藤沢駅南口から
江ノ電沿い
駅を背に右側を
少し進んだビルの2階
地元でも有名な
カフェパンセ
パドミニ、スタッフもみんな
大好きなカフェです。
ケーキの種類も豊富で
カレーやハヤシライス
サンドイッチなど
メニューが盛りだくさんなのも
嬉しいですね。
わたしは今日
レッスンの前に
お邪魔して
ミントのハーブティーで
一服。
スタジオの近くということも
ありますが、
いつも寛げ落ち着ける
お店なので
ついつい足が向いてしまいます。
実は今夜もこれから
ライブ！
さてさて、そろそろ
支度して出掛けましょうか🎵
頭隠して尻隠さず状態
お昼寝中のマリちゃん
写真を撮ってたら起きちゃいました
ちょっと不機嫌顔
ごめんねマリちゃん
お昼寝といえば
ヨーガニドラー
ヨーガの睡眠という意味で
お昼寝という意味はないのですが
午前中のレッスンで
ワタクシやってしまいました
27から1まで
逆に順番に数えて行きます
最初はわたしが
27.26.25...
というように誘導します
ところが
なんということでしょう
数を間違えてしまいました
25を飛ばして
そのまま何事もなかったように
数え続けてしまいました
みなさんごめんなさい
途中で間違えた場合は
最初の27に戻って
数えなおすようにしてください
と言ってるワタシが間違えちゃ
いけませんよね！
なぜか27に戻れませんでした
まだまだ修業がたりませぬ
iPhoneからの投稿
今日は雨
雨音をききながらのヨーガも、なかなかいいものです。
写真はスタジオの窓からの風景
これからマタニティクラスです
iPhoneからの投稿
午前中、アマゾンより『チャラカの食卓』届く。
読書体勢に入りしっかり読みたいので、まだ中身パラパラしか見てませんが、
そうとう面白そうな本でワクワクしてます♪
「チャラカ」とは、アーユルヴェーダの内科医のこと。
アーユルヴェーダ薬膳料理のレシピまで載ってました。
伊藤武先生の絵も、やっぱり可愛い。
今日は、あれこれ用事もあり、一度スタジオにも行かねばなりませんが、
諸々スッキリ片付けて、早く読みたいです。
ちなみに、今日はアマゾンさんプチプチ付き封筒でした。
さすがに、もうダンボールで一冊なんていうのやめたのかな？
前回もちゃんとプチプチ封筒で届いたし、いいことだ。
ヨーガ教室 | 湘南藤沢 Padmini | マタニティ・産後ヨガ・骨盤調整
ロータス8にて開催された岡部朋子先生のルナワークス 、
シニアヨガ指導者養成講座を受講してまいりました。
一日だけの短時間講座でしたが、
シニアヨガに対して、今まで考えていた概念が良いほうに覆されました。
岡部先生と講座終了後にパチリ。
今日学んだことのベースは、シニアとのヨーガのみならずあらゆる世代の方と
一緒にヨーガをするうえで共有できることだと思いました。
ヨーガって、難しく捉えればどこまでも難しくなってしまう側面もあるけれど、
わたしは、やっぱりやさしく簡単なヨーガを伝えて行きたい。
しかし、シンプルなことほど難しかったりもするものです。
シニアヨガ、どこまでやさしく、どこまで簡単にできるか・・・
これからの課題。
休日の一日、良い充電ができました。
明日からまた張り切ってレッスンしましょ！
おまけ
岡部先生が見せてくれたとっても使い勝手のいいYOGAベルト。
これ、使うとポーズがとーってもラクチン♪
いままで使ったなかでいちばんいいかも。
（今日の内容はホームページのパドミニブログの内容をそのまま転載しました）
ヨーガ教室 | 湘南藤沢 Padmini | マタニティ・産後ヨガ・骨盤調整