祝日は休みになるクラスがあるため、いつもより
ちょっとのんびりモードのHIROKOです
今日はセミプライベートレッスンがありました。
１１月の終わりごろから始めてほぼ毎週続けて下さっている方です。
始めたばかりのころはまだ筋力不足でうまく出来なかった
ピラティスの動きも、今ではスイスイっとこなしてくださって
上達や成果が見られてとっても嬉しいです
ピラティスを始める理由は人それぞれで
痩せたい、筋力を付けたい、健康のために運動をしたい
ダンスのパフォーマンスをあげたいetc.....。
どの願いも魔法のように叶えてしまうピラティス
本当に優れたエクササイズだと思います。
創始者のジョセフ・ピラティス氏に敬意を払います。
私自身以前は痩せたくて痩せたくて
食事制限のダイエットをしたり、痩せるサプリを飲んでみたり
エアロビをしてみたたり、ダンベル体操をしてみたり・・・
食事は続かないし、サプリは効かないし
エアロビは体重は減ってもラインは綺麗にならない
ダンベル体操は効きました！がやっぱりラインは思うように変わらない。
そう！美しく痩せるにはラインが整わなければ！
バランスの良い筋肉を付けて、姿勢を良くすることが重要だったんです。
ただ痩せるのではなく「美しく引き締める」
ここが大切！
ダイエットで悩み、ダイエット方を求め、さまよい、時間とお金を無駄に使ってしまっている人にピラティスは最高だよってお知らせしたいです。
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HIROKO