祈り -25ページ目

祈り -25ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

30Jul
- 灯篭流し
  日本活育協会Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです。皆様今日は。今日は朝から結構強い風が吹いていて、窓を開け放しておりますと、随分としのぎやすい感じが致しますね。夜のレッスンに入る隙間を縫って、やらねばならないことの一つ。流し灯篭の購入のためパソコンで検索しておりました。私のふるさとでは、初盆を迎えた家に灯篭を飾ります。8月7日～１０日まで、仏様をお迎えするために毎日夕刻お寺にお参りをして、13日の夕刻にはお寺さんがお念仏をあげるために、訪問してくださいます。13日の夜から15日の夜までは盆踊り大会が行われるのですが、その場所には初盆を迎えた家の者が灯篭を持ち寄って吊るし、灯篭と共に盆踊りを眺め過ごします。そして16日になりますと、その間吊るしてあった灯篭を浜辺に持ち寄り、灯篭送りの行事が始まります。私が小さいころはその名のとおり、灯篭流しが行われていました。浜に小船を並べ、その上に灯りをともした灯篭を立てて、潮の流れに乗せて海に押し出します。薄暗くなりかけた海の上をゆらゆらと、灯りをともした複数の小船が、そのまま沖に運ばれて行くのを見送った記憶。はっきりとは覚えてはいないのですが、かすかに蘇るその様は、子供心にとても美しく感動に値するものであったと、なぜか美しい余韻を伴って表れます。けれど私が小学生になったころから、環境問題が取りざたされるようになり、灯篭流しはゴミになるからとの理由で、浜辺に積み上げられ燃やされるようになりました。今年は母の初盆です。永代供養をしましたから、初盆もお寺さんで滞りなくしてくださるとの事でしたが、私達姉妹はあえて自分たちで母の初盆をすると決めました。そのためには流し灯篭が絶対の必需品ではありますから、その手配をしなくてはならないのです。そろそろ手配をしなくてはいけないとパソコンを開き検索したまでは良かったのですが・・・どこをどう探しても私の記憶にある灯篭が見つかりません。慌てました。そこで田舎に問い合わせましたところ・・・なんと！発注せねばならないことがわかりました。受注制作だというのです。しかり、それもそうです。その年に亡くなった人の数だけあれば良い代物です。うっかりしてました。最終的にはデパートで購入すれば良いと考えていた私は、なんと安易な考えをしていたのでしょう。期限が締め切られたいたのを無理にお願いして、どうにか作っていただける事になりましたが、後数日遅ければ間に合わなかったことは間違いありません。滑り込みセーフ。初盆を迎える準備の一つが終わりました。田舎とは今年のお盆でお別れです。母の初盆を済ませ家を叔父に明け渡し8月17日をもって私達3姉妹は帰る家も無くなります。責任と郷愁の狭間で、言葉に出来ない想いの時間が過ぎて行きます。さあ、今に意識を集中して、これからレッスンに向かいます。スイッチ　オン　ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
29Jul
- 新しい風が吹いている
  日本活育協会Ｙｏｇａマイスターきのしたゆりです。皆様おはようございます。今日の朝は涼しい風が心地よく吹いていて、先週のうだるような暑さに疲弊していた事も、朝からシャワーを浴びないと出かけられなかった事も、一瞬にして忘れさせてくれるほどの快適なスタートラインに立っています。それだけでとても嬉しく、やる気の種がむくむくと芽を出してくるのを覚えます。日曜日、東京から戻りますと、どっさりとお届けものが待っておりました。勉強のために発注しておいた本やビデオの類が、抱えきれないほどある中に、５通のお手紙がそれらのダンボールの上に鎮座しておりまして、形は小さいながらも異彩を放って私に語りかけてくるようでした。その中には、お嫁ちゃんのお母様からのお葉書だったり、幼馴染からのお手紙だったり、はたまた以前学んだＮＬＰのコーチからのお手紙もありました。その中でもとりわけ懐かしく、思わず声にして名前を呼びかけてしまった1通に、以前10年程のお付き合いのあった（スクールに通って下さった）ドクターからのものがありました。本当に懐かしくて、封を切る前からわくわく。昔の事が走馬灯のように巡ります。大学病院に勤務しておられたのですが、ご家族でアメリカに渡られることになり、それを機に私との縁も終わったのでしたが、な、なんと、この夏に帰国されると云うお知らせでした。私のことを覚えていてくださり、帰国されたらまた昔のように、瞑想やヨガの手ほどきをお願いしたいとの内容で、日本にいたころ私の元で体を整えていたからこそ、元気に今日の日を迎えられていると云う、もう本当に平身低頭するお言葉を頂戴いたしました。お帰りになられ、お目にかかれる日が待たれてなりません。お嫁ちゃんのお母さまからは、食欲が落ちて、あまりにも食べないものだから、小さくひっからびて、体力が無いのかすぐ疲れてしまいます。いつも思うのですが、お母様はとてもユニーク。わずかな文字列の文面からは、書かれている言葉の数十倍を軽く超える程の情景が、いつも豊かにあふれ出してくるのです。暑中見舞いに心ばかりの京漬物をお届けしたのですが、食欲の無い時にそれがとても美味しくて、自分でもびっくりするくらいご飯を食べたと・・・嬉しいお便りでございました。幼馴染からは、一度会おうとお誘いのお手紙。○○ちゃん、とお互いをチャン付けで呼び合う私達。お互いに孫を持つ身になった今でも、お互いの中ではまだお尻の青いお嬢さん(＝⌒▽⌒＝)多分ずっと生きてる限り○○ちゃーんと、お互いに呼び合っていることでしょう。そしてＮＬＰのコーチから頂いたお葉書には、エネルギーのパワーアップを感じさせてくれる一文がありました。夢を与えられれば　それを実現する力も必ず与えられる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リチャード・バックお元気ですか？さらに希望の光が拡がりますように！！ありがとうございます。夢を与えられる人になりたくて、沢山勉強を積み重ねてまいりました。ですが未だ学びの途上です。まだ学べることの多くあるのを幸いに想い励みます。伸びしろがあるって素敵でしょ！歳を重ねる毎に少しずつでも自分を変えてゆける与えられることが多くある人になりたい。私の夢。
24Jul
- 認知症に向き合う新しい発見
  日本活育協会Yogaマイスター　きのしたゆりです。みなさまお早うございます。今週は月曜日にお休みをいただけましたので、十分に休養を取ることが出来ました。お蔭様でいつもなら疲れきってヘトヘトになる昨日も、朝は五時から働き出し、気になっておりました汚れっぱなしの窓ガラスを磨き、フロアーもすべて雑巾がけを済ませ、家の外回りのお掃除も完璧にこなした後、汗で全身ずぶ濡れになった体をシャワーで洗い流し、内外ぴかぴかの状態で生徒さん方をお迎えすることが出来ました。最高に気分のよいスタートを切れた昨日ではありました。そして最終のレッスンが終了後帰宅し、やるべきことを済ませて一息ついた時には、新しい日が始まっておりました。入浴後何気なくつけたTVから流れたきたのは・・・認知症は脳の糖尿病！！という言葉でした。認知症が発症する10年前、五年前、発症時と、脳の認知機能が失われてゆく様を脳の写真で紹介されておりましたが、それは脳に糖が取り込まれない状態を示すものでもありました。NHKの報道番組で、イギリスで取り組まれている認知症患者への現状と、わが国のそれを、比較しながらの番組でしたが、認知症を発症する脳は、糖尿病と同じように糖を吸収できなくなり、機能が低下してゆくことがわかったとされ、そられの実証が語られていたそのとき、TVをつけた私は釘付けになったのでした。何よりも興味深かったのはイギリスでは１０年前より脳卒中や心臓病が４０％も減り、それと同じように認知症も減ったとのことで、そのような成果に繋がるのはイギリスの医療がポイント制度を取り入れているからだとのお話でした。１０年前から医療現場において、患者の病気を改善できたらポイントがたまるシステムを取り入れたところ、多い人ではそれまでより１５％も報酬がアップしたとのことでした。予防と治療を一本化したシステムを国策としたイギリスと、予防にお金が出ない日本の医療とを比べ、世界でもっとも高齢者の多くなるわが国を想い、ぜひこのTVを沢山の方々に見ていただきたく思いました。心臓にとって良いことは脳にも良い！！認知症が共通の病であると、そこから始められる治療が、私たちの未来にどれほどの希望を与えてくれるのか・・・*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ここからはコピペします。これまで認知症は、ひとたび発症すれば決してくい止めることのできない“宿命の病”とされ、いつできるとも知れぬ画期的新薬の登場に望みがかけられてきた。しかし今、世界各国の認知症対策の最前線では、全く違うアプローチに注目が集まっている。認知症とは何の関係も無いと思われていた“糖尿病”や“高血圧”などの既存薬を投与したところ、発症直後の患者の記憶力の低下がくい止められたという医学的な報告が相次いでいる。更に、症状が進行した患者でも、“脳の残存機能に働きかける介護法”で、症状を改善できることもわかってきた。最新の脳科学の知見を手がかりにしたこれらの方法を、認知症人口の爆発直前の今、広めることができれば、破綻も回避可能との見方も出始めている。番組では、日米欧のホットな対策の現場を緊急報告。スタジオではそれをもとに、認知症の進行度合いに応じて、私たち自身、そして日本の医療・介護の現場が、今すぐに出来ることは何かについて、徹底的に議論してゆく。番組に関する情報を掲載しております。「ＮＨＫ健康ホームページ」詳しい情報はぜひ↑をご覧になって下さい。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆私の母も認知症を発症しました。それがきっかけとなって同居を決心し、私たち家族は厳しい現実を共にして参りました。本人もそうですが、介護をする側の大変さは身にしみてよくわかります。このTVを見て、母の最後の数ヶ月がまったく当てはまり、不思議でならなかったことの全てが、一気に腑に落ちた私でした。認知症患者は、今起こっている或いは目の前の現実が、理解不能になります。けれど目に映る顔の柔和さや、耳に届く声の優しさなど、それらを感じ取れる能力は発症前とほぼ変わらず、同じであると云うことが解明されたのです。これを知って私は納得いたしました。母が最後の数ヶ月を過ごしたのは、あれほど執着した我が家では無く、まことに残念ながら病院ではありましたが、思い返しますと、認知症を発症した母は、高血圧と糖尿病のお薬も常用しておりまして、酷い症状が出たにもかかわらず、それはその後なりを潜め、独居生活が出来るまで回復し、最後の半年はどこが認知症なのかと、私達の認知症に対する感覚を覆す程、正常な頭と意識を保てておりました。認知症と診断され、独居生活が困難になったことを自他共に認めた時から五年間、私と私家族は母と共に暮らしました。少し元気を取り戻し、再びの独居生活を望み、里に戻った母の二年間を、次は次女が再三の里帰りを繰り返しながら、見守って参りました。心臓がうまく働かなくなり、独居生活が出来なくなくなった母を、里から大阪に連れ帰り入院させ、毎日欠かすことなく入院先の病院に通いつめ、見守り続けたのは三女でした。このTVで紹介されておりましたように、私達娘三人は、溢れるほどのスキンシップと、これ以上無い程の敬愛の心で接して参りましたから、母はいつもそれに応え最高の笑顔で迎えてくれましたし、記憶も日を追って鮮明になり、普通の心理状態で穏やかに過ごさせていただくことが出来ました。それが母にとってまた私たち姉妹にとって、どれほどの恵み多き時間であったか、感謝なときであったか、思い返せば返すほどにすべてに恵まれた母子関係の最終章ではあったと思わされます。この番組を見ながらどうしてもこのことを皆様にお伝えしたく、記事を書いている深夜となりました。ぜひ「ＮＨＫ健康ホームページ」ごらんになって下さいませ。ご縁ある皆様方、その御家族様が、少しでもお互いが心安らかに向き合い続けることが出来ますように。世界中が不穏な流れにある昨今、世の中が平和な流れに落ち着きますように。命の大切さを全人類がもっと強く自覚できますように。沢山の祈りをもって。
18Jul
- えっ、筋肉痛って？
  日本活育協会Yogaマイスター　きのしたゆりです。皆様こんにちは(*^▽^*)昨日書き忘れたことがありました。それは今行っている【美尻体操】のレッスン中に、大真面目な顔でせんせい、膣や肛門にも筋肉痛は出ますか？実は私も、尋ねられた瞬間？？？今まで考えたことも感じたこともありませんでしたのでえっ・・・膣・　肛門・　筋肉痛？。。。。。。。。。。。絶句。:*:・(￣∀￣)・:*:骨盤底筋を鍛えましょう！骨盤の底で、膀胱や子宮などなどが下がらないように支えているのが、骨盤底筋群です。今から行うのは基本的には肛門や膣の筋肉を随意的に、収縮、弛緩させる働きを高めるためのエクササイズです。妊娠、出産、加齢、その他の病変などにより、骨盤底筋群が緩んで収縮する力が弱まってしまいますと、尿道も締りが悪くなり、尿漏れなどをおこします。　これを腹圧性尿失禁といいますが、瞬発力を支える速筋、持久力を支える遅筋の両方を鍛え、いつまでも若々しい下半身を目指したプログラムが【美尻体操】なんでーす(＝⌒▽⌒＝)もちろん美的効果も非常に高く、女性性の輝きがアップするのは当然で、おいしそうな桃尻が極めて短期間で作られるという優れもの。と悦に入ってお話をしている最中でした。筋肉痛ですかぁ～！私はなったことありませんが・・・（不勉強が暴露）すみませーん宿題にして預からせてください(((( ;°Д°))))骨盤底筋のうち内骨盤筋膜は靭帯でしょう？ここは自分で動かすことは出来ないよね？でも骨盤隔膜は（真ん中に位置します）筋肉だから、反射でも動くし自分の意志でも動かせる・・・肛門括約筋や尿道括約筋も同じだよね？帰り道ぐるぐるとこれまで学習した知識が巡りめぐらされ　、帰宅するや否やパソコンに張り付いて調べてみました。そしてめっけた！この説明分かりやすいかも！　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆（ここからはコピペです）三層構造で臓器を支えています４足動物には骨盤底と呼べるものはなく、人が２足歩行になり、重い内臓を支えるために骨盤の底を強くする必要から、しっぽの根元の筋肉が骨盤底に変化したといわれています。骨盤底は３層からなり、一番上は「内骨盤筋膜」です。子宮や膀胱などの骨盤内の臓器がその重みで落ちてこないように、骨盤壁につなぎ止めて位置を維持している靭帯などをさします。２番目は「骨盤隔膜」です。靭帯でつっているだけでは臓器は不安定なので、骨盤隔膜（肛門挙筋、腸骨尾骨筋、尾骨筋など）が、骨盤の前の恥骨から後ろの尾骨にかけて、左右からハンモックのように張っていて骨盤内の臓器が下がってこないように、下からしっかりと支えているのです。一番下は深会陰横筋、浅会陰横筋、球海綿体筋、外肛門括約筋、座骨海綿体筋などで、尿道（膀胱）、膣（子宮）、肛門（直腸）を支えています。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆つまり膣＆肛門を締めるために働くのは上記に挙げられた筋肉群で、もし筋肉痛が起こるのであればこの部分。膣や肛門そのものだけが運動しているのではなく、沢山の筋肉群がその働きを助けているのでした。なんとなく頭で理解できていても、きちんと説明が出来ないようでは私もまだまだですねぇ～！それにしても。。。膣・肛門の筋肉痛かぁ？まったく考えたことも無かったわ（笑）Aさん凄い。そこにたどり着いたあなたを心から尊敬いたしまーす。なぜかしら？心底可笑しくて笑いがこみ上げて止まらないの！たかが筋肉痛　　　　　　されど筋肉痛皆様方の筋肉が元気になりますように！o(〃＾▽＾〃)o
17Jul
- 絶賛プログラム
  日本活育協会Yogaマイスター　きのしたゆりです。皆様こんにちは。梅雨どこへ行ってしまったのでしょう？全国津々浦々での大雨とは相反して、まとまった雨が降っていないこの地域。このままでは琵琶湖の水が不足するのでは？私の記憶にある梅雨は、毎日毎日しとしとと静かな雨が降り続き、家中湿気が蔓延し同じようにカビもはびこっておりました。けれども大暴れする梅雨のイメージはありません。なので近年の梅雨期にはなんとなく違和感を覚えます。それよりも何よりも、一極集中の豪雨によりこうむる被害の大きさの前に、自然の営みがバランスを失い、暴走モードに入っているのではと、畏怖の念が強く沸き起こります。自然界が穏やかなのは万人が願うところではあるのでしょうが、私たちが日々その恩恵にあやかっている文明の発達が、このバランスの乱れを加速しているのであれば、一体どうすれば良いのかと、無い知恵の限りに考えてはみるのですが、いつも立ち往生してしまいます。自分の力ではどうにもならない事が沢山ありますが、そのときにこそ祈りしかないのだと、心を鎮めて一心不乱に祈ります。何が出来た訳ではありませんが祈った後は、不思議と心が穏やかさで満たされます。そしてそれと同様に一遍の祈りの詩が思い出されるのです。ニーバーの祈り神よ、変えることのできるものについて、それを変えるだけの勇気をわれらに与えたまえ。変えることのできないものについては、それを受け入れるだけの冷静さを与えたまえ。そして、変えることのできるものと、変えることのできないものとを、識別する知恵を与えたまえ。私は人の健康は変えられるものであると思っています。だから新しいプログラムに向き合うときは、全身全霊で取り組み我を忘れ、幾度と無くその効果を身を持って確かめ、或いは皆様方のご協力を得て統計をとり、確実に効果が実証されることを見極めてからのお披露目となります。既にこの新しいプログラムを体験されておられる皆様方には、私と同様の痛みがo(〃＾▽＾〃)o下半身を、特にお尻を襲っておられることでしょう（笑）いやー、これほどまでに短期間で効くとは！！私自身驚き、それ以上に久々の筋肉痛によってここにお尻あり！と自己主張する体の声を生々しく受け取っています。今我がお尻には所狭しとシップが貼られ、けれどその代償として下半身の（特に骨盤低筋）しまり具合が格段に良くなり、見た目にも引き締まったおいしそうな:*:・(￣∀￣)・:*:桃尻（笑）に変化しているのが、自慢ではありまーす。ある日を境に痛みで歩けなくなり病院を転々とした末、一箇所に複数集中した症状ゆえに、おそらく脊柱を通っている神経そのものが痛んでいるでしょう。なので手術をしても、症状が回復するとは断言できません。へたをすれば、もっと悪化することも考えられます。このように恐ろしい診断結果を告げられ、それならば骨を守っている筋肉を鍛え整えることで、わが身を守るより他無いと腹をくくり・・・早くも四年が過ぎました。痛みは決して無くなった訳ではありません。まっすぐに寝られるようになった訳でもありませんし、継続歩行ができるようになったのでもありません。むしろ一年一年痛みが強くなり歩行距離が短くなり立っていられる時間も減っています。でもだからといって行動領域と量が狭められているのではありません。少しずつ知恵が付き、傍目に判らぬように痛みの解放が旨くなりました。それに比例して自身のトレーニング量も増えました。面白いことに寝ていても運動しているらしいのです。数ヶ月前に仲間と一泊することがありましたが、大きく足を上に上げ、腰からバターンと右横に倒したかと思うまもなく、今度は同じように左側にバターンと。両隣の人たちは蹴られるのではないかと、慌てて遠のいたらしいのですが。朝目覚めると私の両隣に人はおらず、私は広々と、でもお部屋の両隅に固まりひしめき合った仲間たちの姿がありました。したたか酔っ払っていたゆえに先生は酔っ払ったらとても寝相が悪くなると、後日談で笑いものになりましたが、実は家にいてもじっとしていることは無く、常に足腰を動かし続けているらしく、夫いわく転寝しているときでもしっかり運動しているよ！そうなのです。お風呂に入っていてもデスクワークをしていても、必ず足は無意識に運動しています。今回はそのような日常にプラスして、ヨガの１０ポーズを連続して行う、美尻体操にチャレンジしておりまして、昨日などは朝、昼、夜と、大汗を流しながらやり続けました。この美尻体操は、全身の汗腺が開くように組まれており、これまで汗をかくことの無かった人たちまで、しっかりと大量の汗を流すことができますから、終わった後の爽快感は別格のようです。レッスン終了後のすっきりとされたお顔を目にするとき、目には見えませんがきゅっと引き締まったであろう骨盤低筋群を思うとき、片時も去ることのない痛みや痺れは遠のき薄れます。痛みを抱えているからこそ今に夢中になれるのかも知れません。そして少しでも長く動ける足腰で在りたいから、更なるチャレンジができるのかも知れません。先生の腰が悪いのは知ってますが、本当に痛いのかと疑ってしまうほどにお元気に動かれています。先生の元気さには感服します。私などとても太刀打ちができません。若い方たちからのそのような声を聞くたびに、根性論が飛び出しそうになるのをこらえ(^ε^)♪にんまりと心の中でほくそ笑んでしまう私です。でもこの筋肉痛はんぱないですぅ～(≧▽≦)では皆様方もご機嫌よろしくお体を整えてくださいませ！
06Jul
- 旅立ちのとき
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。いつ雨がこぼれてきても陽がさしてきてもそれをそのまま自然な流れとして受け止められそうな日曜日の朝、風がひときわ心地よく吹いています。日本のあちらこちらでゲリラ豪雨や、集中豪雨などによる被害が出ていることを、テレビのニュースで知らされており、この時期が梅雨であることの認識は確かにあるものの、自分の暮らしている地域が余りにも穏やかなお天気に恵まれておりますと、まるで異国の出来事にさえ思えてしまい、不謹慎な自分を省みることも少なくありません。私の感覚においてこれらの空模様が、勇気を奮い起こさせてくれるものだったり、はたまた潔い諦めを促してくれるものだったり、人の言葉よりも強い説得力を持って、空模様＝人生模様と重ねて納得している自分を想います。ここまで書いてきてふと頭に浮かんだ言葉がありました。ケセラセラ　　　↑これは過日私が書いた文章にコメントではなく記事にしてアップして下さったブロガーさんの（すみません勝手にそのように理解しております）最後の締めくくりに使われておりました。急にその歌が懐かしく蘇り、改めて自分の気持ちと共振するその詩をしみじみと味わってみました。☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*幼い少女だった頃私は将来何になるのってママに尋ねた美しくなる？お金持ちになる？そうしたらママはこう答えたのケ・セラ・セラ何事もなるようになるのよ未来のことなど予測できないわ自然の成り行き次第よ成長して恋に落ちて恋人に尋ねた将来は何が待っているの?日々虹に恵まれた生活を送るの?そうしたら恋人はこう答えたのケ・セラ・セラ何事もなるようになるさ未来のことなど予測できないよ自然の成り行き次第だよ今は子どもに恵まれて子どもたちは自分は将来何になるのって私に尋ねるの美男子になるの？お金持ちになるの？だから私は優しく答えるのケ・セラ・セラ何事もなるようになるのよ未来のことなど予測できないわ自然の成り行き次第よケ・セラ・セラ*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆昨日姪の結婚式がありました。音楽の世界観を持つ家庭に生まれ育った二人が、その音楽を介してめぐり合い今からの道のりを共に歩もうと心を固めたその意思表明の日。音楽のエッセンスがぎゅっと濃縮されたような、これまで味わったことの無い魂の安らぎが感じられるお式と披露宴でした。初々しい二人と共に写真に納まった私たち夫婦。ケ・セラ・セラなるようになってきたわ！二人ともそのような顔をして収まっておりましたとさ。o(〃＾▽＾〃)o
04Jul
- こころ青春
  日本活育協会yoga マイスター　きのしたゆりです。皆様おはようございます。今日は久々に思いっきり心の晴れ渡った中での作文ではございます。と申しますのも私の生きがいと云いますか、命の使い道と云いますか、小躍りするほどの共感出来る言葉を与えて頂けたからに他ありません。ご縁ある方々の心身の健康を追い求めて、この四十年間学びの時を過ごして参りました。時にはホメオスタシスの活性ではありましたし、心の安寧に向き合うカウンセリングでもありました。わたくし自身常に暗中模索の中にあって、それでもこれが必要だと思わされた学びには躊躇無く踏み込んで参りました。それらのひとつがメンタルトレーニングの分野でもありましたし、カウンセリングの世界でもありました。今私の学校には心の強化を勝ち得た方々、或いは心身の強さを勝ち得た方々。そしてそれらを求めておられる方々が集っておられます。そしてそのほとんどの方々が、私のブログを楽しみにして下さっておられるご様子で、恐縮の限りの再認識真っ只中のわたくしでは御座います。そのような中に在って。。。。。私の心にずしんと重く響く言葉を頂戴いたしました。『先生の喜びが伝わってくるブログ記事は、私がひたすら今を大切に生きていれば同じ様に、幸せを得られる結果に繋がるのだと云う安心感を与えて頂けます。ですからもっとどんどん、幸せな今を発信して下さい』前回にアップした記事からのコメントではありました。大変な時を過ごされておられる方々を想い、おかけする言葉を見失った私では在りましたが、それはわたくし自身の独りよがりな想いであったことを、振り返させられる言葉では御座いました。命が与えられている事に感謝し、ひたすら一生懸命に自分の精一杯を生きる気力を持てる人こそが、誠に人生の勝利を手に出来る者となり、そして後悔の無い生涯を終える者となり得ることを想わされた今日となりました。そのようなお言葉に勇気と力を与えられ、再びわたくしの今を臆することなく無く発信することが、間違ってはいない行為の代償であることを真摯に受け止め、益々幸せだと公言できる生き方を追い求めたく存じます。同じ海に泳ぎ同じ海に生きる者として、幸せの価値基準の一致を心から喜んでおります。豊かになることや幸せになることに制限は御座いません。自ら持っている制限を取っ払い、トラウマを脱却し、生まれ変われるときは今なのです。ここでわたくしの大好きな詩をご紹介させて頂きます。青春原作　サミエル・ウルマン邦訳　岡田　義夫青春とは人生の或る期間を言うのではなく、心の様相をいうのだ。優れた創造力、逞しき意志、炎ゆる情熱、怯懦（きょうだ）を却（しりぞ）ける勇猛心、安易を振り捨てる冒険心、こういう様相を青春と言うのだ。年を重ねただけで人は老いない。理想を失う時に初めて老いがくる。歳月は皮膚のしわを増すが、情熱を失う時に精神はしぼむ。苦悶や、孤疑（こぎ）や、不安、恐怖、失望、こう言うものこそ恰（あたか）も長年月の如く人を老いさせ、精気ある魂をも芥（あくた）に帰せしめてしまう。年は七十であろうと十六であろうと、その胸中に抱き得るものは何か。いわく「驚異への愛慕心」、「空にきらめく星辰（せいしん）」、「その輝きにも似たる事物や思想に対する欽仰（きんぎょう）」、「事に処する剛毅な挑戦」、「小児の如く求めてやまぬ探求心、人生への歓喜と興味」。人は信念と共に若く、疑惑と共に老ゆる。人は自信と共に若く、恐怖と共に老ゆる。希望ある限り若く、失望と共に老い朽ちる。大地より、神より、人より、美と喜悦、勇気と壮大、そして偉大の霊感を受ける限り、人の若さは失われない。これらの霊感が絶え。悲歎の白雪が人の心の奥までも蔽（おお）いつくし、皮肉の厚氷がこれを固くとざすに至れば、この時にこそ人は全くに老いて、神の憐れみを乞うるほかはなくなる。さあ皆様もっと、もっとの幸せを目指して、今を最高最善に生きましょう。今を最高にご機嫌麗しく生きるために、まずは凝り固まった頭をほぐしましょう。全ての幸せはわたくしそして、あなたの受け止め方と向き合い方に在るのです。深く深呼吸して頭と心の働きを一時ストップし、今だけに同化しましょう。瞑想とはそのような状態を云うのです。皆様方のご機嫌よい時の流れを願いつつ・・・共振の想いを分かち合いたく想います。今日も明日も精一杯を生きたいと想います。そして皆様方にもその様であって欲しいと願います
29Jun
- ことば
  日本活育協会ｙｏｇａマイスター　きのしたゆりです。皆様お久しぶりでございます。長らくのご無沙汰をお詫び申し上げます。あまりに更新が無いので、実は大変なことが起こっているのではないかと、また健康上に問題があるのではないかと、実は沢山のご心配を頂戴致しながらの今日では御座います。余りにも沢山のご心配をおかけしております事に、少なからず心は痛みを覚えており、ご挨拶をしなければとの思いから今日は、あえて今の心境を吐露させて戴くことに致しました。わたくし過去に無かった平安の中におります。これまで本当に絶え間なく肩に重き荷を負っての日々では御座いました。それが不思議と母との別れを境に、まるで別世界に居るような不思議な今に生かされており、起こりくる全ての事柄がめでたく感じられるわたくしです。しかしながらご縁の繋がった方々の中には、ご自身が重い病であったり、連れ合いを亡くされたり、親御さんとのお別れや介護の始まりであったりと、今がとても苦しい時であり、悲しい時であり、おかけする言葉さえ失う程の、沢山の出来事が存在する事も又真実で、それゆえに言葉を失っております。苦しみや悲しみを味わいながらの日々、言葉はいとも簡単に私の内から溢れ出て参りました。その様な中だったからこそ語っても許される、或いは語らねばと、どこかでお互いの力に繋がれる確信を持っての言葉ではありました。それがふと、肩の荷を降ろした途端、姿を消しました。私の内から出てくる言葉が何となく軽く感じてならないのです。そのような軽い言葉に翻弄されるくらいなら黙して語らない事のほうがよほど、私の心に忠実であると想えました。そして仕事の現場を除いて他は、無駄な言葉は慎みました。言葉はマントラです。口から発せられる音には深い意味が在り、それが健康までを左右する程の力を持つことは、ヨガを学ぶ者としての知識であり、信奉でもありました。言葉の持つエネルギーを確信する私故に、語る事に恐れを抱いてしまったのです。正直それが書けなくなってしまった事の真実です。けれど仕事に対する情熱は益々燃え盛り、更なる高みを目指し士気は高まり、今を生き切る貪欲さはこれまでに無い程ヒートアップして、だからこそ再び学びの場に立たされたと自負しております。恐らくブログの更新を頻繁に出来る日は遠く、ある領域を越えなければ叶わぬ事である自覚を深めつつ、それでも一日も早く昔のように気楽に語り話が出来る時が戻ってくることを切に願いながら、明日になって見直せばきっと更新が出来なくなってしまうことは明々白々故に、書いた勢いでこれをアップする事に致します。皆様方の平安とお健やかなる日々を心からお祈り致します。私に出来る事それは皆様方の心と身体の元気に真剣に向き合う事。それしかありません。だからもっともっとを追求して学び続け、心から生み出される言葉に真の力が宿るように精進して参りたく存じます。今しばらくお時間を下さいませ。皆様本当にありがとう御座います。感謝と共に皆様方のよりよい未来を祈りつつ
31May
- 僕の好きは一番高いところへ
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。皆様こんにちは。朝から素晴らしいお天気(*^▽^*)で今年一番と想われる暑さの中、恒例の野外ヨガが無事終了しました。今年は常連の生徒さん方の諸事情と重なり、欠席のお知らせを沢山頂戴しておりましたので、とても残念に思いながらの幕開けとはなりましたが、それを埋めるように新メンバーがご参加下さり、小さい子ども達やご家族連れも多くおられて、賑やかに楽しく盛り上がる事が出来ました。ご参加下さった皆様方本当に有難うございました。又久しぶりのお懐かしい皆様方。お目にかかれお元気そうな弾ける笑顔に触れさせて頂き、どれ程嬉しかったことでしょう！お一人お一人とご挨拶を交わしながら、不覚にも涙腺が緩むのを必至でこらえた私です。毎年必ずこの日を最優先してご参加下さり、命ある喜びを表現して下さる皆様方には、感謝しか有りません。皆様方のお幸せそうなお顔は、私達仲間への何よりのエールです。そのような心を込めての沢山の好き！沢山のありがとう！如何でしたか？短い時間でしたが、きっと何かを掴み取っていただけたのでは無いでしょうか？それにしても今日のサプライズNHKのニュース番組の撮影や報道には驚きましたね！:*:・(￣∀￣)・:*:皆様のご協力に感謝いたします。後ほどReBornのブログでも記事がアップされると思います。お楽しみにお待ちください。私の心に響いた好き！の瞬間いいでしょう！堂々の笑顔に✿イケメン様に思わず✿こっちむいてぇ～と声をかけたくなった後ろ姿に✿笑顔の素敵なお姉さまに✿めいっぱい背伸びしてとったぞー！一番上に✿✿✿みんなの【　好き　】が段々と増えて行きます。【　好き　】が溢れていた子どもの頃の様に上手や下手に囚われず得意や不得意に囚われず人の評価に囚われず【　好き　】はただ好きだけで良いことをもう一度思い出してみてください。【　好き　】と思える感情がきっとあなたの今を楽しくしてくれる筈。ブログにアップしてもいいですか？パシャリと共に間髪いれずのお願いでしたが、皆様快く了承して下さり本当に有難うございました。今日の野外ヨガでの一頁。沢山のありがとうと共に:*:・(￣∀￣)・:*:
27May
- 喜びの詩
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。皆様こんばんは。朝から曇っておりましたが、日中はとうとう雨が降り出して今なおしとしと雨の続く静かな夜。今日の仕事を終えた安堵感の中に先週末の爽やかな記憶を懐かしんでいる私です。私の職場である世田谷フォーラムのお庭は手入れの行き届いたお庭とはお世辞にも言えません。むしろ野放図に勢いのままに在ると表現したほうが合っているかもしれません。それでも年に数回は人の手が入ります。それはどちらかと云いますと剪定などではなく、お掃除と表現したほうが宜しいかと思うのですが。今回はまさにそのお掃除明けだった様で、いつもとは違いスッキリと下草が刈り取られ、池の水面に覆いかぶさっていた枯葉などが綺麗に取り除かれ、一枚のベールを脱いだように明るくなっておりました。勢いのままに、想うに任せた手抜き感も、それはそれで中々味わいがありますが、このように少し手入れをしてこざっぱりと、清涼感漂う趣は、私が特に好みとするところであることを思わされています。:*:・☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*:*:・☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*・:*::*:木々の枝に鳥達が歌い戯れ蝶のつがいが風のままに舞い魚達が水面に水玉模様のあぶくを吐くあぶくの中に睡蓮の小さな桃色王冠細い枝先に硬く青いブルーベリーの小さな実刈込の中から顔を覗かせる数輪のさつき花日陰に投げ出された丸いクッション様のギボウシ斜めによじれた太い幹肌がいかにもの年代物の赤松お互いの邪魔をしないように空に向かって広がる常緑広葉樹軒下から伸びやかに天を目指すヒメシャラの株立大きく切り取られた一枚の絵のようなこの場所は眼に麗しく耳に心地よく鼻に芳ばしく肌に優しくそして口には歓喜の言葉たちBlessings for your everydayいよいよ今週の土曜日になりましたね。何がって？野外ヨガですよ！万博記念公園は近隣でも類を見ない自然公園です。大阪万博が開かれた１９７０年。あれから４４年が経ちました。会場の北部に敷地面積26ヘクタール、東西約1,300メートル、南北約200メートルの細長い形で、西高東低の地形を利用して、西から東へ、渓谷から平野へ流れる水の流れを構成しています。日本万国博覧会のテーマである「人類の進歩と調和」を時の流れとして水の流れにたくしています。庭園は4つに時代様式に構成され、上流の西端は上代、中流の山谷は中世、下流の山麓は近世、最下流の東端は未来へと受け継がれた一体的な庭園として作庭をされました。当時の写真です。博覧会当時は、この広場の上に大屋根が架かっていました。また太陽の塔の周りには、母の塔（高さ12メートル）、青春の塔（23メートル）なども建っていました。記念撮影の人気スポットです。私達が毎年集う場所はお祭広場の緑地公園Ｒｅｂｏｒｎからのお知らせと共にご覧ください。5月31日は野外ヨガ！万博公園へGo!
24May
- 筋肉と筋トレ
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。みなさまこんにちは。柔らかな陽射しに包まれた土曜日の昼下がり、とても過ごしやすい時間が流れていますが、みなさまがたにはご機嫌麗しくお過ごしでしょうか？昨夜夫と共に温泉に行きました。疲れが溜まっているのを感じておりましたので、二人で揃ってマッサージを受け、気持ちよくなって帰ってきたまでは良かったのですが、今朝いつものように目覚めはしたものの、疲労感があって躰を起こす事が出来ず、珍しくベッドに入ったままグズグズと一時間が経ちました。小気味よく動けないながらも起き上がり服を着替えていて、。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡首が痛くて動かない事に気付きました。何としたことでしょう？右にも左にも痛くて動かせないのです。慌ててシップを貼りました。たまたま今日の東京でのお仕事はお休みで（インストラクターの試験日です）日曜日のレッスンに合わせて夕方から上京する予定でしたから、ほんとに助かりました。シップを貼ったり、柔らかくアイシングしたり、他の場所を動かしながら痛みを軽減するのに努めています。初めての経験ですがこれを[もみかえし]と云うのでしょうか？いつもなら[リンパオイルマッサージ]の施術を受けるのですが、この日は施術者がおやすみと云うことで仕方なく、夫と同じ整体マッサージを受けました。体格の良い若いお兄ちゃんが、そのでっかい体重を乗せてグイグイと押しまくってくれまして、すみません（Ｔ＿Ｔ）痛いです！！首は特に力を入れないで下さい！！腰も持病を持っておりますので、出来れば触らないで下さい。などなど。うるさい客だろうなぁ～内心そう思いながらも、自分の躰は自分にしか分からないからと、一つずつお願いを重ねながらのマッサージでした。そして確かにコリは取れたように思いましたが、何となく躰に違和感を覚えながら（ドーンと身体が重くて）帰宅したのでした。当事者に丁度よい力加減。これは私にとって、とても良い勉強になりました。運動にしても同じことが云えると思います。その時に負荷がかかりすぎますと、その時に現れなくても後になって、今回のような現象が現れる事を身を持って体験できたからです。凝り固まった躰は急がずにゆっくりと、丁寧にほぐして行く必要があることを再確認致しました。たかが筋肉、されど筋肉、病院に筋肉科が無いのを不思議に思います。私達の躰をしめている筋肉の割合は、　　　　　　　　↓年代別平均筋肉率年代男性女性２０代４４％３９％３０代３７％３７％４０代３４％３３％５０代３１％３０％６０代２９％２６％７０代２５％２３％筋肉の健康がどれ程重要であるか、上記の表からも読み取れますね！躰の中で筋肉のしめる割合がこれほど大きいのですから。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆筋肉と云えば私自身今密かにあるトレーニングを始めたのですが、もうびっくり！使わない筋肉はこれほどまでに退化するのかと茫然自失。眼からウロコどころのものではない衝撃にうち震えて(笑)おります。インストラクターの皆様はもうお分かりですよね！そうなのです。あの秘密のトレーニングを開始しました。o(〃＾▽＾〃)o開始？いや違うかもしれません。チャレンジですかね？そして早もうすでに挫折しそうになってまーす。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡このお話しを公開できる日がいつ来るのでしょうね？うふふふそれはそれで楽しみですね？といっても今のシステムでは、公開したって出来なければ意味がありませんし、かと云って誰もが参加出来るものでも有りません。どうすればこの大切さを皆様に体感していただけるのかと、新しい展開を模索する道がまた一つ、私に与えられました。　　*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆出発までには痛みが無くなるように、考えられるだけの事はやろうと思います。しかし、やってはいけないことを既に私はやってしまっています。この記事です。首と肩、腕、背中の筋肉は繋がっており（正確には体中の筋肉は関係し合っているのですが）キーボードを叩く作業が良い筈ありませーん。ありゃーです。今日も明日も良いお天気のようです。皆様方、どうぞごきげんよう♥
23May
- 八節気yogaの出番です
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。みなさまこんにちは。ここしばらく風の強い日が多いように感じますが、皆様方のところでは如何でしょうか？我が家の庭木は常緑樹がほとんどなのですが、ここ数日見事なまでに、その足元や周りは落ち葉で埋めつくされております。常緑樹でも萌芽の時期になりますとこのように古い葉っぱは落ちて新芽に衣替えをします。玄関先に大きなクロガネモチの木があリます。昨年の春見事なまでに葉をふるいスッポンポンの状態になりましたので、これは枯れてしまうのではないかと内心ヒヤヒヤしておりました。暫くして柔らかい新芽に衣替えをした時には、本当にホッとしたものです。今年も一時は丸裸同然になりましたが昨年同様沢山の新芽が育っておりますので、新陳代謝が大きかったことを想いながらも安心しています。ちなみに新陳代謝と例えましたが、冬の寒さが厳しい年一気に暑くなったとき、つまりは季節の移行に著しい温度差が生じた時木は自らの葉をふるい落とし、スリム化して、エネルギーの消費を抑えます。落葉樹は寒さに向かう時期に葉を落とし、冬をローエネルギーで乗り切っています。その反対に常緑樹は暑さに向かう時期にその変化を見せるのです。私はいつもこのように木々や草花の生態に深く感銘を受けながらそれらから元気に生きる知恵を拝借しようと、虎視眈々と狙っているのかも知れません(笑)自然界の働きを観ながら思うのですが、緩急をつけたこの処し方を身にまとえば、私達もきっともっと元気に長生きが出来るのでは無いでしょうか？一気に夏のような暑さがやってきた日。レッスン中に汗をかけた人の余りにも少ないことに、私は相当驚かされました。寒い冬仕様の皮膚はそのままで、汗腺が閉じています。動きますと当然に体温は上昇します。外が暑くなっておりますし内からも熱が発生しますとその体感は、蒸し風呂状態　(　ﾟ ▽ ﾟ ;)きつくない筈はありません。発汗がスムースに出来ている人と比べますと、そこには大きな差が生まれます。そしてその差が何かに役立つのかと云いますと、悲しいかな！骨折り損の草臥れ儲け。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡きついだけです。少しでも早く季節に適応した身体に作り替えないと、必要以上に草臥れ思った以上にきつく得る快感もお粗末なものとなり、動くことが辛いだけです。そこでこの季節手荒いようですが、常緑樹が葉をふるい落とすように、内からのエネルギーを爆発させることに致しました。癒やし系のヨガプログラムも素敵ですが、あえて云うなら今（とても乱暴な物言いなのですが）癒されている場合では無いのです。といいますか身心の結合を図らねば真の癒やしは得られません。きつい、辛いと感じながらでは、心は緩みません。さてどのようにして皆様方を乗せて行きましょうか？(＝⌒▽⌒＝)ここが腕の見せ所八節気yogaの醍醐味です。少しでも早く夏仕様の躰に作り替え、暑い夏を元気に楽しくお過ごし頂けるようにと、私は今爪を磨いでいます。(笑)では皆様方にお目にかかれるのを楽しみに、週末の東京でのレッスンに励んで参ります。ごきげんよう:*:・(￣∀￣)・:*:有難うございます。
16May
- 断捨離・模様
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。二日間程は晴天とは言えない空模様で、蒸し暑かったり肌寒かったりと体温管理が難しかったですね！季節の移り変わりが乱れているのを感じるここ数年。年ごとにその変わり様が激しくなっているのは否めません。先日もヨガのレッスン中に、発汗の持つ作用についての質問があり、丁寧に説明をさせて頂きましたが（人体の整理作用を正しく知ると人は、目的をはっきりとさせて集中する事が出来るようになります）夏が嫌い汗の出るのが嫌いそのように仰られていた方々の意識が変わりました。発汗の重要性　　　↓デトックスの意味　　　↓断捨離へと話は展開し・・・レッスンの半分以上の時間を使ってさながらワークショップの様なタイムになりました。このように、何故？に対して今まで知らなかったその法則を知る事が、実は・・・その人の体質を最短で変えていくことに繋がります。何故必要なのかを知りますと自分は何を求めているのかそして自分はどうなりたいのかならば何をすれば良いのを感じ取れる様になります。それが明確になりますと驚くほどの速さで元気が（自分の躰に）帰って来ます。そもそも元気とは人が本来生まれ持っているエネルギーで、自分の中に在るマックスの状態を指します。そのエネルギー（元から与えられている気）が、躰から離れ病んでいる状態を（病気）と云い、本来もたらされているはずのエネルギーは少なくなっています。しかし私達の体には見事なまでに精密なマザーコンピューターが備えられていて、病んでいる気を元に戻そうとする働きが自然の内に働く様に設計されているのです。それをホメオスタシス（恒常性機能）と言います。以下ウィキペディアより恒常性は生物のもつ重要な性質のひとつで生体の内部や外部の環境因子の変化にかかわらず生体の状態が一定に保たれるという性質、あるいはその状態を指す。生物が生物である要件のひとつであるほか、健康を定義する重要な要素でもある。生体恒常性とも言われる。恒常性の保たれる範囲は体温や血圧、体液の浸透圧やpHなどをはじめ病原微生物やウイルスといった異物（非自己）の排除、創傷の修復など生体機能全般に及ぶ。恒常性が保たれるためにはこれらが変化したとき、それを元に戻そうとする作用、すなわち生じた変化を打ち消す向きの変化を生む働きが存在しなければならない。これは、負のフィードバック作用と呼ばれる。この作用を主に司っているのが間脳視床下部であり、その指令の伝達網の役割を自律神経系や内分泌系（ホルモン分泌）が担っている。とまあ、このように話は展開し、最後にたどり着いたのが断捨離でした。ヨガには断業（だんぎょう）・捨業（しゃぎょう）・離業（りぎょう）の業法があります。ただ単に要らなくなった物を捨て、整理整頓をするだけの教えではなく、人生を元気に過ごすには・物やその他の不要な欲を断ち・知らず知らずの内に溜め込んでしまった負のエネルギーを捨て去り・心を煩わせる囚われから離れる簡単に言ってしまえばエネルギーを浄化してそれを正しく使う。私はそのように理解しているのですが、最後に皆さんが納得されたのは、この世での命を（エネルギーを）出来るだけ無駄遣いせず自分をクリアーにする事に遣い長寿を全うしたい。と云う心の声でした。そしてそのように生きるには、先ずは一番の無駄使い・暴飲暴食をやめること病を作る使い方は勿体ないと知りました。・怨みつらみにとらわれないことそれらの全ては自らの心に始まり、終わることに気付かれました。・喜び多く生きること自分だけの喜びはちっぽけで、沢山の方々と共に喜べる事こそが、延いては自らの最も大きな喜びに成りうることを学ばれました。自慢ではありませんが、私が指導させて頂いている生徒さんは、お身体が美しくなり（適正体重）美人になり（柔和な笑顔）元気になり（病が治癒或いは回復の兆し）素直になり（心の有り様が前向きに）明るく今を喜び多く生きておられます。その反対に私は誠に恥ずかしながら常に自分の言葉と行動を省みて修正をし続けないとならない愚か者であることを、起り来る様々な出来事の中に学ばされ続けているのです。転じて目の前に観る生徒さん方の良き変化を、何よりも有難く嬉しく戒めとして受け止めております。心をどのように養っていけば元気を減らさずにいられるのか、その方法を学んできた者として、伝える事を生業としておりますが、心と躰は密接に繋がっており躰は心の声に引っ張られ心は躰の状態に左右されることを、年年歳歳知ることが多くなった事をしても、私が少しでも成長の道を歩んでいることの証として受け止めても良いのだと。そこから再びヨガはポージングだけでは勿体なく、心と肉体をつなぎとめる最高のものであることを、命を輝かす心の持ちかたにスポットを当て現実に落とし込んでお伝えするのが私流であると。今日も断業、捨業、離業の教えを基にエネルギーを元に戻す分かりやすい方法を、探り続けているのです。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆今日の魔法の言葉有難う御座いますどのような出来事にも自分で努力しただけのものではない周りからのエネルギーが働いているのです。私達の心が喜びに満ちていなければこの言葉は口からすっと出てくる事はありません。この作用を使ってどのような些細なことにでも積極的に有難うの言葉を使う事をお薦めします。使える回数が多くなるほど心は喜びに塗り替えられていくのを感じられると想います。皆様方のありがとうが益々の元氣を生み出しますように。お読みくださり有難うございました。ごきげんよう(＝⌒▽⌒＝)
12May
- ＮＯＷ
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。皆様おはようございます。少しひんやりとした風が吹いておりますが、今日もお天気が良さそうで、昼間には暑くなりそうな予感がする朝です。休み明けの週末を東京で過ごし、昨夜帰阪いたしました。二週間ぶりの新幹線の車窓から土と水と陽光が交じり合った田んぼの広がりを見て、あつ、そうか、田植えのシーズンになったのね！頭の中に薫風になびく小さな稲の苗が美しく広がるのを覚え、とても瑞々しい感覚が沸きい出るのを楽しみました。東京のスタジオで庭木が伸びやかに天高く枝を広げ土を埋め尽くす様々な植物達の緑蒸すエネルギーに満ちた春爛漫の歌を聴きながら、瞑想を堪能した二日間ではありました。受講された方々のお顔から、身体から、身にまとわりついた負のエネルギーが一掃され、新鮮な力強いエネルギーに替えられているのが見て取れて、自然の持つ力の凄さを改めて思い知った時ともなりました。東京のスタジオが汚れのないパワースポットであることを、心から喜びたいと思います。東京に乗り出して早一年を迎えようとしています。軌道に乗って動き出してから実質半年。良く身体が付いてきてくれました。一番に望んでいる確かなご褒美がもうすぐ与えられる予感。ドキドキとワクワクを併せ持って今与えられた使命とそれに従事できる幸いとぶれることのない想いとに幸せを感じています。
08May
- 非日常から日常へ
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。皆様こんにちは。ゴールデンウイークが終わり私にもインストクターのみなさんにも生徒の皆様方にも日常が静かに戻って来たことを、昨日のレッスンでの会話から受け止めております。お休みはどのように過ごされましたか？今日のお体の具合は如何ですか？子育て中の方々は口を揃えて忙しかったけれど楽しい時間を過ごしました。とにこやかな笑顔でのお返事。家族揃って行動を共にし、母親としての幸せを満喫したご様子でした。一方既に子育てを終了し、ご夫婦、或いは単身でお休みを過ごされた方々は、ゆっくりと過ごすことが出来ました。とこれまた一様に柔らかな笑顔でのお返事。そのような会話から始まった昨日のレッスンは、私自身の非日常から日常へのスイッチの切り替えでもありました。そして想うのです。やはり今に生きると云うのは素敵なことだと。今回の母の葬儀に至るまで又それに伴う数々のアクションには、人それぞれの想いが交錯し、その想いを統合する決め事の要がお金という目に見えたものさしにあることを、私自身嫌でも認めざるを得ませんでしたが、幸いにもそれは私に一任され姉妹や家族の中での揉め事にならずに終わったことは、それぞれが母を大切に想い、感謝だけに終わりたいという、そしてそれ以上に私達三姉妹が今に満足して生きているという証でもあると、私には想えそれがまた感謝に変えられています。最終的には初盆を済ませた後に完了となるのですが、後はもう決め事を淡々と済ませ、おつかれさまでしたとお互いを労う事だけです。母を看取りながら送りながら親から最後の教えを受けました。知ってはおりました。十分解っているつもりでもおりました。けれど身に迫ってこれ程までに感じたことは只の一度もありませんでした。それはどのように生きようが自分で自分を葬る事は出来ないと云う事実でした。必ず最後は誰かの手によってでしか終えられない。それが私であると。死してなお誰かのお世話を必要とする私達です。そのことをしっかりと悟ってしまった今、恐らく、今後の生き様の根底にその想いは根付き、又そのことが人としての自分を成長もさせてくれるのだろうと、いいえ、成長したいと強く願う自分を今観ています。老いとしっかり向き合いながらそれを否定せずしかしながらそれに屈せず凛として生きて行たいと想うのです。たおやかに風にしなる柳のような思考を持ち、しっかりと根を張った老松のような頑強な躰に留意し、踏みつけられても頭を持ち上げる雑草のように不屈の精神を失わず・・・そして願わくば何事かも問わず受け止めることの出来るとてつもなく大きな懐を育て続けたいと・・・厚かましくも本気で想っているのです。さあ、頑張らないと。
06May
- 家族の最長老となった今
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。みなさま大変ご無沙汰致しております。ブログをおヤスミして一ヶ月あっという間に過ぎました。沢山の方々に母の冥福並びに慰めのお言葉を頂戴いたしまして、本当に有難うございました。改めまして御礼を申し上げます。連休の最後となった今日とても良いお天気の中ひとまずは区切りのついた事を想いながら過ぎ去ったひと月を振り返っております。このゴールデンウイークを活用して母のお葬式を済ませ帰って参りました。母の慣れ親しんだ故郷でその慣習のままに皆様方とのお別れを済ませる事ができましたのは、何にも勝る感謝で御座いました。葬儀の方法や執り行い方は、一昔前と変わり選択できる時代となりました。家族の中でもそのことに対する価値観は異なります。私などは（私や夫は）海にでも山にでもこの地球を汚さないで済むならば、出来るだけ簡素にどこかで地球の一部に戻して貰いたい。そのように想っています。けれどこの考え方も私達の勝手な考えであり、皆がそのように望んでいるかと云いますと、それは違うと思います。私達姉妹がこちらで密葬をし、改めて田舎でのお葬式をしたのは、母が一番納得できるやり方だろうと思ったからに過ぎません。又誰も住む人のいなくなった家屋は、誰かがその管理をしなくてはならないことになり、手をあげる者がいなければ早々に、その処分をしなければなりません。そのまま放置してご近所にご迷惑をおかけする事は、私達の本意ではありませんので、この件に関しても急ぎ対処する必要がありました。又父母が家族を成し親子五人が暮らしてきた家には、その歳月に必要としたものがぎっしりと詰まっており、どこから手を付ければ良いのかとたじろぐほど、歳月と共に増え続けた品物で埋まっておりました。アルバムにはその軌跡がしかと刻まれ、それらに眼を移せば限りなく時間が流れて逝くであろうことは、皆が承知の事でしたから、あえてアルバムの整理は初盆に帰った時の仕事としてそのまま手をつけず保管となりました。初盆と共に私達は実質的に生まれ育った故郷を失います。皆が納得して出した答えではありますが、一抹の寂しさが残るのは否めません。母との別れはそのまま故郷との別れになりました。そして先祖代々続いてきたお墓も、家と同様誰も見守る者がいなくなりました。私達は先祖代々のお墓から父母のお墓まで。そして母方のお墓までの形ある全てを、永代供養としての儀式を踏むことでお寺に今後一切合切の供養をしていただけるようにしました。これからは宗派の決まり事に囚われず、それぞれが父母を忍びお参りしたくなった時に手を合せに帰るだけです。お葬式や永代供養の打ち合わせが終わり、支払いが確定した時点で、「これで今後一切の御供養はお寺がします。法事も何もかも今後はみなさんには必要が御座いませんのでご安心下さい。仏様も喜んでおられることでしょう」お坊さんの御言葉にあ～あ、この世の沙汰だけではなくあの世の沙汰までもお金次第ですか～。虚しく感じた私は罰当たりな者なのでしょうか！何が正しい方法なのかそれは私にも分かりません。けれど母が生まれ育った故郷にあるルールだけは守りました。そしてルールはルールとして、毎年命日には、三姉妹揃ってお墓参りをしようと、話し合って決めました。これで良しとしてもらいましょう。明日から又平常が戻ります。覚悟して責任を持ってこれまで以上に大切に日々を過ごしたいと思います。新しい課題となった送られる者としての理想を求めながら！！
04Apr
- 感謝します
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。皆様お変わりございませんか？昨日、今日とこちらは風の強い二日間でした。一年かけてやっと花開いた桜が、この強風では散ってしまうのではないかとハラハラしましたが、大雨よりはまだマシかもと、何故か桜の事が気がかりな二日間を過ごしています。夜になって風も少しおさまりましたので、私も心もそれと共に凪いでいます。母の逝った日もそしてお葬式の日も風一つない穏やかな日で、何処に眼を移しても薄く淡いピンク色の花毛氈が、青空を背景に伸びやかに広がっている様は、神様が下さった心優しい慰めだと、心に染み入った情景でした。これまでも私は桜が大好きでしたが、これまで以上にもっと深く桜花が心に近くなった事を想います。仕事の関係上、母の事をお知らせするのを控えておりました。そしてお葬式が終わった段階でブログにかかせて頂いたのですが。沢山の方々からおくやみのお言葉と励ましのお言葉と温かく身に染み入るお心を頂戴いたしました。有難くて有難くて人の情けと思いやりをしっかりと心に受け止めながら、私もそのように心に温かみをお伝えできる生き方をせねばと、萎えていた心に一筋の芯が生まれた様に感じています。明日から仕事に復帰致しますが、これまで以上に人との繋がりを大切に心と誠を込めて、精一杯を尽くしたいと想います。乾いた心に柔らかい潤いを有難うございました。
03Apr
- 母に捧げる
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。桜花の香り高く、目に麗しい春がやってきました。早速に春一番も吹き、自然の流れは花紅柳緑。勢いのある季節の到来です。そのような三月の終わり母の人生があっけなく幕引きとなりました。幾度となく危機を脱し私達娘に明らかな希望と安心を与え続けてくれた母でした。深夜になって様態が悪化したとの連絡を受け、直ぐに病院に走りましたが、到着した時には既に息を引き取った後でした。最後の最後まで与えられた力を出し切って、頑張ってくれた母でしたが、今回はもう頑張るだけの力が無かったのでしょう。最後まで苦しまずに逝けた事。そして一番母の気持ちの中にあった次女の子ども達に近いところで、最後を迎えられた事。　　　↑職業を持っていた娘の家で、二人の孫の世話をしてきましたから、関わり方はとても大きかったと想います。二人の孫たちが泣き崩れる様は、単なるおばあちゃんを超えて、まるで母親との別れのように私の目に映りました。これ以上望むことの無い状況での余りにもあっけない終わり方でした。私も悲しくないと云えば嘘になります。もう二度と母には会えなくなってしまったのですから。でもその時母の生き様を通して私は、自分が幸せに生きることが身内や、親しくお交わりの合った全ての方々の心に、良い人生だった！と納得していただけるドラマを創っていて、季節が移ろうに似た自然の流れの中にかくも有難く最後のお別れが設えられるのでは無いだろうかと。古くなった命は朽ち果て新しい命が芽吹くのは自然の習い。その順序通りの事の運びはやはり感謝でしか無いと。そのように想い、そして更に想うのです。私のこの命の始まりに母がいて、母に育てられそして私も母となり、母と同じように孫も出来ました。母と同じように私も又孫を育てて参りました。大筋では大して変わらぬ母と私の人生。母は祖母の年齢を遥かに上まわり、９０歳を超えて生きながらえてくれました。母の歩んだ長い道のりは、私の記憶の中にしかと刻まれ、間違いなく私はそのあとを追いかけています。家族の皆に愛され惜しまれながら逝った母。願わくは私もそのような最後を飾りたいものです。満開の桜花に彩られた穏やかなお別れの日でした。４月１日。ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆お葬式が済んで落ち着いた途端、不意に訪れた虚無感。頭で綺麗にお別れが出来ても、心は別物。まるでぽっかりと穴が空いたような・・・母の存在は偉大です。別れたばかりだと云いますのに、もう、恋しくて仕方がありません。危篤に陥るたび腹をくくり、いつどうあっても大丈夫だと、自分自身を見つめていた筈なのに・・・この埋めようのない喪失感をどのようにしたら払拭できるのでしょう。頭では実に冷静に常に落ち着いてここまで来ました。けれど母の姿がこの世から消え、一つの骨壷に納まったあの瞬間から母を恋い慕っている私がおります。理由などありません。只々恋しいのです。母と子の絆はへその緒で繋がっていたあのときから目に見えない所でもずっと繋がりっぱなしなのではないのかと、想えてなりません。おかあさんおかあさんおかあさん。意味も無くわけもなく声に出している私。おかあさん・・・・・４月２日。
20Mar
- どんな私がいるのか見てみたいです
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。今日は朝から柔らかな☂。このような優しい雨は好きです。皆様方の今日はどのように進んでおられるのでしょう？書き出しから何ともへんてこりんな文章ですね(笑)私は雨が苦手です。いいえ、過去は苦手でした。一番にお洗濯が出来ない事。二番に家中がしっける事。三番に足元が汚れる事。四番に傘をささねばならない事。五番に昼間も暗い事。以上がその理由でした。でも、せっかくの一日をご機嫌に過ごしたいので、嫌だと想う理由のことごとくを味方にしてしまう方法を編み出したのです。（エヘン！咳払いのつもり・・・）まず一番は簡単でした。雨がふればお洗濯はしない。でもそのおかげで家族の下着がやたらと増えました(笑)そして二番目は呼吸法の日として楽に呼吸できる事に意識を向けました。すると湿気が多いことが嬉しくなりました。三番目も簡単でした。少し傷んできた靴を全て雨用に回し、気軽に捨てられるようになりました。見事に靴箱のデトックスとなりました。四番目は大笑いしています（我ながら）お出かけするのを極力やめにしました。仕事以外はですが。すると家でゴロゴロ出来る事に気付きました。そして最後の五番目はよく眠れると喜んで朝寝、昼寝、夕寝を楽しんでいます。何のことはない(^ε^)♪✿怠けることに徹しただけのお話です✿かくして今日も雨の日を十分に活かし、ゴロゴロしています。(＝⌒▽⌒＝)何をアホな事をほざいてるのだと。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡思われた皆様、ご免なさい（ペコリ）言い訳させてくだいませ！お仕事では大雨も大雪も台風も。。。（どれだけ並べれば(￣Д￣；；気が済むのって）決して厭いません。でもこれは、楽をすることや勿体ないことをする事が、大げさに云えば[悪]だと思ってきた私の、思い込みからの脱却なのです。今起こっている全ての事柄は自分の心のフィルターを通しておりますので、先ずはそのフィルターを排除して真っ白なフィルターに替えて観ますと、(＠゜Д゜＠;色々な考え方や、やり方があることに気付きます。そうなのです。常識と云う枠を取り払い、子どもの自分に立ち帰ってみますと以外にも、面白く過ごす事の方が心地よく、又楽ちんな方を迷わず選びます。いいえ、それだけではありません。心が子どもに戻りますと、様々に設けていた自分の制限が外れますので、野次馬根性に火がついて（私はどうやらその傾向が強いようです）何事にも怖れを抱かず、チャレンジ出来てしまうのです。そして失敗することを楽しめてしまいますと、（そもそも失敗などと云う言葉は私の辞書には無いのですが）置き換えて言うならば失敗は経験。経験を沢山積んでいくうちに段々と賢くなります。これは真実です。歳を重ねるとはそのような事を云うのだと私は想っています。蛇足。亀の甲より年の功。一日の長。経験は学問に勝る。老いたる馬は道を忘れず　　　　　　↑とここまで書いてきてふっと心に浮かんだのは・・・長寿を迎えられる時代になり、総じて認知症が先行きの成り行きとなっている今、老いたる者は道を忘れ家に帰れませーん。このことわざは今では使えなくなるのかしら？(笑)などとつまらない事で又ニンマリとしています。そうならないためにはどうしたら良いのか、色々と身体や頭を使って、或いは長寿と現役を誇っておられる方々の思考や行動を参考にして、我が身を実験材料として試すのはこれまた面白いなと想えます。ですから元気でしっかりと長生きできないとなりませーん。（あれ？いつから長生き思考になったのだろう？）o(〃＾▽＾〃)oそのためにも今を楽しんで過ごす事はとても意味が有ると想うのです。一昨日生徒になって丸三年が過ぎたTさんからご相談がありました。インストラクターのお勉強には年齢制限があるのですか？と。いいえ、何事にも制限なんてものはありませんよ！と私。昨日そのTさんから正式にお申し込みがありました。初めて私の所に顔を出され、涙目で訴えられた時の様子がまざまざと蘇ります。結婚されてから主婦業一筋。外の世界を全くご存知ないTさんは、私の所に脚を踏み出されるのにも持てる限りの勇気を振り絞る必要がありました。二人の息子さんに結婚のお話があり、その時までに何としても痩せたいとの願望からでしたが、何をお伺いしても(´；ω；｀)言葉より先に涙が出て・・・。ご希望を叶えてあげたいと私は厳しく指導をいたしました。そして一年で１６キロの減量に成功。三年経った今でもリバウンドせずその体型を保っておられます。最近めでたくお二人のお孫さんにも恵まれました。泣いてばかりだった彼女でしたが今では、誰もが好感を覚える笑顔の持ち主となり、何よりもお美しくなられました。当然心の状態もです。しっかりと基礎を学び、お嫁さんやお孫さん、そしてご主人様にも間違いの無い事を伝えてあげたいと、その一心でのご決断でした。応援しますとお伝えしたメールにお返事がありました。どんな私がいるのか見てみたいです(^O^)引っ込み思案で、家から外に出たことの無かった彼女の言葉とは思えません。素敵過ぎて、私は今心の中でスキップしています。インストラクター達のお子さんもみーんな、小学校を卒業されましたし、念願の高校や大学に無事進学もされました。今年の春は格別な喜びとワクワクそして幸せとを運んできてくれています。大きな声でありがとうございます叫びたい今日の時間を過ごしています。もう一度ありがとうございます♥
18Mar
- 映画鑑賞に変わった勉強会
  日本活育協会yogaマイスター　きのしたゆりです。みなさまこんばんは(＝⌒▽⌒＝)ご機嫌麗しくお過ごしでいらっしゃいますか？私は腰の状態が劣悪な時を過ごしていますが、それでもそこに引っ張られず合いも変わらずノー天気に今動けることに夢中になって・・・そして色々と楽しんでおります。ヾ(＠^▽^＠)ﾉ東京から帰った次の日（月曜日）予てより決めていました[アナと雪の女王]　を観てきました。映画鑑賞にさほど興味はなく、あまり見に行くことの無い私なのですが、何ででしょう？何故かアニメ映画だけには夢中になれます。直近の記憶にしかと留まっておりますのが、[ハリーポッター]　うふっ、全編見ましたよ！そして中でもスタジオジブリの作品は大好き。宮崎駿の熱狂的なファンです。そのような私ですから、今回の映画もワクワクしながら出かけるところとなりました。しかも今回は、インストラクターの殆どが集合して・・・（月曜日はいつも勉強会なのですが、映画を観る勉強会なんちゃって・・・　自分が観たいものですから全員を騙しちゃいました(笑)）映画館で・・・ポップコーンのいい匂い。:*:・(￣∀￣)・:*:古い私は映画館で物を食べながらなんて、何ともお行儀の悪いと頑なに思っておりましたのに、インストラクターの皆さんを映画鑑賞にお誘いした際の会話が記憶にインプットされていて・・・「ポップコーンを食べながら見るって最高ね」とか、「ポップコーンがなんたらかんたら」とか、とにかく[ポップコーン]が耳に焼き付いていて、鼻に届いた良い臭いに、敏感に反応してしまい、迷わず・・・と言いたいところが・・・近くに居合わせたインストラクターの一人を引っ張って行き、ねえ、何を買ったらいいの？どのようにして買うの？種類がいろいろあることを教えられ、バター味もあるけれど、手がベトベトになるからNGでは？とか、キャラメル味もあるけれど、一番ノーマルなのが塩味です。などと教えを乞いながら(笑)ここでは迷わず一番でっかい紙バケツに山盛りの塩味ポップコーンを買い込みました。※家族で出かけた時には全て夫まかせ。チケットも自分で買ったことがなく、子供たちの後からただ黙ってついて行くのが常でした。そう云えば*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆確か子ども達もポップコーンを手にしていたような？？？そして、チケットも持たず入ろうとして、先生、チケットは持っていますか？インストラクターに尋ねられ、はあ？チケットって？？で大笑いされ先生お○っこは大丈夫ですか？中にトイレは無いですよ！と心配されついに子供たちを連れてきた時と同じねぇ～！と半ば呆れられ(笑)でも当のご本人（私）は全く意に介せず記憶の中に眠っていた子供の頃の私になりきって、沢山の母親に誘導されながらの映画鑑賞となりました。終わってからみんなの反応がこれまた楽しくて、だって「泣いた？」「泣かなかった？」「どのあたりでぐっときた？」と、とにかく泣けた部分に会話が集中して、胸キュンの箇所はありましたが、泣けるほどの感動に見舞われなかった自分を横目から眺めて、少し損をした気分になりました。っていうか思いっきり年を自覚させられました。子育て真っ最中のインストラクターと、一回目の子育てが終わり、二回目の孫育ても終了に近い私との感動領域には、大きな差があることを想いました。感動できるって素敵です。あ～ん、私も感動したかったのに誠に残念ながら、色の美しさやアニメーションの繊細さ。音楽の素晴らしさや表現の楽しさ。それらばかりが心に入ってきて、ストーリーに関しては大して心が震えず子どもの頃に観たかったなぁ～と。私もストーリーで泣きたかったです。今度はストーリーで泣ける映画をみつけて、また仲間たちと一緒に鑑賞したいと思います。見終わって。。。抱えていたバケツのポップコーンが余りにも減っていたので我ながらびっくり。隣に座っていたK子さんが途絶えることなく手をバケツに入れているのがずーっと左の視界にありましたよ！ここでもまた大笑いされて。そのあとでご一緒したランチの時も、それぞれに感動した場面や、胸キュンの場面、涙した場面などで大盛り上がり。ひとりひとりの感動した場面の違いや感想の違いなどから投影などもよく分かり・・・※簡単にいいますと、ユング心理学では人は心の中にある物を外に映し出し、外に起こっている出来事に色づけをして見ているとされています。つまり私達は同じ現象を観ていても、自分の心の状態や思考パターンのフィルターを通して観ています。ですから様々な出来事は、全て自分の中にある心に関与して映し出されるのです。そこからどの様な出来事が起こってもそれを否定するのではなく、自分の一面として認識し受容することで、もっと大きな「大いなる自己」＝[自己実現]へと成長するきっかけとして活かすことができると言います。それぞれの感想を聴きながら、私にはそちらの方が腑に落ちて、もしかしたら多角的に楽しめた私の方が、お得だったのかも知れません。な～んてこれまた一人ご満悦。ご機嫌な週初めとなりました。今日のレッスンでも、先生とても楽しそうですね！そのようなお声をお聞かせいただき、楽しさが体中から溢れている自分を再認識いたしました。実に愉快です。明日はどのように楽しめるのでしょうか？そもそも明日が迎えられる事が楽しみです。今の私。自分でも得だなあって想えます。o(〃＾▽＾〃)o皆様方も楽しみをお見逃し無く明日を元気にお過ごしくださいね♥