昨日、一昨日のポールスターピラティスコンプリヘンシブコースのエデュケーターは世界的に活躍されているオーストラリアのダブコーエン先生でした。
今日は前橋でレッスンが終わってからダブ先生のプライベートセッションに
代官山のピラティスラボまで行ってきました！
ピラティスセッションでの私の目的はやはりカラダづくり
一般的にみたら姿勢は良いほうですが
姿勢評価のプロに見ていただくとまだまだ改善点があります。
自分自身でもそれが分かっていますが
今日までかなり変化した私の体
これ以上はどうしたら改善できるか…
ピラティスのセッションを受けるとき
多くの人は身体を変える答えを簡単に導き出そうとしますが
完璧な回答は１回のセッションでは貰えません。
だってちゃんとセッションと練習を続けていれば
セッションの度に身体が変わっているのですから。
セッションの度に毎回少しづつその時点で必要な宿題を先生からもらい
今日までせっせとトレーニングしてきました。
なのでラボに通い始めたこの半年弱で
私の体はだいぶ変わりました↑
それでもまだ変えられない箇所の改善を期待して
今日はいざセッションへ…。
ダブ先生に自分の思っている姿勢の改善点を伝え
必要な宿題をくださいとお願いしてセッションがスタート。
ほんの少しの修正が必要だった私の骨盤と腰椎のアライメント
その修正の方法を教わり
気になっていた肩のアライメントの原因と神経の緊張を取るための
エクササイズを教わり
１回のセッションで
一番知りたかった事が
クリアに！！！
そして今までのセッションで貰っていた
宿題が点から線へと繋がった↑
う～ん
大満足です
今まで数十時間のプライベートセッションを受けてみて
姿勢を改善するには難しいエクササイズではなく
シンプルでも自分にとって必要なエクササイズを
積み重ねていくことが大切なんだと知りました。
特に理学療法士さんのピラティスセッションを受けるようになって
目からウロコの日々。
シンプルなエクササイズで必要なトレーニングを積むことが
身体を変え、ピラティスの出来なかった種目が出来るようになり
ヨガのポーズも取りやすくなり
日常の動きの質が上がり
疲れにくい機能的な元気な身体と心になって行く。
ヨガはココロと身体
ピラティスは特に身体を整えていく
って感じていたけど
最近はピラティスでも
心が変わっていくって感じます。
生徒さんからも言われるんです
ピラティスで前向きになったって。
こんな素敵な事をお仕事に出来て
本当に幸せです。
これからは
グループレッスンも大切だけど
より本気で身体を変えたい人のために
ピラティスマシンによるプライベートセッションを
充実させていきたいと思っています。
元気で明るい前向きな人がいっぱいになって
幸せと笑顔がこの世の中にいっぱいになりますように
ダブ先生ありがとうございました
mixi コミュニティ「群馬でHIROKOとヨガ＆ピラティス」http://mixi.jp/view_community.pl?id=4740831
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