8月前半のレッスンスケジュール

8月前半のスケジュールです

ご都合がつきましたらどうぞ！

8月1日(火)14時、14時30分又は15時

8月3日(木)9時、11時

8月8日(火)10時30分、13時又は13時30分

　　　　　15時30分又は16時

8月10日(木)9時、10時、13時30、14時30分

※火曜、木曜日で営業、上記以外のお時間応相談

ピラティス&ヤムナグループレッスン

8月5日、19日(土)

14時〜15時30分

各日あと2名ご参加頂けます。

ヤムナグループレッスン

8月19日(土)10時30分〜12時30分

内容 胸を開き呼吸を深めるワーク

料金 6600円

あと1名ご参加頂けます。

8月後半のプライベートスケジュールは

8月中頃にお知らせ致します。

ピラティスマシンの増設までは

イレギュラーでレッスンをしております。

ご不便をおかけしますが、どうぞ宜しくお願い致します☺️

毎日、あっついです！

どうぞご自愛ください

全てにありがとう

✨HIROKO✨

7月のヤムナレッスン参加者募集♪

みなさま、こんにちは！

7月のヤムナレッスン

空きがございますので、お知らせ致します

7月15日(土)10時30分〜12時30分→2名

7月19日(水)10時30分〜12時30分→1名

@ピラティスサロン、

テーマ 骨盤股関節周りのワーク

7月29日(土)14時〜16時→2名

@ポスチャー前橋

テーマ 初めてのヤムナボディローリング

（初めてクラスですが、参加者の殆どがボディワークに従事するかたですので、深くワーク出来ると思います）

暑い夏

ヤムナでスッキリしませんか？

お申込みお待ちしています

全てにありがとう

✨HIROKO✨

スマホ脳

ずっと読みたかった本！

実家で見かけたので借りてきて読んでいます

興味深いですねー！

睡眠、運動、他者との関わりが

健全な心身を保つために必要

その3つ全てを奪っている…スマホ

私たちの脳は

新しい情報が大好き

私たちの脳は

「○○かも知れない」が大好き

（LINEなどの着信音を聞いた時、面白い連絡かも？大事な連絡かも？って思う状態）

私たちの脳は

「もしかしたら」を確かめたい

（新しい記事の更新がないか？いいねが増えてないか？）

そう言った脳科学を巧みに使い

スマホ依存症になるように仕掛けられているようです

なるほど〜

半分読み終えた♪

睡眠、運動、他者との関わり

その全てを満たすのがレッスン！

レッスンで身体を動かせば

運動はもちろん

他者との関わりも生まれ

良く動けば睡眠の質も上がります

レッスンする事の意義を感じてしまった！

後半も楽しみ

全てにありがとう

✨HIROKO✨

毎日考えている

毎日考えている

考えすぎなくらい

これからのピラティスサロンをどうしよう？って。

どうやらピラティスマシンの増設はすぐには難しそう

かと言ってプライベートセッションを再開して

今までの延長でお仕事をする気持ちにはなれない

今現在、グループレッスンは広い会場が見つからず、サロンで5〜6人で募集してやっている

土曜日はすぐに満席になってしまい、レッスンを受けたくても受けられない人が出てきてる

毎日考えている

どうしたら良いかなぁって。

2023年、年頭に愛先生が

「蠍座の人はどうしたらもっと良くなるか？をずっと考えてきた。こうすれば良くなると思って選択してきた事＝ストレスの無い事ではなかった。これからはストレスの無い選択をしていくと蠍座の良さが出てくる」

そんなような事をお話しくださった。

ストレスの無い選択かぁ

今年はいよいよ50代に突入

生き方として

ストレスの無い選択をしていこう

大変だなぁ、と思う事を

頑張ってやる事は止めよう

できるかな？

やってみよう！

「こうすればきっと良くなる‼︎」

そんな選択を四半世紀は続けてきた

意識的に変えないと〜。

15人〜20人くらい入れる

広いスタジオが欲しい！

オーダー

全てにありがとう

✨HIROKO✨

大賀ハス見頃です

昨日の撮影です！

岩宿の里の大賀ハス（古代ハス）

見頃です！

知らないおじさまから話しかけられました

「ここは前からあるんですか？」

近くのクリニックに通う途中で

ハスの花がたくさん咲いてることに気付いたようでした

2000年前のハスの花の種が3つ

地中から発見されて

そのうちの1つが

開花した

長い長い時を越えて...

生命の神秘

全てにありがとう

✨HIROKO✨