ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~ -48ページ目

ピラティス・ヤムナ・ヨガ・コンディショニング~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

マシンピラティスのサロンを経営しています(*^^*)

インストラクター23年♪

この道を選んで良かった。

イントラとしての成長記録として始めたブログですが、最近は日常を綴る事も多いです。


アトリエのドーナツ!






美味しさがギュッと詰まっています!




とにかく

美味しい!!




初めて、アトリエのドーナツと対面した若かりし頃のヒロコは


「え〜、ドーナツって油で揚げて砂糖をまぶしてあって、かなり危険な食べ物よねっ!」って


期待していなかったのですが



食べてビックリ

危険とか、関係ない笑


美味しすぎる〜♪



最近は食の駅でも見かけるようになりましたが、やはり、揚げたての当日のドーナツは格別です!




レトロな袋には

創業昭和54年と印刷してある





日曜日に寄ったのですが…




そこで、驚きの出来事!



なんと



同級生と20年くらいぶりの再会!!



きゃー爆笑爆笑

嬉しすぎ&タイムスリップ




先週の金曜日に美容師さんと

アトリエのドーナツの話題になって



ずっと行きたくて

なかなか行けてなかったのですが

その話をきっかけに

久しぶりに、本当久しぶりに

寄ったのです



美容師さんとお話しをしてる時点で

親友との再会が決まっていたと思うと

コーフン冷めやらぬヒロコであります。




桐生は美味しい食べ物がたくさん

美味しいお店がたくさん

個性的なお店もたくさん



離れて分かる

桐生って独特なのね!


美味しい桐生


今日はアトリエのドーナツのご紹介でした♪



全てにありがとう愛飛び出すハート


嬉しすぎ!



✨HIROKO✨








土曜日にサンデールームに買い出しへ
レジのところに青い小さな柚子

「柚子胡椒」作れますよ!

の、一言に

休日の今日は小さな手仕事




自然栽培の青柚子と

自然栽培のコショウなんとか(名前は聞いたけど覚えていない)辛味の強いピーマン型の唐辛子みたいなもの。



青柚子の表皮の部分と

唐辛子の可食部を

細かく刻んで塩少々と混ぜるだけ



唐辛子の種を入れるとめっちゃ辛くなるそうで、なるべく入らないように気を付けながら…



指に付いた出来上がりを舐めたら

めちゃ辛かった〜



少量をマヨネーズと混ぜても美味しそう


ピザにかける辛味のオイルになんとなく風味が似ていたので



辛味オイルも作ってみた






季節の手仕事記録を書いてみようかなぁー。




細かい作業が結構好きです

何か作るのも好き



ピラティス等のお仕事に追われて

お仕事以外の好きな事をあまりしていなかった事に気付く



それだけお仕事が忙しかった…と言うよりは

身体を動かす事や解剖学が決して得意分野ではなかったのもあり、一生懸命学ばないと間に合わなかったのです。



手作りしたり

研究したり

メモしたり


好きかも…。



さぁ、午後は

ちょっと運動しようかな♪



全てにありがとう愛飛び出すハート



✨HIROKO✨



本日

座 高円寺










映画館のような会場






ポールスターピラティスの同期

ダンサーたまちゃんの

初総合プロデュース公演




ゲストも豪華で

素晴らしく魅力的なダンス公演でした!




影響を受けやすいワタシ



あぁ…踊りたい…

あんな風に…




プロのダンスは素晴らしかったおねがい


見ていて気持ち良い飛び出すハート



明るく楽しい

そして、素敵なエネルギーを

いっぱい受けてきました!



踊るって

いいな!



ホント、ステキだった!みんな。



全てにありがとう愛飛び出すハート



✨HIROKO✨







実は、ずっと失敗続きだったんです。


「底上げ」と呼ばれる現象


文字通り、底に空洞が出来る

あと、私の場合なぜか側面にも空洞

大きな凹みが出来てしまいえーん




しかーし、

大切な人にプレゼントしたくて

久しぶりのOKシフォンケーキ出来ました涙





しっとり、ふわふわ

うーん、これこれ!!



上手く焼けた時は

本当に夢のような食感です。



作るのが楽しい♪

作るのが、好き♪



作って食べきれない分は

やみくもに差し上げるのではなく

ギフトエコノミーでお配りする事にしましたよ。



昨日は不要になったポリタンクを受け取ってもらいました。


あと、作り過ぎてしまった

お味噌や柚子ジャムを受け取って頂いています。



欲しかったパンツ用のハンガーも入手の目処がつきました♪



いらない人からいる人へ



お金を介さない譲り合い



ギフトエコノミー


ご興味ありましたら

ぜひ、お仲間に飛び出すハート




全てにありがとう



✨HIROKO✨



セッションを通じて
クライアントさん達から
たくさん学ばせて貰っています


セッションは、1回や2回ではなく
5回、10回と続けているうちに
相手の身体の事がより分かってくる


ふとした会話から
歪みの原因が分かることもある


側湾の女の子

寝がえりを打っていない事が判明!

なるほど!



人間の体は寝ている間に寝がえりを打つ事で歪みを調整しています


寝がえりを打たないから
歪みが調整されなかったんですね!
なるほどチュー



諸事情があり
寝がえりを打たないように気をつけていたそうです。そしたら、固まったまま寝るようになったとか。

なるほどチュー


気付いて良かった!


同じに部活で運動していても
歪む人と歪まない人がいるのだから
「寝がえり」の質が
ひとつの原因である事も納得できる


他にも、柔軟性や生活習慣などの影響もあるでしょう。


何はともあれ
「良くなろう」とスタートすれば
何かしら変わっていく


自分の身体を信頼して
いこうね!


全てにありがとう愛飛び出すハート


✨HIROKO✨