今日の瞑想セミナーでは、お教室ではあまり実践する事のなかった、ウジャイーなども取り入れて、呼吸法に十分時間を取りました。
ウジャイーは、気の流れをコントロールする力を持った呼吸法です。
ヨガには様々な呼吸法と呼ばれるものがありますが、
ウジャイーは、
力の支配を意味することから、勝利の呼吸とも呼ばれたりしております。
昨日の風邪が治りきらず、ドデーンと重い体を引きずっての開始でしたが、呼吸法を開始して約３０分、終わったあとには自分でも驚くほど呼吸が楽になり、鼻水も止まって、体の内から元気が蘇ってくるのが分かりました。
今年最後となった瞑想セミナーですが、これまでのセミナーを休まれずに、全て受講された生徒さんが数名おられました。
今日は途中で質問などを頂いて、その一つ一つにお答えする形で進めて参りましたが、
やはり経験は素晴らしい・・・
回を重ねるごとに磨かれてゆく感性は、見事に自己の真髄と調和して、日々の生活に繰り返される出来事の中に、沢山の恵と感謝を見いだせるまでに成長しておられました。
そしてセミナーの部分では、自己肯定と制限を取り払う為のワークをしましたが、皆様方が良いお顔をされて、血色も良く、見るからにピュアーなエネルギーと笑顔に包まれて終了できたのは、嬉しい限りでした。
一度しかない人生を、感謝の中に暮らせる者は幸いです。
何も無いと思える日常から、感謝の穂を拾い上げられる者は幸いです。
感謝の時を得た後の、これ以上は無い清々しさを知る者は幸いです。
感謝することを、最上の喜びと受け止められる者は幸いです。
幸いは、私達のすぐそばにあって、誰でもが手に入れることのできる青い鳥なのかもしれません。