海外からメールが届きました！
アメリカを出発したと…。
マシンが
大空を飛んで、やって来るのです。
全てにありがとう
✨HIROKO✨
50歳と言うよりは
いわゆる更年期に伴う
女性ホルモンの減少による
身体の変化
月のものが終わることによる
身体の変化
先輩がたから聞いてはいたけれど
自分の身に降りかかると
切実です！
とにかく、身体が固くなる感
女性ホルモンの恩恵で
女性の身体はふんわり柔らかい
（なので、生理を煩わしいと思ってる人を見るとちょっと寂しい気持ちよ）
女性らしさも骨量も
女性ホルモンの恩恵で
守られている。
終わってしまうと、寂しいものです。
また、ふと訪れてくれないかな。
随分むかしの話だけど
50歳が近づき生理がほとんど無くなっていた先輩が、ほどなく恋をして、生理が復活した事がある
女性ホルモンが分泌されたのですねー！
さて
今日は年明け初、都内でのマシンピラティス（グループ）を受けてきました。
ときに20代の子たちに混ざって
ロウタイにムチを打ち
鏡に映る姿に、いつの間にか過ぎてしまった時代を知る
恋愛、結婚、妊娠、出産と女性ならではのイベントをこれから経験するヤング達と、ひと通り経験して（経験しない人ももちろん）経年劣化しているオトナでは…当たり前ですが
必要なエクササイズが違う
アラフィフになったら
ピラティスするまえに
ヤムナです。
ピラティスならば
骨盤を動かす動きをたくさん取り入れたい
なぜなら
骨盤を動かすと
○○○○○○が分泌されるのです
↑
今度お会いしましたら答え合わせして下さいね
そんなわけで
これからのレッスンの形について
日々考えるワタクシであります。
あらがい続けるのです。
全てにありがとう
✨HIROKO✨
数ヶ月前から
都内のピラティススタジオにコツコツ通っています
マシンのグループレッスンをどうやって進めるのか参考にしたいのと
都内ではどんなピラティスのニーズがあるのか
また、自分自身の調整のため。
先日
ふと、ロッカールームで目にしたポスター
「目のワークショップ」
40過ぎた頃から
目が辛くて…
この数年で老眼や乱視が進んだ気がして
なんとかならないかと思っていたのです
（同年代のみなさん、そうかな？）
身体に使い方があるように
目にも使い方があるんだろうなぁ
とは思っていましたが
辛いわりには後回しになっていた
「目」
日曜日に行ってきましたよ
すごく、良かったですよ！
早速、覚えた目の使い方を生活に取り入れて
目が楽になるのを実感しています。
これは、全国民みんな、知ったほうが良いです！
だって、私自身、視力が悪くなって
QOLがガクッと落ちたのを感じましたもの。
回復できたら嬉しいですよね
目のワークを取り入れて
老眼鏡が不要になった人がたくさんいるそうです。
「目」
だいじー
私なりにもう少し学んで
グループレッスンに取り入れようと思っています
全てにありがとう
✨HIROKO✨
本日、海外送金完了！
まだまだ、長い道のりですが、やっと進みました
全てにありがとう
✨HIROKO✨
生活が変わって3週間
なんとか元気にやっております！
毎日ちょっとずつ段ボールを片付け
夕飯の創作に励み…
気づけば2023年はあと半月足らず
今年は新しいマシンの購入計画に翻弄された一年でした
コロナでお仕事が減ったかと思えば
マシンピラティスブームで一気に忙しくなり
世の中のニーズに応えようと
マシンの増設購入を一念発起して
しかし、事がなかなか進まず
公私ともに計画通りにいかない
地に足がつかず
漂うような日々
そんな中、たくさんの想いが生まれては消えて
自分の好きなレッスンスタイルを再確認
いつからか、起きる出来事に「反応」「対応」と言う受動的なルーティンに慣れすぎていた自分に気付きました
相手の気持ちを受け止めながらも
もっと、自分の色をきちんと出していかないと、この先不満を持ってしまうかも知れないな
起きる出来事に「反応」「対応」しながらも
自分なりの方向性を見失わず
やりたい事を
やりたい風に
自分の人生なのですから。
マシンの輸入については
本当に少しずつですが、進捗しています
今朝、面白い夢を見たんです。
クジを引いたら当たりが出たのですが
景品が
「味噌」
当たりが味噌って…笑
夢占いだと良い事の前兆のようです
気持ちが変わったから
運勢も動き出すのかな
全てにありがとう
✨HIROKO✨