人生も後半戦になったら
鍛えるのではなく
整えるのが適当だと思う
大抵は、筋肉が固くなってる
固くなってる筋肉を
トレーニングと称して動かしても
思うようには働いてくれない
まずは、その固さを除いて
不要な癖を修正して
その人の年齢なりの
筋力、柔軟性に応じた
無理のない運動と調整をして
その上で
目指す身体能力レベルがあれば
そこに向かって
プロの手助けをかりて
やって行くのが適当だと思う
テレビは見ませんが
予想するところで
きっと、毎日の健康情報に
振り回されてるのだと思う
食事にしても
運動にしても
生きていく全てにおいて
本当の事が知りたいと
求めて30年以上たつ
世の中は嘘だらけだったけど
本当の事もたくさんあった
知らずにいつも完璧を求めていたけど
完璧なのは神様だけだった
人間だから
間違ったり、許したりしながら
生きている
だから、健康情報に振り回されていても、それはそれで
今のその人の生き方だから
暖かく見守ります
善悪正邪はなくて
ただ、愛しい、可愛い
「ひと」
が懸命に生きている
世の中全てを愛しく思うのであります
全てに有り難う💕
✨HIROKO✨