続 ”股関節にかかる負荷を減らそう♪” | ヨガ&ピラティス&ヤムナ~心と身体を楽にしよう!HIROKOのブログ~

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2001年、目黒にて夢だったヨガインストラクターデビュー。前橋市、桐生市などで最盛期は年間のべ2万人以上にレッスン。
ヨガだけでは身体を痛めることに気づき、ピラティスにほぼ転向、ヤムナも取得。2019年ヨガ再起動。レッスンでの出来事やnewsをシェアします♪


テーマ:



みなさま
こんにちは!


群馬県前橋市で14年
ヨガ&ピラティスを教えています


ヤムナ®️プラクティショナー
ボディ・フェイス・フット1&2

NCA
マスターコンディショニング
インストラクター



心と身体を楽にする
スペシャリスト
HIROKOです


  先日のブログ↑の続編です!






ブログにご訪問頂き
ありがとうございます♪


キラキラ



群馬県前橋市
ヨガ ピラティス ヤムナ
NCAコンディショニング
マシンピラティス


レッスンするなら♪


クラッセ デュ リュクスへようこそ!
~classe du luxe~


キラキラ


キラキラ

HPリニューアル


キラキラ


心と身体に良いこと
してますか~?


先日、股関節の負担を減らすためには
ある部分を柔軟に保つことが大切!
と書きました。


そのある部分とは?




足部!


それで


では、何故?


と、
クイズを投げ掛けた所まで
行きましたね!


答えを考えてみましたか?


股関節の負担を減らすには
足部の柔軟性が必要


なぜなら


歩くときに
もし足部がガチガチだったら
どうなると思いますか?


歩く度に
地面からの衝撃が
ガンガン
ダイレクトに
股関節に来ます!



足部が柔軟に富んでいたら
クッションの役目をして
衝撃を吸収してくれる
おねがいおねがい


足部を整えるには


ヤムナフット
お勧めです~爆笑


NCAフットコンディショニングも
お勧めです~爆笑


適切なやり方で
(ここ大事↑)

手をかければかけるほど
足も顔も身体も
それに応えてくれます



ヤムナ朝日新聞デジタル版に。
とても分かりやすい記事です♪




では
今日もキラキラ
ステキな1日になりますように
ピンクハート



キラキラ

キラキラ


 
クラッセデュリュクス
classeduluxeでは


今、大注目のヤムナ

世界的に信頼の高い
ポールスターピラティス

有吉メソッドで有名な
NCAコンディショニング

この3つを組み合わせた
レッスンを行っています♪


いいとこ取りで
心も身体も楽になります
ピンクハート


そろそろ心と身体のケア
本気で
だけど気張らずに始めませんか?



お申し込みは
から簡単にできます。



軽いタッチで♪


キラキラ

キラキラ


すべてはうまく行っています
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆



✨愛感謝✨


✨HIROKO✨



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