のみならず働き方の極意、心の在りようまでを教えてくれているこの書物は、ともすれば流行に流されやすく、新しいものに食いつきやすい、そんな安っぽい今の健康観に踊らされている私たちに、もう一度しっかりと自分の心身と対話をし、本当に健康で元気になるためにはどうすれば良いのか⁈改めて問いかけてくれているように思うのです。新しい情報が日々押し寄せる中、何が正しくて、何が間違っているのか、誰が正しくて、誰が間違っているのか、分からないまま又もや次なる情報が流れます。テレビで放映されていたから。雑誌に掲載されていたから。書籍が発売されたから。などなどそのどれをとっても正しいのか間違っているのか、私たち凡人には分かりようがありません。けれどこの数十年を振り返っても、真逆の健康法が次々に現れたり、食べ物の害益が逆転したり、薬に於いては副作用が新たな薬の処方を生み出したり、病院に至っては薬を売って利益を得るなどと、とてもではありませんが、私たち個人がしっかりと自己管理をしないと、情報に振り回されるだけの空っぽの健康法に、大切な時間やお金を注ぎ込んでいるのは目に見えて明らかです。いつも、何が正しくて、どうすれば健康体に繋がるのか？を追い求めている私ですが、先日のインストラクターとの会話。「今の自分の体がちゃんと正しく栄養摂取が出来ているのか？不足している栄養素はあるのか？」「栄養状態を調べるために血液検査を受け、今後の改善策と方法を指導して貰ってきます」これらから、病気になったら病院へ。体調が悪くなったら服薬。いつも自分以外の何かに依存してきた現実。体調不良になって初めて自分の体に向き合うも、それすら人任せ（医者や病院任せ）病気になっての対処療法が唯一の治療で、悪くなってから健康を取り戻そうとする、何とも後手後手の健康意識。楽しく過ごすためには、先ずは自分の健康あってこそ。だから今食べている物が体に良い物なのか？今運動していることは元気を育てる手段なのか？今考えていることの方向性は健康的なのか？これらを検証することこそ、これからの新しい健康意識の育成だと思うに至ったのでありました。我がインストラクターは流石です。№１で健康オタク？と問いかけましたが、オタクではなく、素晴らしい未来志向だと訂正加筆いたします。それでは今宵はこの辺でごきげんよう💖
14Feb
- あるインストラクターとの会話から　№１
  日本活育協会　マスタートレーナーきのしたゆりです。今週の中ごろから少し暖かくなるとの予報でしたが、何のことは無い、昨日も今日もめっちゃ寒い！しかも曇り空で北風ぴゅーぴゅー（少しも緩んでません）今日は東側のベランダ床タイルの積年の汚れを、デッキブラシで洗い流そうと思っていたのですが、あっさりやめました。最近少々血圧が高くなっていて、特に冷え込んだ日はかなり上昇します。なので冷えを回避し健康の維持に努めます。　これだーれだ？（私ではありませんが、なりたい私像なのでアップしました）ごめん。あなたで無いのはみりゃ分かるってねえ（笑）今私が模倣を続ける（髪型とか、眼鏡とか、メイクなどなど）有働由美子アナ🥰かわいいなぁ髪の毛のボリュームからしてついて行けないここからが本題です「もしかして〇〇さんて、健康オタクよね？」ある日のランチタイムでの会話。「あ～確かに（　＾ω＾）・・・そうかも知れません。いや、そうですね」インストラクターの中に、いつも新鮮な健康情報を伝えてくれる猛者（もさ）がいます。そして何が素晴らしいって、その情報を口にした時には既にその新しい情報を体験すべく、行動に移しているという、ものぐさな私にとっては爪の垢を拝みたい程の瞬発力と行動力。「茨木界隈を自転車でウロウロしているより、さっと大阪に出れば、しかも20分弱でつきますからウンと便利でかつ効率よく動けます」このインストラクターはまるで我が家の庭感覚で大阪を観ているようです。（ブラボー）お話が少し横道にそれるのですが、私は家の虫（家にいることが大好き）で、見た目とはおおよそ大きくかけ離れた出不精な人なので、茨木駅に出るのすら面倒で、それがまして大阪駅となりますと、少々の腹をくくらねば実行には至りません。が、またまた余談ではありますが、これが仕事となりますと一変するのも不思議で、大阪どころか、東京でも、九州でも、北海道でも、いえいえ海外にでも、躊躇なく飛んで行ける瞬発力と行動力は持ちあわせております。と、ここまで書いてきてハットと気付きました。そっかぁー私は、ON、OFFがはっきりしていて、仕事では何でも面倒がらずにやれるのですが（つまりON の時です）ことプライベートになりますと途端に動かなくなります（これがOFFです）動かないといっても、家で何もしないというのではありません。これまでにも何度か発信してきたように思いますが、私は家事全般が大好きなので、掃除、洗濯、料理などのどれをとっても楽しくて、ルンルンで動けますしストレス解消になります。また仕事では年中スピーチしておりますので、口をつぐみただ黙々と作業に没頭して、自我意識の充足感を味わっていたいのが答えのようです。私流のバランスのとり方が、このON、ＯＦＦに現れていると気付かせてくれた〇〇さんとの会話。若い方々から学ぶことは沢山ありますから、いつも素直に受けとめていたいと思わせて貰った感謝な時間でした。ごきげんよう💖
12Feb
- 齢を重ね今何を思うや！
  日本活育協会　マスタートレーナーきのしたゆりです。今週末あたりから寒気も少しずつ緩んでくる様子に少しホッとしていますが、皆様方はいかがですか？若い頃は頬を打つピキッとした冷気を心地よく感じたものでしたが、歳を重ねるごとにその心地よかった寒さが辛くなって参りました。（笑）若い頃に読んだ本の理解と、歳を重ねた今読む本の理解は、若かりし頃の勢いと経験不足を思うに至るのですが、そのような思いに共感する本に出合いました。『老いへの「けじめ」』斎藤茂太著「ジタバタと騒がすに、自分らしさを探せばいい。人生の長い下り坂の中に大きな意味が隠されているとすれば、探し出すのは自分しかいない」自分の人生は、自分自身を拠り所として、自分の人生の目的を探していくしかなさそうです。その目的を（夢）を持っている限り、気持ちの張り合いを持ち続けることができるでしょう。『伊勢孝雄氏著書ー「老いの秘訣」より。これらの書籍に触れ、自分は9年前に何を思い、いかに行動したのかを確認したくなりました。この文章は9年前のもので、二月にたった一回だけ投稿された記事です。このマンションに引っ越した時、私はどのような気持ちで過ごしていたのかを知るため過去記事をめくってみました。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～すっかり春めいてまいりましたね！皆様方にはお変わり御座いませんか？一月に新スタジオをオープンして、少しは落ち着くのかと思っていた私でしたが、新たな事案が勃発し、益々多忙を極めております。自然は最高のカウンセラー心理学でそのように学び、私が五感で感じたままに選択してきた生き方が実は、心身の健康を支えてくれていたのだと、実感したのも未だ記憶に新しい今日。私は山が大好きです。田舎育ちなので当然その影響もあるかとは思いますが、とにかく身近に山が在り、緑があることだけでとても落ち着くのです。数十年前、里山に緑蒸す木々の麓に自分で設計した家を建て、四季の移ろいを眺めながらご満悦でした。十年前夫の病によって止む無く会社の整理。その家を手放した先の住まいであるここにも同じように里山が隣接し、疲れた心身を癒してくれました。一月の中頃でしょうか。この山に道路がつくことになりました。きのした様のお宅だけが新しい道路に面します。工事中は何かとご迷惑をおかけすることになると思いますが・・・降って沸いたお話ではありました。工事車両がバンバン行き交う様が脳裏を過ぎります。工事が終了した後は、これまで以上に往来する車が増えるのは明々白々。私を癒してくれた里山も姿を消し去ります。その日の夜「行動を起こす良いきっかけかも知れないわね！新しい住処を探しましょう！」　となりました。老齢になったら車にも乗れなくなることだし色々な利便性を考えると私達の終の棲家は絶対駅前だよね！かねてよりそのように話していた私達夫婦。何の迷いも無く仕事場がある駅前で物件を探し始めました。ところが帯に短し　たすきに長し。やっと気に入った物件にめぐり合ったかと思えば、眼を見張るほど高額の家賃。ここは思案のしどころと数日を経て考え方を１８０度変更しました。持ち家は要らないと思ってきた私達でしたが、これほど高額の家賃を支払わねばならないのなら、買ってしまった方が合理的。目的が決まりますと後は突っ走るだけです。そうなりますと心はつい自然が身近にあるほうへと泳ぎます。駅前はもう少し後。現役で忙しくしている間はやっぱり私には山が必要。とても気に入った物件と遭遇しました。入手するにはこれまでとは１８０度違った計画を立て実行に移さねばなりませんが、今の私に出来る最大限の努力をしてでも、その夢を手にするために走り出すのに躊躇はありませんでした。夢は持ったほうが楽しいです。そして夢は大きいほうがもっと楽しいです。そして夢は叶えたほうが更にもっと楽しいです。私は永遠に夢見る夢子ちゃんを生き抜きたいです。そしていつも実感するのです。[人間万事塞翁が馬]と。※蛇足ながら[人間万事塞翁が馬]の解説まで中国の北の方に占い上手な老人が住んでいました。さらに北には胡（こ）という異民族が住んでおり、国境には城塞がありました。ある時、その老人の馬が北の胡の国の方角に逃げていってしまいました。この辺の北の地方の馬は良い馬が多く、高く売れるので近所の人々は気の毒がって老人をなぐさめに行きました。ところが老人は残念がっている様子もなく言いました。「このことが幸福にならないとも限らないよ。」そしてしばらく経ったある日、逃げ出した馬が胡の良い馬をたくさんつれて帰ってきました。そこで近所の人たちがお祝いを言いに行くと、老人は首を振って言いました。「このことが災いにならないとも限らないよ。」しばらくすると、老人の息子がその馬から落ちて足の骨を折ってしまいました。近所の人たちがかわいそうに思ってなぐさめに行くと、老人は平然と言いました。「このことが幸福にならないとも限らないよ。」１年が経ったころ胡の異民族たちが城塞に襲撃してきました。城塞近くの若者はすべて戦いに行きました。そして、何とか胡人から守ることができましたが、その多くはその戦争で死んでしまいました。しかし、老人の息子は足を負傷していたので、戦いに行かずに済み、無事でした。この話は、中国の古い書物「淮南子（えなんじ）」に書かれています。「人間万事塞翁が馬」の「人間（じんかん）」とは日本で言う人間（にんげん）の事ではなく、世間（せけん）という意味です。「塞翁」というのは、城塞に住んでいる「翁（おきな）＝老人」という意味です。「城塞に住む老人の馬がもたらした運命は、福から禍（わざわい）へ、また禍（わざわい）から福へと人生に変化をもたらした。まったく禍福というのは予測できないものである。」という事です。誠に禍福はあざなえる縄の如しきっちりとなりましたら又ご報告させて頂きます。それまでみなさま方もごきげんよう！！～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～随分と長文になってしまいましたが、私のみならず、皆様方が幸多く人生を謳歌できることが大きな願いでもあるのです。では今日もごきげんよう🥰
27Jan
- ビフォー　アフター (マンション)
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。穏やかな暖かさの日々に恵まれた後、急転直下厳しい寒気の襲来。この寒暖差の激しさと、現実に起こりうる実に多様で様々な出来事に、なぜか類似点を観ている私がいます。沢山の方々と触れ合う仕事柄それぞれの過去と今を直視する機会も多く与えられ、その度ごとに生きる所作を深堀します。それぞれの喜怒哀楽を観させて頂きながら、共感と静観、そして自己の内省及び生きざまにまで及ぶのですが・・・今住んでいるこのマンションを内覧したとき、ここに暮らしたいと思えた一番の場所が、このベランダでした。東南に向け開けた扇形のベランダに一目ぼれ。即決でした。大好きな観葉植物に囲まれ、大きなテーブルや椅子を配置したマイ喫茶。本当に私をご機嫌にしてくれる場所でした。ここが終の棲家になるのかな？そのように思った記憶が蘇ります。今にして思えばこの先にある何かをどこかで感じていたからかも知れません。そしてそれが現実となりました。あれだけ気に入って手に入れたマンションでしたが、私にはもっと恋焦がれる場所があったようです。私にも良く分からないのですが、とにかく山が恋しいのです。緑蒸す世界が私を呼ぶのです。ぽつんと一軒家⁈　このテレビ番組は大好きで欠かさず見ているのですが、多分そこに暮らしておられる方々とどこかで繋がっているような気がします。そして動きました。そうです『山の家』移住計画。今回のビフォー　アフターは一番に心ひかれたベランダの様子です。やっと置かれていたモノたち全て、撤去できました。まさに９年前のビフォーの再現です。増え続けたモノを分別しながら、最初の状態に戻す作業も中々に骨の折れる仕事ではありましたが、過去を清算しながら未来を作って行くのは、緻密な計算と忍耐、その線上にある未来への希望と楽しみ。もう本当に文句なく楽しいけれど相当に厳しい体力と気力勝負のいちにち、いちにち　なのであります。去ろうとしているところの撤去と掃除。行こうとしているところの整備と造作。この相反する作業を同時進行でやってますので、しかも老人2人で（笑）誠に遅々として一向に捗った気配もありませんが、やれる限りを尽くして頑張っているのも確かなのです。外注をしないで自分たちでやろうと決めましたので、長丁場になるのは覚悟の上ですが、そうなりますと元気でいることが絶対的な条件になります。今私が最も大切にしていることは、元気を養うための食事作り。『ただいまーお腹すいたぁ～　今日のご飯はなに～？？』帰っての第一声が、まるで子供のような夫の言葉に思わず吹き出しながら、喜んでくれる食事作りに精を出しています。このような日々にとても幸せを思うのです。では今宵はこのあたりでごきげんよう💖でありんす
20Jan
- ビフォー　アフター (庭)
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。ここ数日はとても暖かく過ごしやすい日々でしたね。3日間外仕事となりましたので、私には本当に大助かりの気候でした。山の家改造での私の初仕事はお風呂桶の撤去でした。夫の解説によりますと、ユーチューブでのDIY動画でも、皆さんとても難儀している箇所だとか。昔ながらの懐かしいお風呂。タイル張り、ステンレス浴槽。私の育った家も同じようなお風呂場でした。この初仕事は、バール&大ハンマーを使って、コツコツと浴槽周囲を叩き壊し、次に風呂桶の淵に立って思い切り揺り動かし、ほぼほぼ力任せでやり切りましたが、その後数日身体中が痛くて、悲鳴を上げたのでした。笑そして今回第2弾。3日間かけての庭作業。2日でやれると踏んでましたが、甘かった💦この時点では庭周りの石は既に撤去。夫がユンボで取っ払ってくれました。残念ながら私はユンボの運転は出来ません。（笑）植木バサミ&ノコギリ&チェンソー。今回お初の仕事が、このチェンソーを使っての植木撤去。使い方を教わり、(指導員はもちろん夫です)おそるおそる段々と楽しくなりちょっとみくびった💦絶対左手は離したらダメと言われていたのに、どうしても左手で押さえたくなり、右手だけで切ろうとしたら、ぎゃー、ゴム手袋が巻き込まれあわや指まで持っていかれそうになった😢ほんの少しだけの切り傷で免れ、指が切断されずに済んだことを、神様に感謝しました。これを教訓として今後は絶対片手運転はしないと、心に固く誓ったことでした。結構大きなモチ、ノムラ紅葉、椿、山茶花、柊、台杉、黒松などなど。モチには赤い実がたわわに実り、椿や山茶花には満開の花々と、これまたぎっしりと枝先までの蕾。ノムラ紅葉🍁も日に映えて美しく。命を謳歌している木々達に、ごめんね‼️と詫びながら、心を鬼にして撤去作業を進めました。その中でも、松には手こずりました。幹回りおおよそ40センチ。機嫌良く頑張ってチェンソーで切ったまでは良かったのですが、何と生木の重いこと。40センチ程に切ったのですが、両手で抱えても持ち上げるのに四苦八苦。小物では、ナンテン、ユキヤナギ、ドウダンツツジ、サツキ、その他諸々。小枝はチェンソーは使えないので、全てノコギリとハサミ。その内段々と握力が働かなくなり、ハサミも使えなくなりました。涙ラストでは、まとめた切り枝を土嚢袋に詰め込んで、軽トラックに積み込みです。ですが・・・これまた木株なども入ってますので半端ない重さ💦腕も腰も限界に達しました。やっと終了です。風情のある梅の古木だけが残されて、まるで絵画のようになりました。それだけではないのです。良くご覧ください。色鮮やかでエキゾチックな小鳥が美しい声で唄ってくれております。私の仕事が終わるまで、耳と目を和ませてくれました。バードウォッチングも出来るなんて最高です。因みにこの小鳥は『ジョウビタキ』冬の代表的な渡り鳥なんですって‼山の家楽しみがひとつ増えました。では今宵はこの辺でごきげんよう🥰
05Jan
- 初めての年末年始
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。新年おめでとうございます。皆様方には、穏やかなお正月をお過ごしになられたことと存じます。お正月休みも終わり、スタジオリボーンが本日今年のレッスンをスタートしました。そして明日は、プロショップも初売りです。昨年のクリスマスセールで残ったお買い得品を、更なる残り福でお持ち帰り頂ける企画を準備して、お待ちいたしております。特にクリスマスセールで割引券を引き当てられた方には、新しく入荷した商品もすべて、今年の福に繋がるようにとの祈りを持って、ラインナップしています。今年も楽しいお買い得企画や、産地直送の美味しく元気な食材のおまとめ購入、医食同源の安心安全食材など、益々気張ってショップ運営に携わって参りますので、どうぞよろしゅうごひいきに願います。私事になりますが、昨年度の仕事納めとなった日に、夫が発熱しました。やっと、終日引っ越しに向けた働きが出来ると意気込んでいた私でしたが、どんなに頑張っても一人では重い物を動かすことも出来ず、長年溜まったゴミ出しも何往復もしている内に疲れ果てお正月準備では、必ず阪急デパートに買い出しに行くのですが、いつも二人で相談をしながらちょっと頑張って、高級食材を買い求めますので、一人でとなりますとおまけに結構高熱を発してましたので千葉に住んでいる息子たち家族が、年末年始に里帰りするとのことで、色々と約束をしたり準備をしたりと動いておりましたが、今回は感染症だけに接触しない方が無難と、お互いに楽しみにしておりましたがキャンセルとなりました。そして秋に自立した孫の帰宅も、同じようにキャンセル。日々の食材やお正月の買い出しも、近所のスーパーで済ませることになりました。夫には自室隔離を徹底して貰い、毎回の食事は部屋のドアーの前。ノックでお知らせして食べ終わったらドアの前に出して置く。他に何か必要なことがあれば携帯電話での会話。トイレも使用前後に除菌し、とにかく私が罹患しないように徹底した生活を心がけました。高熱が続いた夫は、食欲もなく、おかゆや野菜の消化の良い物だけなのに、作った分の半分も食べられず。一人無言で食べる食事の味気無さと、まずさを、思い知った私。計画していた家事の何ほども捗らず、その割にとても疲れを感じる日々。年末年始は必ず誰かが来ていたり、もしくは二人で旅行に出かけていたりと、アクティブに行動してきた過去を思いながら、おそらく思い返しても一度も無かった、(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ尽くし。おせち料理・・・ございません。会話・・・ございません。笑い声・・・ございません。する事・・・ございません。何もない一週間を味わい尽くしたという、異例の年末年始ではございました。３１日の夕暮れベランダのゴミ掃除が終わり、ほっと空を見上げますと、それまで曇っていた空の分厚い雲間から夕陽が。この家で見る年末の最後の景色となるだろう・・・写真に残しました。
20Nov
- 柚子ざんまい
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。今週末のエンディングノート制作セミナーは、私が思っていた以上に、参加者皆様方からのフィードバッグが素敵で、とても嬉しく喜び多い時となりました。特に89歳の最高齢男性と、50台になられたばかりの女性のコメントは、私だけではなく参加者皆様方にも、心に響くものがあったのでは無いでしょうか？年代の壁を越えて、生きるということの意味をしっかりと、見つめられた良い時間だったと思います。そして本日、土佐の高知から、実生のしかも無農薬の柚子が沢山送られてきました。送ってくださった方の日々の労に感謝しながら、新しい年の備えとして、皮、果汁、搾りかす、そしてここ数日の食卓の彩として、深夜になりましたが頑張って作業をやり切りました。大きく剥がした皮はそのまま冷凍庫に。これからの必要に応じて適当な大きさにカットして使います。出来るだけワタをつけず薄く削いだ皮は、できる限り細かく千切りに。お正月のなまこ酢や、茶碗蒸し、紅白なます、柚子大根と、作業中もメニューが頭に浮かびます。搾り汁はこの様に、小さなカップに入れて冷凍。凍ったら取り出してジップロックに。その時々に果実酢として重宝します。そして最後は皮も果汁も全てを仕上げ残った物ですが、不織布を使った袋に入れ、明日の夜は柚子湯を楽しみます。今からお風呂が楽しみです。そして2個はこの1週間の食卓を彩る脇役として、フルに用いられる事でしよう🥰好きな事をやっている時は、疲れもなんのその、楽しく頑張れるものですね‼︎今日も感謝多く過ごさせていただきましました。さあ、明日も感性を豊かにして、小さな喜びを見逃さず共に感謝の時を過ごしましょう。ごきげんよう❤️
14Nov
- 擬似体験(死)
  日本活育教会マスタートレーナーきのしたゆりです。夜になるのが早くなりましたね！あっという間に暗くなります。だから頑張って早朝から動き出さないと、その日にやれる事が目減りして行きます。ということを実感しています。皆様にはお知らせ済みですが、思うところあって、今月来月の2ヶ月間。関節トレーニングセミナーはお休みとし、『エンディングノートの書き方』のテーマでセミナーを開催いたします。一般的なエンディングノートの作成ではなく、(勿論エンディングノートを作成はいたしますが、)1番の目的は、残された人生の価値を高め、幸せな生き方に目覚める。という事に尽きると思います。せっかく頂いた命です。大切に、悔いなく、そして自分らしくハッピーに‼︎そのように生きるには、ゴールを決める必要があります。エンディングノートの作成は、あなたをよりハッピーな生き方に導いてくれると、確信しております。いよいよです。17日(日曜日)空きがあります。これまで閉ざされて来た死生観を学び、擬似体験を通して、強く、たくましく、喜び多い生き方を手に入れることが出来るせっかくのチャンスです。是非お時間を作ってご参加下さい。お待ちしております。
07Nov
- お世話になりました
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。今日も半袖で過ごしている私。１１月に入り数日が過ぎたというのに、朝夕は涼しくなったものの、動くと途端に汗が吹き出します。最近は出来るだけ歩いての移動を心がけているのですが、少し速足で歩きますと全身汗まみれになって、下手をすると何回も着替える羽目になり、二人しかいないのに洗濯機は毎日フル稼働。洗濯機のありがたさが身に沁みます。５０年以上もの歳月住み慣れた街を離れる選択をし、【とかいなか】田舎だけれど都会にも近い山村への移住を決めてから、通り過ぎる街並みのあちらこちらから様々な声が届くようになりました。孫たちを遊ばせた公園に続く道からは、元気な笑い声が追いかけてきます。私の大好きな欅。街路樹として春夏秋冬様々な装いで、楽しませてくれました。それがこのように見るも無残な姿へと。この日、同じようにまっさらな切り株へと姿を変えている欅がいくつも目に留まりました。大きく育ちすぎて電線に害を及ぼすようになったのでしょうか？それとも生い茂って交通を阻害するまでになったのでしょうか？或いは枯損木と判断されたのでしょうか？『役目が終わったんだよ!!』優しい声が届きます。もうすぐこの街を離れると思いますと、心のどこかに寂しさが去来するのを否めません。２２歳でこの街の住人となり５０数年。良きにつけ悪しきにつけ、大変お世話になりました。そのような思いで日々名残を惜しんでいます。
03Nov
- うかうかしていると
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。おはようございます。(朝のご挨拶)何もかもお速うございます。(今の心境)最近になってひしひしと感じるのが、鈍臭くなった自分です。そして、母が存命中の記憶が鮮明に蘇ります。年齢を重ねるに比例して、思考、行動、共に時間がかかるようになりました。側から見ておりますと、存命中の母は、何ひとつ動けてないのですが、『やる事が一杯で忙しい‼︎』が口癖になり、気持ちはとても忙しそうなのですが、頭だけ(気持ちだけ)が空回りして、1日の内にやれる事がどんどん減って行きました。その時の状況がまるでスローモーションの如くよみがえり、今の自分に当てはまるのです。歳を取るって、こういうことなのか！が毎日のように心に突き刺さるようになりました。人それぞれに歳の重ねようがあるのだと思いますが、私の場合、現実を直視するのは絶対的重要項目で、それをして初めて、未来に向けた思考や行動が計画出来るのだと感じております。自分の老いて行く速度や、行動可能な範囲を忠実に捉えている事は、責任能力の是非を確かめる最低限のスケールであり、それが出来なくなれば現役から撤退の時でもあると、自分の思考と行動を振り返りつつ、厳しい目で様々に判断を下しているのが現実です。可能ならば、そして願わくば、今の過ごし方を延長したい！その思いがとても強く、老いて行く自分と、それに対抗する自分とが、がっぷり組み合いながらその進退を見極めようと、静かに対峙している自分を感じています。これまでに感じたことのない、不思議な境地。私たちはもしかすると、違う次元で、違う自分に生まれ変わり、命を紡いでいるのかも知れません。その中で1番を譲れないのが、健康で元気に過ごせること。その為に今があります。ジョイフルセミナー10日です。(無料)大切な学びがここにあります。
21Oct
- ナイス❣️ギフト
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。いつまで暑いんや🥵私も会員さんも汗だくになりながらのレッスン終了。終わりの挨拶後に、『お誕生日おめでとうございます。これは娘と私から気持ちばかりのお祝いです』手渡されたピンクの袋。お手紙が入っているとお聞きして、嬉しさのあまりその場で開封しました。このお母さんとは、彼女の独身時代からのお付き合いで、元々コミュニティセンタークラスの会員さんでしたが、私のレッスンを受講されるようになり、数年が経って、ご結婚、妊娠、出産と、嬉しいご報告を頂きながらの今日です。今では彼女のお母さん。そして娘さん。ご本人を筆頭に、3世代にわたる家族会員さん。私の1番誇れる継続率の高さを物語っています。本当に沢山の会員さん方に愛され、長き年月を共に過ごせた喜びは、筆舌尽くし難いものがあります。そのような感慨にふけりながら、この日も幸せを噛み締めたことでした。帰宅して頂いたプレゼントを開き、思わず頬が緩みます。私はノートとか、便箋とか、封筒とか、カードとか、色紙に及ぶまで、とにかく描くことの出来る材料が大好き😘機会あるごとに買い求めるのですが、お誕生日にお祝いで頂いたのは初めてです。しかも、生まれてからずっと成長を見守り、エールを送り続けてきた娘さんからのお手紙付き。もう嬉し過ぎます😍それにしても筆圧もしっかりと形も良く、文章も、敬語を使いこなしての優れもの。きっと時間をかけて一字一句したためてくれたのでしよう。その思いも受け取りながら、このご家族に幸あれ‼️ハレルヤそれにしても私好みのこのノート。何に使わせて頂きましょう？ワクワク😍この喜びをエネルギーに変え、これからのレッスンに情熱を注ぎたく思います。ごきげんよう🩷
18Oct
- お誕生日
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです10月１７日💖元気に今年もお誕生日を迎えることが出来ました。ご先祖様に（両親も他界しましたのでご先祖様になりました）子供達や孫たちに。そして沢山のご縁を紡いで下った方々に。心からの感謝を思う一日でございました。歳をとるって、嫌な事や辛い事も確かに多々ありますが、この歳になったからこそ、初めて分かることや理解できる事も同じようにあるということを、しみじみと思う一日でもありました。前回の記事でお知らせをいたしましたが、本日晴れて、『癒しと元気創生の郷』構想物件の購入が完了いたしました。改めて、私にエネルギーを与えて下さるインストラクターの仲間や、会員の皆様方に心からの感謝を申し上げます。一番の大事が事なきを得て完了しましたので、帰り道に夫婦二人でランチをしようということになって、お誕生日なのでケーキ（子供や孫たちとずっと一緒でしたので）という流れになりましたが、流石にワンホールというわけには参りません。家の近くに美味しいパンケーキのお店がありますので、そのお店でパンケーキを注文して（間違いなくワンホールです）二人で仲良く半分ずつ頂きました。改めて思いますに、私たち夫婦はずっと、子供達や孫たち、びっくりですがひ孫たちまで、いつも賑やかな家族で暮らしてきました。今年初めて夫婦二人きり生活のデビュー。家の中がとても静かです。（贈り物の花束を活けました）　　
15Oct
- １２０日
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです。確実に秋がやってきました。でも、でも、まだまだ暑い💦道端の秋を堪能できるようにはなりましたが、少し動くと汗がドバーッと吹き出しますね！今年は春と秋がとても短くてほとんど夏と冬になりそうな予感がします。自律神経注意報が発令しっぱなし。これについては後日、リボーンのブログでお話しすることにいたします。今日は６月半ばに決断し、そこに向けた１２０日間の経過ご報告。【癒しと元気創生の郷】今年になって、又もや私の脳裏に欲求が生まれました。世界は、そして社会は、どのように変化してゆくのか⁈多様化する暮らしと、混沌とした時代背景の中にあって、生き方そのものが問われているのを、肌で感じて参りました。もう決して若くはなく、夫婦ともに後期高齢者の仲間入り。自分たちの終わり方をしっかりと考え備える時期とはなりました。確かに思考も体力も気力も確実に衰えてきました。それはしっかりと認めています。それらをわきまえた上で、私に出来る事を考え続けていました。そしてついに閃きが降りてきた２０２４年。夫と話し合いの結果、二人の歩む道が定まりました。６月半ばから山中にある古民家を探し始め、不動産屋を掛け持ちで走り多い時には一日に三軒の家を内覧。６月末になって、距離的にも(スタジオやショップまでは３０分）、資金的にも（持ち金をかき集めれば何とかなりそうな）　　　　　　　　　そして可能性も（昔取った杵柄で夫がフルリフォームにチャレンジします）ここしかないと決めた物件に出会いがありました。すぐに契約となる筈でしたが、登記できていない別棟があり、それらの登記のために時間を要し、７月に契約の予定が延びて、８月になりました。もう車はいらないと、昨年秋に愛車を手放していた私でしたが、狭い坂道を登って行くのには四駆の車が必要だとの合意の元、私の乗る四駆の軽自動車を購入しました。それと並行して、夫もお気に入りの７人乗りの車を、軽のダンプトラックに乗り換えました。（リフォームの為には必要だったからに他なりません）契約が進まない中でも、私たちに出来る事を着々と積み重ねて日々が過ぎました。なのに又しても、今度は持ち主様のご事情により契約は1０月初めにずれ込むという進展。はやる気持ちをぐっとこらえ、地道に今やれる事と、そこに向けた準備に向き合い平常心に努める日々。ですが、な、何と、きれいに片付いての引き渡しが１１月末になるとの事。いい加減にして欲しい!!　売りに出したのならちゃんと引き渡せるようにしてからにして最初はかなり憤慨しましたし、焦りもしましたが、もうここまでくればその時を待つしかないと、腹をくくり、きっと丁度良い時にことが進むようにとの、天のご配慮なのだろうと腹を据えました。そして１０月。やはり私が思ったように、今回の出来事は神様に祝福されたものでした。契約が間延びしたおかげで、大切な友達の応援が出来ました（詳しくは語りませんが）自分の事だけでなく、大切な人の困難も共に乗り越えられ、本当にありがたいと思えました。そして先日『契約日ですが、１０月１７日、１１時からで如何でしょう？この日は大安ですので』お任せしている不動産業者さんからの連絡が入りました。やっと、ことが始まりを迎えたようです。夫に伝えましたら開口一番。『１０月１７日って、ゆりの誕生日やないの!!　すごい引き寄せやねちゃんとそこに向かってレールが引かれているような気がするね』私が忘れていた誕生日を、夫が覚えていてくれましたこうやって素晴らしい誕生日プレゼントを受け取る事になりました。残すはあと２日。皆さんの応援にも感謝です。
11Oct
- 嬉しいこと半分　悲しいこと半分
  日本活育協会マスタートレーナーきのしたゆりです今日は嬉しいことと悲しいことが同じだけありました。だから差し引きして平常心でいられる筈なのですが💦同じように与えられた出来事でも、ネガティブな感情はポジティブな感情を簡単に上回るようで、どうやら気持ちというものは、計算式ではなりたたないもののようです。今日も喜びは特級品で、朝から午後まで今あることの感謝に満ち溢れた幸せな時間でした。振り返っても、有難くて、嬉しくて、喜び大きい時間を頂戴したように思います。それから数時間後・・・一人の会員様にお会いしました。とても重くて苦しい現実を与えられ、意気消沈しておられました。私も予想以上に厳しい現実に言葉を失いました。心にどんよりと分厚い雲が立ち込めたような気持ちを、祈りに変えてずっと祈りつつ過ごしていたのですが・・・夜になって更に追い打ちをかける連絡が入ります。事務局サイドで、あってはならないミスが発覚し言葉を失った数日前。今自分に出来る限りを尽くしたいと行動に移しましたが、結果与えられたのは、やはり私の心が痛んだ分と同等の答えでした。朝から喜びと感謝に輝いていたこの日夕方から夜にはモチベーションはダダ下がりすっかり意気消沈している自分に気付きます。就寝時間が近づいて、このままでは明日の過ごし方に響くと思いなおし、マインドフルネスをやりました。大好きな入浴剤を使い、トラタカ瞑想をしながら、ぬるめのお湯につかること30分。嬉しかった出来ごと、悲しかった出来事、そしてそれぞれの事柄に精一杯向き合った時間。それらの全てに感謝をしつつ、本日最後の時間を祈りで締めくくりました。喜びも悲しみも半々に与えられておりますので、心を鎮めそれらの全てから学び、感謝をしたいと思える今です。日々を喜びと感謝で迎え過ごせるよう尽力したいと思います。皆様方の平安をも併せ祈りつつ