気持ち良い12月の日曜日の朝(*^-^*)
こんな日はちょっと肌寒いけど
散歩もいいですね～♪
昨日、セッションでクライアントさんと
お話に上がったのですが
マシンピラティスとヤムナを始めて、
身体が変わってきたら
気持ちも変わってきと
同じく
マシンピラティス&ヤムナをしている人と
「気持ちを変えるには身体を変えた方が早い」なんて、話になったそうです。
すごい！！
何がすごいって
「気持ちを変えるには身体を変えた方が早い」
と言う結論が生まれたことが
すごいと思います。
私がヨガの養成コースに通っていた20年前に
先生から教わったことです
「心を変えるのに心からアプローチするのは難しい、ポーズを通して身体に働きかけることで心が変わる」と。
そうなんです
身体を動かすと
心が動くのです
身体が変わると
心も変化するんです
今まであまり運動をしてこなかった人や
運動が苦手な人にも
安全で効果的な運動として
マシンピラティス&ヤムナ
本当にお勧めです！
運動のしすぎで
身体を痛めてしまった人にも
マシンピラティス&ヤムナ
本当にお勧めです！
「迷ってるならやったほうがいい」
↑これは7年続けたクライアントさんのお言葉
(*^-^*)
マシンピラティス&ヤムナに限らず
気持ちや運気が停滞している時は
散歩でも、掃除でもなんでもOK
身体を動かそう！
素敵な日曜日になりますように
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
✨HIROKO✨