最近すっかりヨガよりピラティスの話題が多い私です
確かにピラティスの良さに感動している毎日です
でも、ヨガとピラティスどっちが好き？
と聞かれればどちらも大好きです
どちらにも違った良さがあります
じゃあどうして
最近はピラティスにすっかり夢中なのか・・・
それは
ピラティスをしていると
ヨガがより気持ちよく動けるのです
そして
アーサナへの理解がより深まり
より怪我をしにくく
より効果的にできる
と実感しているのです
ヨガをピラティスに応用することは殆どありませんが
ピラティスはヨガにたくさん応用できます
（そう言えばベリーダンスにも応用できます↑）
なのでピラティスを深めることによって
自分のヨガクラスがより良くなったと感じています
もともとはジョセフ・ピラティス氏がエクササイズを考案する中で
ヨガの動きを参考にした部分がありますが
ピラティスがより洗練された形になった今は
ピラティスの身体の使い方や原理原則が
ヨガにものすごーく使えます
日々ヨガとピラティスの違いについて考えているのですが
ヨガをピラティスに応用する事はほぼないけど
ピラティスをヨガのアーサナに応用する事はたくさん出来る
と言うのが最近の一つの大きな発見です
だってピラティスは適切な身体の使い方を教えてくれるのですからね
どちらが良いかなんて
野暮な質問ですよ
何を目的とするかにもよりますが
どちらも素晴らしい
後は
その人の好みの問題です
この生徒さんはヨガだけじゃなくピラティスを
コツコツやったら凄く身体が変わるのになぁ～と思っても
ピラティスは苦手って答えが返ってきたりもします
最初に教わった先生の印象が大きいので
どんな先生に出会うかも重要です
そして結局は好みなのです
その人がそれをすることで
ＱＯＬ（クオリティーオブライフ）が向上するなら
ダンスでも太極拳でも水泳でもゴルフでもどんな運動でも
良いと思います
ただピラティスをすると
それらのダンスや太極拳や水泳などなど・・・が
み～んな上達するのです↑
あらゆる運動、スポーツにに応用できるのです
ピラティスの魅力ってそこなのです
mixi コミュニティ「群馬でHIROKOとヨガ＆ピラティス」http://mixi.jp/view_community.pl?id=4740831
HIROKO～YOGA＆PILATES～
HP http://classeduluxe.jp
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