日曜日、ピラティスマシンの自主練習４時間とセッション１時間を受けに
代官山ピラティスラボまで行ってきました
火曜日はリュクスクラスを３時に終えて
ピラティスの先日の研修の復習会に行ってきました
また土曜日にピラティス研修の復習会と自主練習に行ってきます
ポールスターピラティスのピラティスコンプリヘンシブコース研修は
その日に受けただけでは理解しきれない内容なので
次回の研修まで何回も復習会があります
身体は一朝一夕にはできないので
来年の試験に向けて今からコツコツ練習です
頭で理解できていても
身体が動かなければ不合格になってしまう
直前にあわてて鍛えても怪我をしてしまうのが落ちです
なので今からしっかり身体づくりに励みます
でも、それより何より
ピラティスマシンの勉強と自分の身体づくりに
精を出す事が出来て
自分の身体が変わる事で
その気付きをレッスンに活かせる
その変化で身体がまた楽になるのが
嬉しくて楽しいのです
ピラティスプライベートセッションにほぼ毎週行き始めました
１セッション６０００円～１２０００円くらいかかりますので
ちょっと大変です
そんなにお金を払うのはもったいない↓と思うかもしれませんが
身体をちゃんと変えられる喜びやメリットを体感したら
決して高くはないと思います
具合が悪くて寝込んで仕事を休む収入減や
薬代や治療に通ったりする分の医療費を
身体を作って不調を予防する事に使うのです
健康で元気な身体からは
やる気と前向きな気持ちが湧いてきて
何物にも代えがたいものだと感じています
健康で生き生き輝く毎日には
「運動と栄養と睡眠」
そして「心の持ち方」がとっても大切
いつも色んなことにありがとうの気持ちを持っていると
穏やかな気持ちになれます
でもたまには嫌な事や嫌な人に会う事もあります
そんな時は
嫌な人に出会ったら
自分も今までそんな風に振る舞った日があったかも知れない
反省…
その人はきっと今日は嫌な事があったんだ
可哀そうに…
って思ってそれ以上は引きずらない
そんな風に心の中を感謝と幸せで満たし
マイナスの感情はサラッと流す練習をすると
幸運がやってきますよ～。
心も身体も「類は友を呼ぶ」なのです
mixi コミュニティ「群馬でHIROKOとヨガ＆ピラティス」http://mixi.jp/view_community.pl?id=4740831
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