「ジャーナリング」って
聞いたことありますか？
「書く瞑想」とも呼ばれていて
自分の思いをつらつらと
ノートに手書きで書き留める
ストレス解消になって
不思議とモヤモヤがスッキリする
手書きではないけれど
ブログもひとつのジャーナリングの形
少なくとも私にとっては
自然とそうなっていた気がする
ブログだけじゃなく
実際に手書きで手帳にあれこれ
思いを書くのも好き
思えば10代の頃から
自然とジャーナリングをしている
今日は療養中で暇なのもあって
最近モヤモヤしている
2つの事についてテーマを決めて
ジャーナリングしてみた
友達に悩みをただ聞いてもらった時のような
そんな心の平安が得られます(*´ω｀*)
全てにありがとう💕
✨HIROKO✨