2月14日(水)バレンタイン
10時30分〜12時30分
ヤムナレッスンあと4名さまご参加頂けます！
17日(土)はあと１名ご参加頂けます♪
3月は13日(水)、16日(土)に開催です。
そして、
このたっぷり120分ヤムナクラスは3月でいったん終了となります。
新しいピラティスマシンが入り、全てのレッスンをリニューアル♪します。
思えば
サンデールームさんがお声かけして下さり始まった「サンデールームヤムナ」
最初はマザーハウスと呼ばれる木の温もりいっぱいのゲストハウスのスペースからスタート。
その後、マザーハウスはクローズとなり、サンデールームの2階スペースを借りて継続。
その2階スペースもカフェとして生まれ変わるため、ピラティスサロンへと移動。
そして今回は
ピラティスサロンのリニューアルに伴い…
サンデールームヤムナ改め
↓
サンデーヤムナ
日曜日に開講致します
4月から11月までの第3日曜日午前中
合計8回をテーマにわけて。
12月は久しぶりに年忘れヤムナを開講する予定です。
もし、ご要望が有れば午後クラスも作ります。
ヤムナって、本当に素晴らしいのです。
年を重ねるほどに切々と感じます。
ヤムナの良さを…。
筋肉も骨も腱も
年齢とともに（40代、50代と）
リアルに変化しているのを感じます。
そこで、ヤムナなのです！
筋肉、骨、腱
そして内臓までに働きかけ
狭くなってしまった身体のスペースを
取り戻すのです。
よく、年と共に身長が短くなる（縮む）って言いますよね。
筋肉の萎縮で関節のスペースが失われたり、骨そのものが痩せたり、
縮むと、詰まる。
詰まる＝痛みになるのです。
詰まっていても痛くない人もいらっしゃるので、詰まるから痛みと言うよりは、痛みのある所は詰まっていると言う方が適切でしょうか。
そこで、身体にスペースを作るヤムナワークが大活躍なのです。
年を重ねるほどにワークの良さを感じると共に、ワークの必要性を感じます。
しなやかさを保とうと思ったら
ヤムナをしよう！
全てにありがとう
✨HIROKO✨