今日は雨で肌寒い一日でしたが
リュクスクラスで生徒さんのいらっしゃるのを
温かい気持ちでお待ちしておりました(*´∀｀*)
最近レッスンでちょっと考える事があります…
ピラテスに深く取り組むようになってから
今まで知らなかった身体の色んなことを学び
ヨガのレッスンに少なからずピラティスの影響があります
ピラティスを応用すればヨガのポーズをより的確に修正することが出来る
でも、あまりたくさん修正をするとポーズそのものに生徒さんが
入り込めないように思うんです
私がヨガのレッスンで大切に思うのは
生徒さんがポーズに集中できる環境を整えることなんです
自分で色んなこと、感じ取って貰うことなんです
なので
ポーズに集中して欲しいと言う気持ちと
もっとこうすればベターなポーズが取れるんだけど…なぁ…と言う気持ちと
葛藤しています
ヨガでの必要なアジャストメントはしますが
より気持ち良いポーズをとってもらうために
それ以上に細かい修正がしたくなってしまうので
最近、どうするのがいいのかなぁと考えてしまいます
(グンゼスポーツや運動公園など40名以上が参加されるクラスは
クラスの流れ上アジャストメントはあまりしていません)
そして私がそうであったように
ピラティスをきちんと習えばもっとポーズが気持ちよく
取れるようになるのに…とも思ってしまいます
でも、私から見るとピラティスをやった方が身体が早くに変わるのに、と
思う生徒さんほどピラティスをしたがらないんです
不思議です。
そもそも何のためにヨガでポーズをとるかって、
「身体を整えるため」とは単純に言えない
私が考えるのは、ポーズを通じて自分の身体を知り
ポーズを通じて心の働きと向き合い
呼吸と動きを合わせることに集中することで
「今」を生きるって事
ヨガはただの体操ではなく哲学的要素が含まれているのです
今日、リュクスクラスのヨガで
隣の生徒さんにピラティスを勧められた生徒さんがこう言いました
「ヨガがいいんです、癒されたいんです」
と。
進めた側の生徒さんも以前確かこんなような事を言っていました
「仕事で頭をフルに使っているからレッスンでは頭を使いたくないんです」と。
ヨガはストレスマネージメントに本当に適しているんですねぇ。
生徒さんの言葉をヒントに
より良いレッスン作りへの探求は続くのであります…
mixi コミュニティ「群馬でHIROKOとヨガ＆ピラティス」http://mixi.jp/view_community.pl?id=4740831
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