可愛いお花をいただきました！
たくさんの人に応援されて
今の私があります。
インストラクター21年
ピラティスサロン9周年
自分なりにやり切った感もあります。
サロンが10年になったら
何か変化したい
変化しようと思ってる
どんな形になるか
分からないけど
何かもっと広く大きくなのか
何かもっと深く親密になのか
分からないけど
もっと、楽しく
もっと、自由に
もっと、幸せに…
分からないけど
素敵な未来をつくりたい気持ちが
溢れてきます✨
全てにありがとう💕
✨HIROKO✨
とっても素敵なお花をいただきました。
感激です
ピラティス氏の本と
妙に色合いがマッチしています♪
満里奈ちゃんの言葉
「大切なのは忍耐と努力、そして継続。
大変そうに思えるけど、それだけの価値がある運動であり、心と体の成長を感じられます。
それにより得られるものは私にとって、とても大きいものでした。」
ピラティスを続けることで得られるもの
続けた人にしか分からないもの
快適な身体と
快適な心
素敵なお祝いをありがとう💕
✨HIROKO✨
朝の光を浴びて✨
入口の柘植に花が咲きました♪
小さくて、とても可憐。
入るとすぐに新入りのマリモちゃん
赤城の湧水でたくさん呼吸してます
さて
ピラティスマシンの紹介です！
はるばるアメリカからやってきて
今年で11年目？かな。
リフォーマー
マシンピラティスと言えばこれ
こちらは
トラピーズテーブル
寝ながらトレーニングできます
（ピラティスがリハビリから始まったのが分かります）
マシンて、何か特別難しかったり、キツイのかな？って印象があるようですが
リハビリとしても使われるわけですから
全然そんなことないんですよ。
お一人お一人のお身体と体力に合わせて
メニューを組みます。
キッツイのが好き！
と言う人は
HIROKOのレッスンは向かないかも…
「そんなに大変じゃないのに身体が変わる！」
「いつのまにか、色々できるようになってる」
「ピラティスもヤムナも気持ちいい〜」
と、言う感想を頂く事が多いですので。
さて、こちらはバレル
絶妙なカーブがあなたの伸展能力を引き出します♪
最後にチェアー
小さいけれども良く働いて、いい仕事してくれます。
以上4つが
ジョセフピラティス氏が考案した
ピラティスマシン全て。
私の大切な相棒たち。
サロンではピラティス以外にも
卓越したボディワーク「ヤムナ」
こちらヤムナボール↓
専用のボールや小道具を使ってボディをストレッチ&刺激して身体の構造を激変させます
こちら、コンディショニングコーナー
大変素晴らしいメソッドです。
理論に基いて筋肉を整え、筋肉を目覚めさせます。
ただ、運動をするのではなく、皮膚を潤すと言う所に着目しているのも素敵。
踵や肌がカサカサで
良いパフォーマンスは生まれない。
老廃物が滞っていて
良いパフォーマンスは生まれない。
まさに
整える（コンディショニング）メソッド
しかも、こちらもやはり
大変ではありません。
頑張らなくても
素敵なボディになれます。
かえって頑張るから
身体がカチコチになってる場合も多いです。
パワーが欲しいなら
ウエイトトレーニングも良いと思います
（ちなみに私自身パワーを上げる必要があり、トレーナーさんの元でウエイトもやっています）
ただ、
今よりちょっとスリムになったり
今より身体を快適にしたり
今よりパフォーマンスを上げたい
そんなご希望なら
重いもの持ったり、キツイことしなくても
きっと当サロンで叶います✨
本日でピラティスサロン9周年。
育ててくれた全ての巡り合わせにありがとう💕
ピラティスさん、ヤムナさん
有吉先生、ヨガやベリー、エアロも含め
私を指導してくれた全ての先生
支援して下さった全てのレッスン生さん
お世話になったありとあらゆる全てに
ありがとう。
✨HIROKO✨
明日はピラティスサロンmaison de grace
9周年♪
今日はお水を撒いて、サッパリ✨
床はワックスをかけて、ツヤツヤ✨
ここまで、やってこれたのは
見える皆さまと
見えないお陰さまの
お力添えのおかげ
私の力はひとつもない。
ひと足早く
素敵なお花をいただきました！嬉しい♪
明日はサロンを解放しています♪
10時30分から15時30分頃まで
お越しの際はご一報いただけると幸いです
もちろん、気軽にふらっと寄ってもらえても嬉しいです！
いよいよ10年目に突入
何にも出来なかった自分が
ここまで来れたなんて、凄いなぁ！
全てにありがとう💕
✨HIROKO✨
プリン大好き
子供の頃から…
（みんなそうかな？）
シフォンケーキ作りが好き
（ごく最近）
両方合わせてみました笑
お味は！？
プリン♪
でも、何処かで食べた味？
あ！
カステラ！
カステラに似ている
カステラとの違いを出す為に
次回はよりふんわり感を出そう！
と、研究を続けるのであります。
さて、
6月4日(土)は
リュクスクラスのレッスン生さん対象ではありますが、ピラティスサロンを解放します！
シフォンケーキもご用意してお待ちしています
今日もキラキラ素敵な日にしましょう！
全てにありがとう
✨HIROKO✨
