久しぶりのトレーニング

すっかり久しぶりになってしまった

パーソナルトレーニング

せっせと鍛えて

筋力アップしたハムストリングスでしたが

「筋力、落ちましたねぇ^^;」

と、言われ

え〜ん、ショック

風邪と腰痛で動けなくて

病み上がりは身体の重いこと、

今日から心新たにトレーニング✨

すっかり重くなってしまった身体

気持ちを新たに♪

身体は本当に正直で

必要な分しか筋肉が保たれないんですね。

年を重ねるほど運動が必要です。

日々の積み重ねが…。

一緒にがんばりましょうね！

全てにありがとう

✨HIROKO✨