呼吸の仕方で人生が変わる！？かも。
生まれて初めてするのも呼吸。最後にするのも呼吸。
呼吸をしているというのは生きている証
どんな呼吸をしているかはどんな生き方をしているかに通じる。
たとえばイライラしてる時、怒ったり、焦っている時の呼吸は
「浅くて速くて荒い」。
落ち着いている時、ゆったりまったりしている時、穏やかな気持ちの時は
「深くてゆっくり」。
そして、呼吸筋（呼吸に携わる筋肉）は随意筋であり不随意筋であるので、意識的に変えることが出来る。
と言うことは、意識して呼吸をコントロールすることで心の働きをコントロールすることが可能なのです。
昔からよく、緊張している人などに「深呼吸、深呼吸！
」
なんていいますよね。
「呼吸をコントロールすることは生き方をコントロールすることに通じる。」
私のヨガの先生が教えてくださいました。
普段自分がどんな呼吸をしているかちょっと意識してみるのも興味深いです。